Fersken er ikke kun en meget velsmagende frugt, som takket være sin sødme og saftighed overgår de fleste af de kendte frugter, den har mange nyttige stoffer, som gør det til en førende inden for forbrugernes valg. Fordelene ved denne frugt ses også i kosmetologi, og den kan aktivt bruges til fremstilling af masker, skrubber og andre skønhedsværktøjer. Derfor overvejer vi alt, hvad der er nødvendigt at vide om ferskner, og hvordan man bruger dem korrekt for at få den maksimale virkning.
Kalorie og kemisk sammensætning
Overvej hvilke vitaminer og næringsstoffer der findes i ferskner.
Fersken indeholder:
- vitamin A;
- Gruppe B-vitaminer: thiamin, riboflavin, pantothensyre, pyridoxin, folsyre;
- E-vitamin - ascorbinsyre og TE;
- vitamin H - biotin;
- vitamin PP og ne;
- kalium;
- magnesium;
- silicium;
- phosphor;
- chlor;
- svovl;
- calcium;
- natrium;
- aluminium;
- jern;
- lithium;
- mangan;
- kobber;
- iod;
- nikkel;
- fluor;
- zink;
- krom.
Næringsværdien af fersken er kendetegnet ved følgende indikatorer (pr. 100 g):- 0,1 g - fedtstof;
- 0,9 g - proteiner;
- 0,6 g - aske;
- 0,7 g organiske syrer;
- 1,2 g stivelse
- 2,1 g - kostfiber;
- 8,3 g - monosaccharider og disaccharider;
- 9,5 g - kulhydrater;
- 86,1 g - vand.
Lær mere om bær og frugts gavnlige egenskaber ved madlavning, kosmetologi og traditionel medicin: jordbær, blåbær, sorte hindbær, cloudberries, tranebær, solbær, kirsebær, kirsebær blommer, blommer, æbler, pærer, citron, bergamot, ananas, feijoa.
Denne frugt er også rig på følgende essentielle aminosyrer:
- histidin;
- isoleucin;
- arginin;
- lysin;
- methionin;
- threonin;
- tryptofan;
- phenylalanin.
Fersken har også indholdet af sådanne udskiftelige aminosyrer:- asparaginsyre;
- alanin;
- glycin;
- glutaminsyre;
- prolin;
- serin;
- tyrosin;
- cystein.
Ved du det? I USA er der den nationale ferskenmåned - august, som er blevet fejret siden 1982. Denne frugt kom til Amerika takket være Columbus, under hans rejser til kontinentet.
Hvad er nyttigt
Fersken har positive virkninger på kroppen:
- Støtter fuldt arbejde kredsløbssystemet.
Ferskner er gode for blod og hjerte, fordi de har et højt indhold af kalium og calcium - disse er de komponenter, der er involveret i restaurering og dannelse af væggene i blodkar, som er blevet beskadiget. Kalium påvirker også reguleringen af hjertemuskulaturens funktion og vedligeholdelse af en normal og stabil hjerterytme. 
E-vitamin har samme positive effekt, som bl.a. hjælper med at forhindre blodpropper i blodkarrene. Fersken indeholder uerstatteligt jern, som skal indtages i nærvær af anæmi, og også for at knoglemarven kan producere flere røde blodlegemer, der understøtter den normale funktion af alle organer og legemsystemer.
Frugten virker på kolesterol, reducerer mængden og forstyrrer absorptionen, hvilket hjælper med at forhindre kolesterolplaques og er en forebyggelse for aterosklerose.
Læs også om nektarins gavnlige egenskaber og skade - "skaldet fersken".
- Ferskner har en positiv effekt på muskuloskeletalsystemet.
Kalk og fosfor, der er indeholdt i store mængder i frugten, har en tonic effekt. Ferskner anbefales til brug i knogler og ledders sygdomme, så de leveres med vitaminer og de nødvendige strukturelle elementer, der aktiverer metaboliske processer i knogle- og bruskvæv.
Frugten hjælper med at forbedre leddene ved hjælp af biologisk aktive komponenter og et højt fugtindhold, som giver dig mulighed for at fjerne toksiner og salte fra kroppen i store mængder. Derfor anbefales frugterne til personer, der lider af osteochondrose, gigt, reumatisme og osteoporose. 
- Frugt har en stimulerende effekt på kroppens fordøjelsesprocesser.
På trods af at der er en mening om irritationsvirkningen af ferskenhårene på fordøjelsessystemet, er der ingen videnskabelig bekræftelse på dette - tværtimod har kødet og især fosterskindet på grund af det høje indhold af opløselige fibre en effekt på forbedringen af fordøjelsesprocesserne og har også en stimulerende effekt på tarmene. og fordøjelsen af fødevareklumper, aktivering af andre organer i fordøjelsessystemet og derved at lade de anvendelige stoffer absorberes hurtigt og fuldstændigt.
