Indbyggere i Indien repræsenterer ikke deres bord uden mango, denne frugt er blevet et nationalt symbol på staten.
Saftige frugter betragtes som personificeringen af kærlighed, lykke og frugtbarhed.
Mango blade - en uundværlig egenskab af indianernes bryllup ceremoni.
Nyttige egenskaber
Vi vil fortælle mere detaljeret, end denne frugt er nyttig.
Fordel bringer kun kvalitet frugt. Hvordan vælger du den rigtige mango? Farve - ikke en indikator, moden frugt har ikke nødvendigvis samme farve. Det hele afhænger af sorten; Skrællen kan være gul og orange og rødlig og grøn og næsten sort.
Fokus på den behagelige frugtagtig aroma, som kan indeholde en nuance af nåle eller terpentin. Køb ikke frugten med lugten af alkohol eller noget surt, de er allerede begyndt at forværres. Når du har trykket en finger på en skræl, skal du føle elasticitet.
BAGGRUND. Hvis du stadig har købt en umodig mango, hold den ved stuetemperatur på et mørkt sted, der er pakket i tykt papir i en uge, og frugten vil modnes.
Fostrets sammensætning
Før du taler om farerne og fordelene ved et produkt, skal du kende dens sammensætning. Mango indeholder mange komponenter, der er nødvendige for kroppen. Med et kaloriindhold på 70 kcal pr. 100 g består pulpen af:
- proteiner - 0,5 g,
- kulhydrater - 12 g,
- fedt - 0,3 g
Mangofrugt indeholder mange vitaminer: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E og PP. De er også mættet med mineraler og sporstoffer. At spise et stykke mango vil berige din krop:
- kalium,
- calcium,
- magnesium,
- phosphor,
- zink,
- jern,
- selen,
- mangan,
- kobber.
Hvad er nyttigt mango?
På grund af den høje koncentration af vitaminer mango er nyttigt at bruge i beriberi og svække kroppen efter sygdom.
Heldigvis er ikke kun mængden, men også kombinationen af caroten og vitaminerne B og C, som har en gavnlig virkning på immunsystemet og har antioxidantegenskaber.
For det normale menneskelige liv er kulhydrater og mineraler også nødvendige. Saftig frugt og her vil give dig alt hvad du behøver. For at tarmene skal kunne udføre sin funktion, har du brug for grov fiber, som er rigelig i mango pulp.
Celleproteiner er sammensat af aminosyrer. Nogle af dem syntetiseres af kroppen på egen hånd, men der er uerstattelige arter, som kun kan opnås med mad. I manganmasse er en stor koncentration af disse komponenter.
Nyttig eksotisk frugt og øjnene: Retinol er nødvendig for at styrke den optiske nerve og hornhinden, og caroten forhindrer natblindhed.
Kvinder vil sætte pris på virkningen af papirmassen på ansigtet. Mango masker vil gøre huden yngre og friskere, vil hjælpe glatte rynker og fjerne sorte prikker.
Hvad er sundhedsfordelene?
Overvej nærmere om mango er god for sundhed.
I hjemmet bruger mango med medicinske formål ikke kun massen, men også huden, kernen i kernen og bladene. Umodne frugter bruges til at behandle diarré.
VIGTIGT. Hinduer passerer denne viden fra bedstemødre til børnebørn, deres krop har tilpasset sig sådan behandling. Det er bedre for beboere i nordlige breddegrader at ikke udføre eksperimenter på sig selv. Spis kun pulpen af moden frugt.
Oplevelsen af de varme landes befolkning kan også hjælpe beboere i nordlige breddegrader. Beviste det frugter har en vanddrivende og afførende virkning, forbedrer blodkoagulering. Tag et lille stykke papirmasse og tyg det så længe som muligt. Gentag denne procedure hver dag, og du vil styrke dit hjerte.
Frugter har en sund effekt på nervesystemet, forbedrer humør. Når stress, depression og intens psykisk arbejde kan støtte kroppen med en saftig tropisk frugt.
De gavnlige egenskaber mango har en gavnlig effekt på bugspytkirtlen, normaliserer kolesterol og blodglukose. Patienter med diabetes kan erstatte slik med et stykke saftig frugt.
Anti-inflammatoriske egenskaber af pulpen vil hjælpe med sygdomme i mundhulen og forkølelsen. Nyttig brug af frugt og sygdomme i det genitourinære system.
Dem, der ønsker at tabe sig, kan prøve mango-mælken kost. Frugter leverer kroppen med sukker, og mælk supplerer dem med proteiner. Fans med at spise skinke med et tykt lag af mangofedt hjælper med til at neutralisere fedtslaget til leveren og forhindre halsbrand.
Skadelige egenskaber
Kan der være mangoallergi? Når man kontakter en mango, har nogle mennesker en allergi. Dette er ikke en grund til at nægte en velsmagende frugt. Ofte forekommer en sådan reaktion ikke på kødet, men på huden.
Få et familiemedlem til at rense frugten og nyde smagen. Du kan også afskrække skræl selv, hvis du bruger beskyttelseshandsker.
Sundhedsskader
Når du spiser mango, skal du overholde foranstaltningen. Eksotiske frugter er meget velsmagende, men spis dem ikke i store mængder, for ikke at få feber, elveblødninger eller forstoppelse. Sådanne virkninger kan ikke tilskrives frugtens skadelige egenskaber, ethvert produkt i store mængder er sundhedsfarligt. Mango kan forårsage skade, hvis du spiser umodne frugter, som kan forårsage irritation i maven og luftveje.
ADVARSEL. Begræns brugen af mango under graviditeten. Overdreven mængde A-vitamin er skadelig for både kvinder og fremtidige babyer.
Tro ikke på de udsagn, du skal bruge kun de gaver af naturen, der vokser i dit område. Denne misforståelse kom fra de tidspunkter, hvor andre grøntsager og frugter ikke var tilgængelige for de fleste af os. Vær ikke bange for ukendte frugter, nyd en velsmagende mango, og din krop vil modtage mange nyttige stoffer.
