Meget ofte, på jagt efter et mirakel - et middel til at tabe sig, begynder folk at drikke alle slags "fedtbrændere", der indeholder mange skadelige komponenter og kan kun ende med at skade kroppen, fordi de fører til dehydrering og anæmi.
Men der er naturlige, velprøvede drikkevarer, der gør det muligt for dig ikke kun at forsigtigt slippe af med unødvendige kilo, men også at mætte kroppen med manglende vitaminer og sporstoffer. En af disse drikkevarer er ingefær mineralvand.
Fordel og skade
Fordelene:
- Fordelene ved en drink til en sund person er meget høje. Først og fremmest med hensyn til drikregimet reduceres følelsen af sult, da vi meget ofte overser, forveksler med tørst efter sult. Ved at drikke omkring en liter - en og en halv drink om dagen kan du hurtigt få den sunde vane til at drikke den rigtige mængde væske - ingefær stimulerer tørst, og der tilføjes normalt ca. 1 liter almindeligt bordvand til mængden af "fedtbrænder".
Efter afslutningen af kurset forbliver vanen med drikkevand som regel.
- I sig selv fjerner mineralvand skadelige stoffer fra kroppen - slagger, salte, fremskynder metabolismen, stimulerer intestinal peristaltik, takket være hvilken føde der absorberes bedre og følelsen af sult er sløvet.
- Denne drink vil også bidrage til vægttab i overdrevent ængstelige mennesker, der har en vane med at "beslaglægge" problemer. Mineralvand med magnesium fører til et fald i stress, ginger invigorates, rydder sindet.
Ginger har en stor mængde sporstoffer, vitaminer og æteriske olier - takket være en drink med det, får kroppen flere næringsstoffer, og sulten falder også.- Roten i både frisk og tørret form bidrager til øget lipidmetabolisme, det vil accelerere nedbrydning af fedt.
- Drikken er i stand til at etablere arbejdet i skjoldbruskkirtlen og hormoner, som sammen også ofte forårsager overvægt, hvilket er svært at tabe.
- Ginger bidrager til fjernelse af patogene bakterier fra kroppen, eliminerer rotting produkter, takket være hvilken normal mikroflora er genoprettet, og en person begynder at hurtigt slanke.
Ginger har en stor mængde sporstoffer, vitaminer og æteriske olier - takket være en drink med det, får kroppen flere næringsstoffer, og sulten falder også.skade:
- Skaden fra en sådan drik kan være, hvis du vælger det forkerte kildeprodukt, det vil sige mineralvand, følg ikke doseringen og overskrider administrationsforløbet.
- Ved regelmæssig brug af for koncentreret drikke kan beskadige slimhinderne i mund og hals, koncentratet kan endda forårsage forbrændinger i spiserøret.
- En stor mængde mineralvand med citron kan føre til ødem, øge nyreproblemer, forværre problemer med fordøjelseskanalen.
Kontraindikationer
Med alle sine gavnlige egenskaber Denne metode er kontraindiceret for personer, der lider af:
- sygdomme i fordøjelseskanalen;
- galdeblære sygdom;
- med høj surhedsgrad
- med nyresten
- allergiske reaktioner, selv mild.
Det er strengt forbudt at drikke mineralvand med ingefær til gravide., såvel som ammende mødre - ginger ændrer ikke kun smagen af mælk til det værre, hvilket gør den bitter og krydret, men kan også forårsage den stærkeste allergiske reaktion hos en baby. Overdreven vandindtagelse kan medvirke til øget dannelse af gas hos spædbørn.
Det anbefales at holde op med at drikke under menstruationen, da ingefær kan øge blodtab, føre til spasmer og øge smerte. Efter at have fuldført det månedlige mineralvand med ingefær, kan du fortsætte med at drikke.
Hvilket mineralvand skal man lave en drink fra?
Mineralvand er henholdsvis medicinsk, medicinsk-spisestue og spisestue. For at forberede en drink til daglig konsumption er kun sidstnævnte egnet, da den kan blive fuld af en sund person med minimale begrænsninger i mængden.
Medicinsk og medicinsk-spisestue kan kun bruges efter konsultation med en læge, og efter alt er testene afsluttet. Disse farvande er for rige på salte, jern og sporstoffer, du kan drikke dem i små portioner og korte kurser (normalt op til to uger). For at opnå den ønskede virkning af drikke, skal den forbruges i en mængde på ca. en liter eller endog en og en halv og mindst 20 dage i træk.
Opskrifter: hvordan man gør det rigtigt?
En simpel opskrift til fremstilling af mineralsk ingefær drikke:
- en knivspids tørret ingefær eller en teskefuld frisk, revet på en fin riffel af roden;
- et glas lidt opvarmet (op til 30 grader) mineralvand.
Rør pulveret eller friske produkter i vand, dæksel med låg, lad i mindst en time, stamme og drikke i to doser med en pause på flere minutter. Drikk en drink 30-40 minutter før måltider.