Således er der en hurtig mætning af mad, frigørelsen af maven fra belastningen, og kroppen er forsynet med den nødvendige energi. Frugten forhindrer også udviklingen af skadelige mikrober. Ferskner er en god forebyggelse af forstoppelse og udseende af orme, reducerer surhedsgraden i maven, forhindrer nyre- og leversygdomme. De har en god effekt på tilstanden af immunitet og anbefales til brug i postoperativ periode såvel som efter sygdom for at forbedre appetitten og forhindre udseende af halsbrand.
- Brugen af denne frugt anbefales til folk, der forsøger at tabe sig, for når de frigives i kroppen giver fosteret en følelse af fylde, selv om det er lavt kalorieindhold.
- På grund af det høje indhold af sukker, vitaminer og magnesium, foster toner kroppen og giver dig mulighed for at slippe af med den depressive og stressende tilstand, hvilket fører til en stigning i humør.
- Fersken kaldes også frugt af skønhed, fordi den har en gavnlig virkning på huden. Dette skyldes det høje fugtindhold, såvel som på grund af det faktum, at det ikke tillader at tabe fugt fra kroppen, som allerede er indeholdt i sine celler. Denne faktor er en af de vigtigste for at forhindre udvikling af rynker, udglatte dem og holde huden i god stand. Frugten giver dig mulighed for at exfoliere hårde hudceller, fordi den indeholder citronsyre, æblesyre og vinsyre.
- På grund af det høje zinkindhold har frugterne en gavnlig effekt på genoprettelsen af mandlig kraft, normalisering af hormonniveauer, vedligeholdelse af prostata i normal tilstand og udvikling af sygdomme.
- Frugt anbefales at bruge for at forhindre forkølelse og virussygdomme, da det neutraliserer mikrober, der indeholder vitaminer A og B i overflod. Også denne frugt anbefales til børn, især i perioden med svækket immunitet.
- Frugter påvirker graviditetens tilstand meget godt: For at forebygge eller eliminere symptomerne på toksik og kvalme anbefales det at bruge to eller tre frugter om dagen.
- På grund af koleretisk og diuretisk virkning fjerner fersken skadelige stoffer, samt overskydende væske fra kroppen, forhindrer urolithiasis, fjerner sand fra blæren. Fiber giver dig mulighed for at rense tarmene, fjerne uønsket affald fra kroppen.
- Hjernens arbejde forbedres, hukommelsen styrkes, kroppen forbliver ung længere på grund af kalium og fosfor indeholdt i denne frugt.
- Hvis du regelmæssigt bruger denne frugt, vil kroppen blive mættet med alle de nødvendige vitaminer og sporstoffer, der vil give dem kroppen i lang tid, hvilket forhindrer udviklingen af beriberi.
Ved du det? Fersken blev kendt for hele verden takket være Kina - i øjeblikket er dette land førende inden for ferskeneksport.
Anvendelse i hjemmet kosmetologi
Fersken er meget populær til hjemmebrug som kosmetik. På baggrund heraf har kvinder lært at forberede alle slags ansigtsmasker.
Der er en maske til fugtning af huden, for elasticitet og for at slippe af med rynker, til normalisering af talgkirtlen.
Det er vigtigt! Brug en ferskenmask er kun nødvendig, hvis du ikke er allergisk over for denne frugt.
Overvej de mest populære ferskenmaskeopskrifter med tilsætningsstoffer til forskellige hudtyper. 
Folk med normal hudtype kan bruge følgende masker:
- baseret på ferskenjuice og mælk. Til forberedelsen er det nødvendigt at presse frugtsaft og stamme, tilsæt mælk, så komponenterne er i lige store mængder. I den resulterende blanding fugtes kluden, fortrinsvis gasbind, og påføres på overfladen i 20 minutter. Hvis serviet tørrer ud i løbet af denne tid, anbefales det at fugte det yderligere i blandingen. Det er nødvendigt at lave en sådan maske 2 gange om ugen: Den vil nærme huden med de nødvendige stoffer og bevare sin elasticitet og ungdom;
- baseret på fersken af fersken, mandelsmør og creme fraiche. Til forberedelsen skal du tage 2 dele af frugtens pulp uden skræl og knuse til glat, tilsæt 1 del syrlig creme og 1 del mandelolie. Det anbefales at påføre en maske på renset hud med et lag af mellemtykkelse og forsøge ikke at forlade huller. Masken på ansigtet holdes i 10 minutter og vaskes derefter af med varmt vand uden brug af sæbe. Denne maske kan gøres en gang om ugen, det vil fugte huden og forhindre udvikling af rynker.
Vi råder dig til at blive bekendt med skønhedens opskrifter fra havenes gaver: vandmelon, melon, squash, chili pepper, tomater, salat, isbjergetesalat, hvidløg, asparges, momordiki, lagenaria.
