Spidskommen er et populært krydderi, der er meget udbredt i madlavning. Men ikke alle ved, at på grund af den unikke kemiske sammensætning kan frugterne og olien fra denne plante have en række gavnlige virkninger på den menneskelige krop, herunder fremme vægttab. Hvor præcis de påvirker vægttab - læs denne artikel.
Kemiske komponenter af spidskommen
Kumminfrø indeholder vitaminer fra gruppe B, samt A, C, D, H, E, K, mineraler Ca, K, Na, Mg, P, S, Fe, Mn, Se, Cu, 26 fedtsyrer, æteriske olier, flavonoider, phospholipider, tanniner, coumariner, mono- og disaccharider. 100 g af produktet indeholder 19,77 g proteiner, 14,59 g fedtstoffer og 11,9 g kulhydrater. Kalorindholdet er 333 kcal / 100 g. 
Fordelene og skaden af spidskommen
På grund af det unikke vitamin-mineral-og aminosyre kompleks, som er en del af spidskommen, er det i stand til at udøve følgende positive virkninger på kroppen:
- styrke immunforsvaret
- lindre smerte;
- berolige nervesystemet
- normalisere fordøjelseskanalen
- forbedre tilstanden af blodkar
- normalisere blodtrykket
- fremskynde stofskiftet;
- forbedre søvn;
- forbedre tilstanden af hud, hår, negle;
- stimulere hjerneaktivitet
- forbedre blodcirkulationen
- friske ånde;
- genoprette hormonbalancen
- rense kroppen
- fri af orme;
- forbedre amning
- styrke urin og galde.
Ved du det? Folk vidste om fordelene og skaderne af frugt af spidskommen, som de kan have på kroppen for 3 tusinde år siden. Det er kendt, at frø blev tilsat til fødevarer, der blev anvendt til terapi, og de blev også brugt til at lave kærlighedspotion og fylde dem med beskyttende amuletter.
Ligesom ethvert andet produkt, hvis det anvendes ukorrekt eller med sundhedsmæssige problemer, kan kumminfrø også forårsage skade: forårsage allergiske reaktioner, fordøjelsesbesvær, svimmelhed.
Vilkår for brug af sort spidskommen frø til vægttab
Der er 3 måder at tabe sig ved hjælp af krydderier:
- Forbruge frøene som helhed.
- Spis pulver fra dem.
- Brew te.
Hvis du vælger den mest enkle, den første metode, så skal du spise for 1 tsk. frø en dag før eller under måltiderne. De kan simpelthen spises med vand og tygges godt, eller blandes i salater og andre retter. Før du spiser, skal frøene vaskes godt.
Det er vigtigt! Den maksimale tilladte daglige frøhastighed for en sund voksen er 25 g (4-5 tsk). Børn over 6 år må spise op til 10 g pr. Dag (2 tsk).
Mennesker, der er tyndere på spisskummen, bemærker, at den bedste effekt kan opnås, hvis du tager frøene i overensstemmelse med følgende skema:
- i den første uge - om morgenen før måltider 1 tsk. + 1 spsk. varmt vand
- i den anden uge - om morgenen og om aftenen før måltiderne 1 tsk. + 1 spsk. varmt vand
- i den tredje uge - om morgenen før måltider 2 tsk. + 1 spsk. varmt vand
- i den fjerde uge - om morgenen 1 spsk. l. + 1 spsk. varmt vand.
På samme måde kan du bruge pulveret fra frøene. Det er tilberedt umiddelbart før brug. Kurset er 2 måneder. Næste skal du tage en pause, hvorefter du kan holde terapi igen. Det vil være bedre, hvis du laver te med forskellige tilsætningsstoffer fra frø. Opskrifterne for de mest effektive findes nedenfor i et særskilt afsnit. 
Forresten, at tabe sig hurtigere og forbedre tilstanden af huden i problemområder vil hjælpe ekstern anvendelse af spidskommen, som skal udføres i forbindelse med et internt indtag. Frø kan tilføjes til kroppen skrubber. Det er også godt at bruge karvefrøolie - de gnides eller indpakkes.
Hvordan caraway hjælper med vægttab
Hvis krydderiet anvendes regelmæssigt og i den anbefalede dosering, vil det hjælpe kroppen og tarmene til at blive ryddet så hurtigt som muligt, idet overskydende væske på grund af dets diuretiske egenskab forøges for at give følelse af fylde og derved påvirke nedsættelsen af appetitten, fremskynde stofskiftet.
Det er vigtigt! Overskrid ikke den angivne dosis og receptionshyppigheden. Dette kan føre til negative reaktioner fra kroppen.
Takket være sådanne handlinger vil en person være i stand til langsomt men effektivt at tabe overskydende vægt - op til 2-4 kg pr. Måned. Og hvis du også forbinder en kost, motion, så vil det ønskede resultat opnås meget hurtigere.
Effektive vægttab opskrifter
Vi tilbyder dig et udvalg af de mest populære og effektive opskrifter til, hvordan du drikker produkter baseret på krydderier.
Te med kanel og spidskommen
Te fremstilles som følger:
- Bland 0,3 tsk. kanel og 0,5 tsk. spidskommen.
- Anbring blandingen i 150-200 ml kogende vand.
- Lad i 10-15 minutter.
- Tilføj eventuelt 1 tsk. honning.
Te med spidskommen, honning og citron
Til te skal du bruge 1 tsk. Karvefrø eller pulver, 2 spsk. l. citronsaft, 1/3 tsk kanel. Frø skal hældes med et glas kogende vand og efterlades til infusion i lukket tilstand i 60 minutter. Slib honning, kanel og saft. Bland blandingen til varm te. Drikke en drink mellem måltiderne 2 gange om dagen.
Ved du det? Sort cuminolie blev fundet blandt de ting, der blev begravet i Pharaoh Tutankhamens grav.
Cumin cocktail med peber og yoghurt
Til fremstilling af fedtforbrændingsdrik skal tilsluttes 1 tsk. pulver af karvefrø med 1/5 tsk. peber, tilsæt et glas yoghurt og bland godt. Insistere i 60 minutter. Denne cocktail kan erstatte et måltid eller drikke det om morgenen. 
Ingefær med spidskommen
Til brygning kræver denne drink en termos. Det skal placeres 1 tsk. frø, en halv teskefuld revet ingefærrot, 2 citronskiver. Hæld kogende vand. Du kan drikke efter 3 timer.
Hvem er ikke egnet til brug af sort cumin til vægttab
Dette produkt er kontraindiceret i sådanne kategorier af personer:
- gravide kvinder;
- børn under 6 år
- lider af gastrit med surhed, diabetes, gallsten sygdom, thrombophlebitis, koronar sygdom;
- med individuel intolerance
- dem, der har haft et hjerteanfald, en organtransplantation.
Du vil være interesseret i at vide, hvad der er nyttigt for sort cumin mand.
Så, spidskommen er en effektiv måde at reducere kropsvægt. Med den rette brug kan du effektivt rense kroppen, fjerne overskydende væske og reducere vægten.