Du kan tilberede værktøjet straks for en dag, hvilket øger mængden af ingredienser fem gange. Opbevar en beholder med ingefær drik bedre i køleskabetDen maksimale opbevaringstid er 24 timer. Det er, hver dag skal du lave mad frisk.
For at øge produktets virkning og forbedre smagen, kan der tilsættes yderligere nyttige komponenter til drikke - citron, honning, bær, frisk juice. Næste er et par opskrifter til ingefærdrik.
Med citron og agurk
Citron renser desuden kroppen af toksiner, fremskynder stofskiftet, agurk bidrager til fjernelse af overskydende væske fra kroppen, reducerer hævelse.
For at overholde opskriften til madlavning af citronvand med ingefær, skal agurk og citron for vægttab være påkrævet:
- en og en halv liter bord mineralvand
- tre spiseskefulde frisk revet frisk ingefærrot eller to teskefulde af tør;
- citronsaft (2 absolut små eller 1 mellemstore);
- lille frisk agurk.
- Ginger, frisk citronsaft og agurk skiver tilsættes til et lidt opvarmet mineralvand.
- Alt er forsigtigt blandet - og du kan sætte det i køleskabet.
- Drikke infusionen er nødvendig for dagen, i portioner på 250 ml, en time før måltider.
- Det sidste glas drikke er taget før sengetid i en lidt opvarmet form, eller 50 ml kogende vand fortyndes.
Behandlingsforløbet - fra to uger til 30 dage, kan du tage pauser om en dag eller to.
Med honning
Honning er en fremragende leverandør af kulhydrater, der er nødvendige for hjernen, hjælper med at mætte, forbedrer hormonniveauet, reducerer følelsen af sult. Honning gør smagen af drikken meget behagelig..
Vi skal bruge:
- en og en halv liter mineralvand
- 5 spsk fint revet ingefær;
- fire spiseskefulde honning.
Forbereder en drink i henhold til ovenstående skema. Modtagelse kursus - mindst to uger, men ikke mere end tre, fordi honning er et stærkt allergen og med højt forbrug kan føre til ubehagelige reaktioner.
Med æble
Æble forbedrer smag af drikken og mætter den med nyttige syrer og sukkerarter. Forbereder en drink på samme måde som ginger-citron-agurk, kun i stedet for agurk ved infusion af fint hakket æble tilsættes. Behandlingsforløbet - en måned med god sundhed - kan være mere, op til to. Så skal du tage en to-ugers pause.
Det er meget bekvemt at skære et æble ved hjælp af en kartoffelsskiller. - Frugtpladerne er tynde, lange og giver nyttige stoffer til drikkevaren så meget som muligt.
Det er meget nyttigt at tilføje bær til infusionen - hindbær, brombær. De forbedrer stærkt smagen af midler til vægttab, derudover mættes det med vitaminer, syrer, nyttige sukkerarter. Med tilsætning af friske bær bliver drikken til en udsøgt dessert uden at miste egenskaberne.
Drik med jordbær eller brombær
Vil brug for:
- en og en halv liter mineralvand
- 100 gr. finhakket frisk ingefærrot;
- 200 gr. jordbær eller brombær.
- Bland halvdelen af bærene med en gaffel, hugg den anden halvdel fint.
- Ginger og mosede bær tilsættes til det kolde mineralvand denne gang, alt er blandet.
- Derefter hældes skåret jordbær eller björnbær.
- Infusionen fjernes i køleskabet, beruset i fem receptioner.
Med mynte
Mint reducerer neurose, lindrer nervesystemet, fremmer bedre søvn. I infusionen er det bedre at tilføje frisk mynte og ikke tørret, og kort før brug. Det vil sige, et mynteblad tilsættes til den færdige drikkevand og ingefær en halv time før indtagelse.
Bivirkninger
Bivirkningerne ved at drikke kan være en brændende fornemmelse i munden og i spiserøret, hævelse, kløe som en manifestation af en allergisk reaktion, hurtig hjerterytme, svimmelhed - især med et skarpt vægttab. Kan begynde at "whine" tilbage i nyreområdet. Hvis du oplever disse symptomer, bør du holde op med at drikke og konsultere en læge. I løbet af kurset skal du regelmæssigt tage en urintest.
Med hensyn til doseringen og det korrekte valg af de oprindelige ingredienser kan en drink fra mineralvand og ingefær, især beriget med bær, frugt eller honning, ikke kun forsigtigt reducere overskydende vægt, men også generelt forbedre sundhed, fremskynde stofskiftet, indgyde vanen med at drikke den rigtige vand dagligt. Glem ikke, at en sådan infusion ikke er en mirakelpille, det hjælper kun med livsstilsændringer - reducerer kaloriindtaget, øger fysisk aktivitet og positivt humør.
