Moderne kosmetologi beviser den ubestridelige fordel af ingefær til vægttab. Ginger har længe været et populært produkt til brænding af fedt.
Og sådan popularitet er fuldt berettiget ikke kun af svar fra piger, der har bygget, men også af videnskabelig forskning.
Artiklen vil beskrive opskrifter baseret på ingefær, som ikke kun er velsmagende, men også nyttig for både figur og helbred.
Hvilket produkt skal du vælge?
Dette varmt produktet anvendes i tre typer: friske, tørrede og syltede. Alle sorter af rod hjælper med at tabe sig på grund af accelerationen af stofskiftet. På basis af smagspræferencer bliver syltede ingefærer ofte forbrugt, fordi den ikke er så krydret og ofte bruges som et supplement til retter, især dem, der er tunge til fordøjelsen. Derudover bevares alle næringsstoffer under betning.
Under tørring af ingefær forsvinder nogle af dets mineraler og vitaminer. Imidlertid er et sådant produkt det mest effektive for at tabe sig. Faktum er, at den tørrede rod indeholder den mest gingerol. Dette er et stof, som direkte påvirker de metaboliske processer i kroppen. Det er ingefærrotten, der skylder sin brændende og tærte smag.
Tør ingefær absorberes bedre af kroppen, og har også en kraftig indtrængende og opvarmningsegenskaber.
Hvad skal man lave og bruge til at tabe sig?
Dernæst præsenterer vi instruktionerne til madlavning og fortæller dig, hvordan du skal drikke og spise færdige produkter på basis af rå og tørret ingefærrod.
Friske Root Opskrifter
Jordbær smoothie
Til forberedelsen vil der være brug for sådanne ingredienser.:
- Jordbær - 200 gr (kan være både frisk og frossen);
- banan - 1 stk (mellemstørrelse);
- mandelmælk - 150 ml (kan erstattes med 50 gram almindelige mandler);
- honning - 40 g;
- frisk ingefær - 50 gr;
- Chia frø - 40 gram (dette produkt er valgfrit).
forberedelse:
- Før madlavning skal rotten knuses til maksimum.
- Derefter tilsættes alle komponenterne til blenderen og blandes til glat.
Der er ingen is i denne opskrift, men ingefær og jordbær er ansvarlige for den forfriskende smag af smoothie. Drikke denne drink kan være 3-4 gange om ugen i ubegrænset tid.
Chokolade bad
Du skal bruge:
- chokolade - 80 gr (eller kakaopulver);
- mælk - 100 ml;
- varm rod - 10 g;
- kanel - 10 g;
- badeskum - 150 ml (vælg bedre uden aroma).
Algoritmen:
- I mælk skal du smelte chokoladen og omrøre konstant. Men gør det sådan, at mælken ikke koger.
- Kog til glat, hvor du skal tilføje kanel og hakket ingefær.
- Lad blandingen afkøle og hæld den i skummet.
Efter et sådant bad vil metabolismen accelerere, manifestationen af cellulite vil falde, acne og acne vil forsvinde. Du kan tage det en gang om ugen i en tredjedel af en time. Kursets varighed er ubegrænset.
Hvordan bruges til alger wraps?
sådan Alger kan købes på ethvert apotek. Der sælges de i form af plader og pulver. Du skal erhverve den anden mulighed.
For proceduren derhjemme skal du forberede:
- tang - 80 g;
- hakket rod - 20 g;
- vand - ca. 100 ml.
To tørre ingredienser blandes og fyldes med vand for at danne en tyk pasta. Anvend på problemområder af hud og wrap film. Du kan holde en maske på din krop fra en halv time til en time. Nok af denne ene procedure om ugen for at forbedre hudtilstanden.
Drikke Sassi - hvordan man laver og tager?
Meget meget En populær gingerbaseret drink er vand kaldet Sassi.. Til forberedelsen skal du tage følgende komponenter:
ingefær - 10 g;- agurk - 1 stk;
- citron - 1 stk;
- mynte - 5-6 blade;
- vand - 2000 ml.
ingefær - 10 g;handling Procedure:
- Alle ingredienser skal vaskes og rengøres.
- Derefter presses saften ud af citronen, og skære rod og agurk i tynde skiver.
- Alle hæld den angivne mængde vand og lad det brygge i 12-18 timer.
Du skal forbruge op til 2 liter om dagen i op til 7 dage i træk. Så skal du tage en pause i 2 dage.
Vi tilbyder at se en video om, hvordan man laver en drink Sassi til vægttab:
Venus Ginger Drink
En mere tonic drink er "Venus Drink". For at gøre det skal du tage et glas kogt vand på spidsen af en kanelkniv, muskatnød og ingefær, samt en teskefuld honning. Bland alt og lad det brygge hele natten.
Det skal være fuld hver morgen på en tom mave. Og efter de første par dage med at bruge denne drik, begynder kroppen at blive renset for giftige stoffer, stofskiftet vil accelerere, vil den generelle tilstand af personen komme i tone.
Den mest effektive måde at tabe sig på - mix
Med agurk
Følgende ingredienser vil være nødvendige.:
- revet ingefær - 20 gr;
- agurk og citron - 1 stk;
- honning - 30 g;
- vand - 2000 ml.
Madlavningsprocessen er:
- Vask og rengør alle komponenter.
- Citron kan skæres i små stykker eller klemme saft fra det.
- Tilsæt alle ingredienser til beholderen og hæld vand over det.
Infuse blandingen vil være inden for 24 timer. I løbet af dagen skal du drikke alle 2 liter for at forbedre kroppens generelle tilstand, herunder for at fremskynde stofskiftet.