Personer med tørre hudtyper anbefales at bruge følgende masker:
- baseret på fersken af fersken, fløde, æggeblommer. Til forberedelse er det nødvendigt at skræl 1 frugt fra skrællen og knus for at opnå en homogen masse, tilsæt 1 æggeblomme og gnid igen godt, og tilsæt derefter tyk, bedre hjemmelavet creme i mængden af 2 spsk. l. Påfør blandingen på ansigtshuden og vent i 15 minutter, skyll med varmt vand uden brug af sæbe. Masken kan laves 1-2 gange om ugen for at give næring, fugt og forhindre hudens aldring;
- baseret på fersken af fersken og olivenolie. For at gøre dette skal du forberede en teskefuld pulp og tilføje 1 el. l. Olieolie, blandes grundigt og påføres på huden, lades i 20 minutter, skylles med varmt vand, uden sæbe. Denne maske håndterer perfekt skrælningen på huden, fugter det og nærer de nødvendige vitaminer;
- på basis af ferskenjuice, hytteost og honning. Til forberedelse er det nødvendigt at bruge 1 tsk. honning, 1 spsk. l. ostemasse og 3 spsk. l. frugtsaft. Ingredienserne blandes grundigt og påføres huden i 20 minutter, så vaskes masken af med varmt vand. Dette værktøj hjælper med at normalisere hudens tilstand, nærer det med vitaminer, gør det godt fugt og forhindrer aldring. Du kan lave en sådan maske en gang om ugen.
Folk med olieagtig hud anbefales at bruge sådanne masker:- baseret på pulp af fersken og æggehvide. Til forberedelsen anbefales det at skræl frugt og skræl, drej papirmassen i en puree og bland det med protein, der er godt pisket i skum. Det anbefales at anvende en sådan maske på tidligere renset hud, så masken trænger godt ind i porerne og stimulerer talgkirtlen. Det er nødvendigt at holde masken i 20 minutter, skyll derefter med vand ved stuetemperatur. Du kan lave en maske op til 3 gange om ugen, indtil du får et positivt resultat;
- baseret på pulp af fersken og stivelse. Til forberedelsen er det nødvendigt at skrælle frugten, fjerne stenen og knuse til en ensartet konsistens, tilsæt 1 spsk. l. Stivelse uden dias, blandes grundigt og påføres på renset hud. Hold masken i 20 minutter og skyll med varmt vand. Det er nødvendigt at gøre denne procedure 1-2 gange om ugen. Det hjælper med at regulere talgkirtlerne og har en blegende virkning på huden.
I opskrifterne af hjemmet mod skønheden i hud og hår anvendes forskellige planter: roser, morgenboller
Aldersmasker til hud - når rynker aktivt begynder at danne sig, anbefales det at anvende sådanne masker:
- på basis af ferskenpulp og apotek kamille. Til forberedelsen er det nødvendigt at skræl frugtene fra skræl og knogler, knus det og tilsæt kamilleafkogning, som er fremstillet i overensstemmelse med opskriften på pakken. Ingredienserne blandes grundigt og påføres huden. Vedligehold masken i 20 minutter, skyll derefter med varmt vand. Brug dette værktøj anbefales 3 gange om ugen;
- baseret på ferskenjuice, druemostolie og havregryn. Til forberedelsen er det nødvendigt at presse saften ud af frugten, tilsæt 5 dråber små og bring til medium tykkelse ved hjælp af havregryn (du skal bruge op til 1 spiseskefuld). Påfør produktet skal være på ren hud og inkuber i 20 minutter. Det er nødvendigt at udføre proceduren 2 gange om ugen.
Det er vigtigt! Du bør vælge en maske efter din hudtype for at opnå den maksimale effekt fra brug.
Mulig skade
Fersken, på trods af dens gavnlige egenskaber, har nogle kontraindikationer at bruge og kan skade kroppen, hvis den ikke er markeret:
- Fløjlsagtig hud på nogle frugtsorter kan forårsage allergiske reaktioner hos mennesker. Allergier kan opstå på grund af pollen, som akkumuleres på villi.
- Baseret på det faktum, at fersken er en stærk sukkerholdig frugt, kan den anvendes af diabetikere i begrænsede mængder og under streng kontrol af læger.
- Hvis en person har øget surhed i maven, bør han tage denne frugt forsigtigt eller helt fjerne den fra hans kost.
- Hvis du tager frugt i store mængder, kan det være en forstyrret mave.
Den skade, der kan opstå ved at spise en fersken, afhænger direkte af frugternes kvalitet og metode. For ofte at holde fersken i god stand i lang tid, og dermed forlænge implementeringsperioden, bruger sælgere kemiske tilsætningsstoffer, som behandler frugt. Det er nødvendigt at bruge et sådant produkt med omhu og vask det grundigt i varmt vand for at slippe af med det øverste lag af kemikalier, ellers vil dens fordele gå tabt.
Fersken er således en meget nyttig frugt, som ikke kun har fremragende smag, men også har en positiv effekt på huden og kroppen som helhed. Det er vigtigt at bruge frugterne klogt og vælge opskrifter til personlig plejeprodukter med fersken, der passer til dine personlige behov.
