På grund af dets helbredende egenskaber er persille et uundværligt produkt for kvinder, fordi det indeholder vitaminer og mineraler, der er involveret i dannelsen af bæredygtig immunitet.
Hvad er de gode egenskaber for persille til kvinder, dets anvendelse i madlavning og kosmetologi, samt brugen af krydderi-baseret afkok, - læs nedenfor.
Kalorie og kemisk sammensætning
Kalorisk og kemisk sammensætning pr. 100 g friske produkter:
- kalorier - 36 kcal;
- proteiner - 3,7 g.
- fedtstoffer - 0,4 g.
- kulhydrater - 7,6 g
Minerale stoffer i sammensætningen:
- zink;
- jern;
- natrium;
- magnesium;
- phosphor;
- calcium;
- kalium.
Vitaminsammensætning:
- thiamin;
- riboflavin;
- niacin;
- calcium pantothenat;
- pyridoxinhydrochlorid;
- folacin;
- retinol;
- tocopherol;
- naphthoquinon;
- ascorbinsyre.
Find ud af om persille er en grøntsag eller ej.
Persille Egenskaber til kvinder
Persille er et uundværligt produkt til kvindes sundhed. Daglig brug af krydderier hjælper med at styrke kroppen. Fordelene ved eksponering vil blive diskuteret nedenfor.
Hvorfor er persille godt for kvinder?
For hver kvinde er det vigtigt at bevare den indre balance af vitaminer og mineraler - dette vil påvirke udseendet og give fred blandt hverdagens bekymringer. Ved at inkludere 100 g krydderier i din daglige kost kan du genopbygge din daglige forsyning med ascorbinsyre, hvilket vil give stærk immunitet mod virussygdomme.
Magnesium og zink, som er en del af produktet, genopretter udtømt krop efter fysisk og psykisk stress samt bidrager til normalisering af metaboliske processer, hvilket er vigtigt i livets moderne rytme.
Indholdet af vitaminer B og A udover makronæringsstoffer er gavnligt for kvinders sundhed og skønhed, fordi de hjælper med at styrke nervesystemet, hvilket eliminerer søvnløshed og depressiv stemning. Hvis du bruger krydderi som tilsætningsstof i retter, kan du slippe af med problemer med skørt hår, skrælning af huden og laminering af negleplader.
Det er vigtigt! Du bør afholde sig fra overdreven forbrug af persille under bærebørnen, fordi grøntene kan forårsage abort på grund af den øgede frigivelse af hormonet østrogen.
Med det daglige indtag af grønt i mad kan en kvinde slippe af med problemer med ustabil menstruationscyklus, samt delvis slippe af med de skærpende symptomer, der ledsager det. B-vitaminer, hjælper med at reducere kramper i underlivet, samt eliminere irritabilitet.
Kontraindikationer og skade
Ved brug af persille er der ingen specielle kontraindikationer, bortset fra personlig intolerance over for krydderier og graviditet.
Hvordan vælger man friskgrønt, når man køber?
For at udvinde krydderierne så meget som muligt, er det nyttigt at lave mad og bare spise frisk. Det er nødvendigt at vælge de rigtige greens, når de køber.
Først og fremmest være opmærksom på udseendet af grønne områder:
- plader skal være glatte, uden blå mærker og yellowness;
- mørke pletter på brochurer er uacceptable;
- stilke skal være saftige, kødfulde;
- Planten skal ikke være snavset og indeholde store mængder støv på løvet;
- aromaen skal være behagelig og frisk;
- Produktet bør ikke indeholde fugt, især hvis persille sælges i polyethylen.
Hvordan man bruger i madlavning?
Spice bruges i den første og anden retter. Produktet er især populært i friske salater, som supplerer med aroma og udsøgt smag. Smagen af krydderi er forbedret ved varmebehandling, så den hældes i supper, bouillon, goulash.
Rhizom persille bruges i kød saucer. Spice frø sat i bevaring. Tørrede bladplader er inkluderet i krydderiernes sammensætning, der er fyldt med kød og fisk.
Terapeutisk anvendelse
Persilleens helbredende egenskaber anvendes med succes i forskellige sygdomme.
Spice brug kan være i:
- bouillon;
- tinktur;
- frisk form.
Med smertefuld menstruation
Årsager til forsinkelser og smertefulde perioder kan være hormonelle ubalancer i kroppen, som kan korrigeres ved hjælp af vitamin- og mineralkomplekser. En fremragende teknik til at løse menstruation og eliminere smertefulde kramper vil være brugen af persillebaseret afkogning.
På grund af indholdet af flavonoider, magnesium og riboflavin har krydderi, der anvendes i bouillon, en afslappende virkning på nerveenderne og lindrer smerter i underlivet.
Det øgede indhold af æteriske olier i krydderier bidrager til accelerationen af metaboliske processer i en kvindes krop, hvilket igen har en gavnlig effekt på frigivelsen af østrogen og progesteronhormoner i blodbanen, hvilket reducerer præmenstruelle syndromer. For at slippe af smerten under menstruationen er det nødvendigt at bruge infusionen af urter og krydderier.