Med honning
For at forberede skal du tage:
- knust ingefær - 100 gr;
- citron - 1 stk;
- grøn te - 10 gram;
- kanel, mynte, nelliker - en halv teskefuld;
- honning - to teskefulde.
forberedelse:
- Alle ingredienser undtagen honning, hæld to liter kogende vand og lad det brygge i flere timer.
- Når drikken er afkølet, skal du tilføje honning til den.
Drikke blandingen kan fremstilles dagligt, men ikke mere end 500 ml om dagen.
Med citron
Forbered de følgende komponenter:
- rodlængde 7-9 cm;
- citron - 1 stk;
- orange - 1 stk;
- mynte - 2-3 kviste
- vand - 1000 ml;
- honning - efter smag.
Algoritmen er enkel:
- Ginger, mint hæld kogende vand og lad afkøle.
- Derefter klemmes citron og appelsin og tilføjer honning.
Denne drink er godt taget for at forbedre fordøjelsen 30 minutter før et måltid, 100 ml.
Med kanel
For at forberede skal du tage:
- ingefær - 1,5 tsk
- kanel - ifølge smag præferencer;
- Mint - 3-4 sprigs friske eller halve spiseskje pulveriseret tørt jord;
- Mandarin - 1 stk. (Kan udskiftes med en halv orange);
- honning - 40 gr.
handling Procedure:
- Ginger, kanel og mynte kogt i 300 ml vand i 2 minutter. Lad bouillon stå og afkøle.
- Efter afkøling tilsættes honning og mandarinjuice til blandingen.
Blandingen skal infusere i flere timer. Det anbefales at tage det straks efter forberedelsen. Dette skal ske en halv time før måltider en gang dagligt. Du kan drikke det hver dag.
I drikken kan du tilføje flere stykker æble eller pære, så bliver det endnu mere mættet med vitaminer.
Med rød peber
Det er nødvendigt at tage:
- kefir - 200 ml (fedtfri);
- kanel - 20 g;
- ingefær - 10 g;
- rød peber - på spidsen af en kniv.
Alle ingredienser blandes i en blender indtil glat. Brug i stedet for morgenmad og før sengetid (senest to timer før sengetid). En sådan drikke kan også anvendes i form af et fedtforbrændingsadditiv, men erstatter ikke blandingen med hovedmåltidet.
Med gurkemeje
For at forberede skal du tage disse ingredienser.:
- gurkemeje - 10 g;
- kanel - en teskefuld
- ingefær - 5-10 g;
- honning - en teskefuld
- vand - 300 ml.
Alle listede komponenter, undtagen honning, hæld kogende vand. Vent til afkøling og tilsæt honning. Du skal drikke denne bouillon hver dag til 300 ml.
Med fedter
Påkrævede komponenter:
- ingefær - en halv teskefuld
- grøn te - 60-80 gr;
- Krydderi - 2 stykker;
- honning - ifølge smag præferencer
- svesker - 2-3 stykker;
- vand - 0,5 l.
Fremstillingsproces:
- Grøn te til at brygge på den sædvanlige måde.
- Ginger rist, svesker skåret i tynde skiver.
- Hæld derefter roten, tørrede frugter og fedter i te. Hæld 2-3 timer.
- Efter afkøling skal du tilføje honning til slik og sprænge drikken.
At bruge denne drik anbefales ikke meget ofte - højst to eller tre gange om ugen.
Madlavning Pickled Root
For at indhente ingefær, skal du forberede følgende ingredienser:
- varm rod - 0,4 kg;
- vodka - en spiseskefuld;
- bordvin - 1,5 spsk;
- riseddike - 0,2 l;
- sukker - 200 gr.
forberedelse:
- Ginger skåret i tynde skiver og sat i en beholder, tæt presset til hinanden.
- Bring vodka, vin og sukker til kog. Fjern fra varmen og hæld eddike ind i den.
- Hæld derefter ingefæren i blandingen. Lad maten køle af, og sæt derefter beholderen i køleskabet.
Efter tre timer vil ginger få en lyserød farvetone, men det vil være klar om kun tre dage.
Et sådant produkt kan indtages i en separat form og kan tjene som en sideskål til alle retter. Marineret ingefær hjælper mad til at fordøje hurtigere og derved lindre dig af mave tyngde. Du kan stadig spise et par skiver, før du spiser for at slukke følelsen af sult lidt.
Vi tilbyder dig at se en video om, hvordan man laver sylt ingefær til vægttab:
Hvordan man tørrer?
Du kan lave god kaffe med ingefær. For at gøre dette skal du tage 3 teskefulde malet kaffe, 10 gram tørrødder, kakaopulver og kanel. Brew en kaffedrik på den sædvanlige måde. Tilsæt sukker i slutningen af tilberedningen efter smag. Denne drink kan erstattes med almindelig kaffe, men det er bedre at ikke bruge mere end tre kopper om dagen.
Tips om hvordan du bruger produktet korrekt
- Det er vigtigt at huske, at denne rod ikke skal indtages på tom mave, da produktet kan irritere slimhinden.
- Før sengetid drikke fra ingefær er det også bedre at ikke drikke, fordi de har en forfriskende effekt. Fristen er to timer før sengetid.
- Det er nødvendigt at nøje overholde tidspunktet for infusion af drikkevarer, fordi ellers bliver blandingen for tart og bitter.
- I løbet af dagen bør du ikke drikke mere end 2 liter af enhver ingefærdrik.
Ginger er en fantastisk måde at slippe af med ekstra pund.. Det er dog vigtigt at huske at spise en varm rod bør kombineres med en sund livsstil, herunder fysisk aktivitet og korrekt ernæring. Kun på denne måde vil virkningen af at spise roden være mærkbar.
