Bekymret for barnets helbred: Kål under amning

Er det muligt at spise kål under amning? Mange mumier spørger dette spørgsmål, men der er ikke noget konkret svar på det.

Det hele afhænger af den valgte vegetabilske type, præparationsmetoden og den særlige menneskekrop: individuel tolerance, metabolisme osv.

Det er muligt at sige utvetydigt, at valget af kål skal næres omhyggeligt under hensyntagen til alle mulige risici og konsekvenser for både moderens og barnets sundhed.

Kan jeg spise forskellige typer kålgrøntsager under amning?

Det er værd at bemærke, at der er mange typer af kål. Nogle er udbredt, andre falder ikke ofte på bordet af den gennemsnitlige forbruger. De mest almindelige typer af kål:

• Kål.
• Af rødt.
• Farve.
• Broccoli.
• Kålrabi.
• Bruxelles.
• Beijing.
• Kinesisk mv

Lad os overveje mere detaljeret, hvilken anvendelse af hvilke sorter af kål der er nyttige, og hvilke som ikke anbefales under amning.

Det er nyttigt at have en ammende mor

farve

Under amning anses det for meget nyttigt for både mor og barn. Den indeholder mere C-vitamin end citrusfrugter. I moderate mængder forårsager blomkål sjældent allergiske reaktioner eller forstyrret mave-tarmkanalen, så læger anbefaler brugen under amning.

Nyttige egenskaber af grøntsager til mor og baby:

1. Normaliserer stofskiftet.
2. Forbedrer bloddannelsen.
3. Renser blodkarrene.
4. Styrker immunforsvaret.
5. En gavnlig effekt på nervesystemet mv.

Blomkål kan indføres i kosten i 2-3 uger efter fødslen.

broccoli

Som blomkål er det en af ​​de sikreste sorter under amning. Dette er et allergivenligt produkt, der let absorberes i en nyfødt, og indeholder sådanne nyttige elementer som folsyre, vitaminer A og B, en stor mængde ascorbinsyre.

Nyttige egenskaber ved broccoli:

1. Forbedrer blodets kvalitet.
2. Fremmer fjernelse af toksiner og slagger.
3. Forbedrer stemning, beroliger.
4. Styrker væggene i blodkarrene.
5. Det er forebyggelse af kræft osv.

Spise broccoli anbefales ikke tidligere end en måned efter levering.

Beijing

Indeholder vitaminer A, B, C, PP, mineralsalte. Det anbefales af specialister til ammende på grund af deres gavnlige kvaliteter. Beijing kål bidrager til den overordnede styrkelse af kroppen under amning, hvilket har en gavnlig effekt på barnet.

Desuden er det på grund af dets indhold af lavt kalorieindhold en fremragende allieret for vægttab efter fødslen. Det bør gradvis indføres i kosten i en termisk behandlet form.

Ikke anbefalet

kål

Det anses for tungt for et svagt barns krop, især i de første 3 måneder efter fødslen. Eksperter er ikke enige, men der er versioner, hvide kål forårsager problemer med mave-tarmkanalen hos spædbørn, kolik i maven, overdreven gasdannelse mv.

Kål i sig selv er meget nyttig, men den skal spises meget omhyggeligt under amning, og det er bedre at udskyde introduktionen til kosten i 4-6 måneder efter fødslen.

marine

Det kan ikke siges, at det er forbudt at amme, men det er værd at bemærke, at denne type kål ofte forårsager allergi over for barnet, og derfor spises det ikke tidligere end efter 3 måneders laktation.

I moderation kan du spise enhver form for kål., men det er vigtigt at overvåge barnets reaktion på et eller andet produkt.

Hvad er bedre - frisk grøntsag eller kulinarisk?

Kål indeholder en stor mængde fibre, som er dårligt absorberet af kroppen. I nogle tilfælde forårsagede friske kål ganske ofte øget flatulens og tarm ubehag, både hos mor og barn. Pleje mødre anbefales ikke at bruge rå grøntsag blade, det er bedre at underkaste dem for varmebehandling.

Introduktion af kål i kosten tages gradvist, idet man starter med tilsætning af blade til suppen og bouillon. Hvis svaret på barnets krop er positivt, så kan du gå til stuvet kål. Broccoli og stuvet blomkål, som har en gavnlig effekt på kroppen, har fået stor popularitet.

Men den hvide pris er meget omhyggeligt, i små portioner. Efter varmebehandling er grøntsagen lettere at fordøje, samtidig med at den opretholder sine fordelagtige egenskaber.

Med hensyn til surkål er det værd at præcisere, at det ikke anbefales til brug under amning. Dette skyldes den øgede surhedsgrad af produktet, som kan have en negativ effekt på barnets krop.

Salt og krydderier, med hvilke surkål er generøst krydret, kan intensivere kolik, føre til fordøjelsesbesvær og endog forgiftning. Derudover forårsager salt dehydrering, og når der er mangel på væske, reduceres produktionen af ​​modermælk.

Hvis det imidlertid er besluttet at bruge surkål i kosten, så skal dette ske senest 6-8 måneder efter fødslen, og kun i mangel af fordøjelsesproblemer hos barnet.

Hvad er farligt?

Som nævnt tidligere, Kål er svært at fordøje i kroppen i sin rå form, så der er en vis fare, når man overser en grøntsag. Mange mødre er overbeviste om, at hvis gæringsprocessen begynder i deres kroppe, så venter den samme skæbne barnet. Eksperter fjerner denne myte, hvilket viser at i moderate doser er kål ikke skadelig, men nyttig.

Den største fare, der kan opstå ved at spise denne grøntsag, er kroppens reaktion på grund af personlig intolerance. Dette kan være en allergi, oppustethed eller øget gasdannelse.

Hvordan kan negativt påvirke?

På mor

For stort forbrug af grøntsager kan føre til:

• Abdominal distention og gasdannelse. Omhyggeligt tygget mad absorberes bedre af kroppen.
• Forringelsen af ​​mælkekvaliteten på grund af brugen af ​​surkål i store mængder.

På barnet

Hvis grundlaget for at tage barnets øgede følsomhed over for kålens egenskaber, så Følgende negative virkninger kan identificeres:

• Tarmkolik. Forskere mener, at kål ikke forårsager denne sygdom, men kan styrke den. Colic er en reaktion fra barnets krop til indførsel af bakterier fra det ydre miljø til fordøjelsessystemet. Med andre ord bliver barnet gradvist vant til de nye batterier, og det går ikke altid glat.
• Allergisk reaktion.
• Øget flatulens.

Kålen vokset ved hjælp af kemi er en stor fare for både mor og barn. Nitrater og kemiske urenheder kan påvirke organismerne negativt, op til forgiftning.

Hvornår med GW er et forbud mod brugen af ​​visse arter løftet?

Generelt anbefaler eksperter at indføre kål i kosten ikke tidligere end 3 uger fra leveringstidspunktet. Dette skyldes, at barnet har brug for tid til at normalisere arbejdet i mave-tarmkanalen.

1. Blomkål og broccoli betragtes som let fordøjelige sorter og er tilladt fra den første måned af et barns liv.
2. Havkål, rig på jod og Peking, viser sig at blive forbrugt fra 3 måneders alder.
3. Det er bedre at udskyde at spise hvidkål i mindst seks måneder for ikke at belaste moderens svage krop med elementer af grov fiber.

Det kan således bemærkes, at ved at observere reglerne for gradvis indførelse af grøntsager i kosten, er det muligt at reducere risikoen for negative konsekvenser. Det er også vigtigt at vælge den rigtige klasse og metode til fremstilling af produktet og at overholde doseringsforbruget.