Forberedelse og brug af infusion:
- Friske greens i mængden af 150 g finhakket og hæld 200 ml kogende vand.
- Insister decoction dag, og derefter springe gennem en fin sigte.
- Drikke et afkog på 50 ml om morgenen på tom mave og om aftenen, før du går i seng i 2 uger.
Ved du det? Persille er et naturligt åndedræt.
For at øge den hormonelle baggrund i kroppen, som giver dig mulighed for at slippe af smerten under menstruationen, kan du bruge frisk persille i mængden 80 g dagligt i 20 dage.
Til ødem
Puffiness kan udløses af forskellige årsager:
- funktionelt fald i aktiviteten af det endokrine system
- nyresvigt
- funktionsfejl i det kardiovaskulære system
- åreknuder.
Eliminer krops træthed på grund af overskydende væske vil hjælpe helt naturlig og sikker måde, som er at bruge et afkog af persille.
Krydsens kemiske sammensætning omfatter sporstoffer, der bidrager til fjernelse af væske fra kroppen:
- magnesium - regulerer tilstanden af vandbalancen i vævene
- kalium - afregner saltbalancen i vævene.
Forberedelse og brug af infusion til behandling af ødem:
- Persille frø 75 g hæld 1 liter kogende vand.
- Infuse i 8 timer, så stamme.
- Receptionen udføres før måltider 3 gange om dagen. Behandlingsforløbet er 5-7 dage.
Det er vigtigt! De helbredende egenskaber ved infusionen er mest aktive den første dag efter tilberedningen, den næste dag fordelene ved drikken er væsentligt reduceret, så afkogingen skal ændres hver 48 timer.
Til maveforstyrrelser
Spice root tincture kan lindre mavesygdomme symptomer, såsom:
- diarré;
- hævelse;
- Tilstedeværelse af slim i fæces
- uensartet konsistens, gul farve af afføring.
Takket være phytonciderne, kirtlen og magnesium indeholdt i krydderiets sammensætning, ved hjælp af tinktur fra rhizomet, kan du oprette daglige afføring og fjerne smertefulde kramper i tarmene.
Forberedelse og brug af tinktur:
- Spice rhizomes 100 g hugget op i pulver og hæld 150 ml vodka.
- Anbring beholderen med væske i et køligt, mørkt rum i 14 dage.
- Påfør tinktur på 10 g 3 gange om dagen i 5 dage.
Anvendelse i hjemmet kosmetologi
Spice er et universal kosmetologisk værktøj, der anvendes i sammensætningen:
- ansigtsmasker;
- cremer og afkog fra cirkler under øjnene;
- som en del af blegemidler;
- masker for at styrke håret.
Rynke maske
En persillebaseret anti-rynke maske er i stand til at genoprette hud ungdom og elasticitet. På grund af det høje indhold af kalium og caroten, der trænger dybt ind i epitelet, stimuleres blodcirkulationen. Masken fremmer cellefornyelse, renser og nærer huden, hvilket hjælper glatte fine rynker. For den bedste effekt anvendes masker 2 gange om ugen i 20 minutter.
Ved du det? Æterisk olie fremstillet af persille er medtaget i listen over narkotiske stoffer i Rusland.
Fra de mørke cirkler under øjnene
Fra de mørke cirkler under øjnene og overdreven hævelse, som er dannet efter et langt arbejde på computeren, vil friske grønt, grundet i fint støv, hjælpe med at slippe af med. Cake greens pålægge under det nederste øjenlåg i 15 minutter om morgenen. Takket være magnesium vil puffiness forsvinde fra det nederste øjenlåg, og jern og nikotinsyre vil bidrage til at lette hudtonen.
Whitening ansigt lotion
Mange kvinder plages af pigmentering i ansigtet, som opstår som et resultat af et overskud af melanin i epitheliumlaget. Hudfejl kan opstå som følge af de skadelige virkninger af ultraviolet stråling eller hormonal medicinering. Hvidning persille lotion vil endda ud hudfarve og vil lindre pigment pletter og fregner på dit ansigt.
Spice lotionens virkning på huden på grund af vitaminsammensætningen:
- tiamin - fjerner rødme og forhindrer betændelse på overfladen af huden;
- På grund af indholdet af retinol bliver epitelet glat og jævnt;
- stigning i elasticitet opstår på grund af phytoncides;
- Kalium og magnesium holder vand-saltbalancen på samme niveau;
- nikotinsyre og jern bidrager til at lette hudtonen.
Lotionen bruges dagligt til at tørre problemområder på huden.
Læs også, hvad persille er nyttigt for mænd.
At styrke håret
Til silke og forstærkning af hårsækkene anvendes en afkogning af blade og krydderødder, hvor håret skylles efter hver vask. Zink og kalium, der indgår i persilleens kemiske sammensætning, forhindrer sprødt hår ved at trænge dybt ind i hovedbunden og nærer hårsækken.
Persille - krydderier anvendes i kulinariske retter, kan have en gavnlig effekt på udviklingen af den menneskelige krop. Brugen af krydderier til kvinder har stor fordel - den har en forstærkende virkning på immunsystemet, normaliserer menstruationscyklussen og stimulerer også det endokrine system.
