Pomelo: Hvad er indeholdt, hvad er nyttigt, hvordan man rengør og bruger

Juicy, duftende, sunde og lækre citrusfrugter som næsten alt. Mange af dem er allerede ophørt med at være eksotiske for os - for eksempel citroner, mandariner, appelsiner og grapefrugter, som allerede er blevet en integreret del af vores kost. Frugten, som vil blive diskuteret i dag, er ikke så kendt som dem, der er nævnt ovenfor, men det har været kendt for mange i lang tid - overvej bezmen, dens sammensætning, nyttige egenskaber og anvendelsesområder.

Hvordan vokser citrus træ og ser?

Pomelo er en stor lysegrøn, gul eller orange bolde, der ligner en meget stor grapefrugt. Frugten er dækket af en ret tyk hud, der gemmer saftigt og sødt rødligt, gulligt, grønt eller næsten hvidt kød. Træet, som disse citrusfrugter vokser på, er relateret til eviggrønne, det har en imponerende vækst på op til 15 m og en sfærisk krone. Kina og Sydøstasien betragtes som fødestedet for denne plante - det skal bemærkes, at kostet i sine oprindelige lande symboliserer trivsel og velstand.

I øjeblikket dyrkes den industrielt i mange lande, nemlig i USA, Japan, Kina, Thailand, Indien, Indonesien, Vietnam, Israel, såvel som i Taiwan og Tahiti.

Ved du det? For første gang var det muligt at dyrke et pomelo-træ fra en knogle på øen Barbados. Denne citrus er den største på vores planet.

Kalorie og kemisk sammensætning

Lavt kalorieindhold og rig vitamin- og mineralsammensætning gør denne citrusfrugt særligt attraktiv. Og alt fordi det indeholder vitaminer: A, B, C og PP.

Den indeholder følgende mineraler:

• phosphor;
• kalium;
• natrium;
• calcium;
• jern;
• zink;
• mangan;
• kobber;
• magnesium.

100 g pomelo indeholder kun 38 kcal, og dens BJU indikatorer er som følger:

• 0,6 g protein;
• 0,2 g fedt;
• 6,7 g kulhydrater.

Også i pomelo er:

• 89,1 g vand;
• 0,48 g aske;
• 1 g kostfibre.

Det er vigtigt! I gruberne indeholder pulp og skræl af denne frugt en stor mængde æteriske olier.

Hvad er nyttigt pomelo

På grund af den rige kemiske sammensætning af kosten kan bringe store fordele til kroppen, nemlig:

• Styrk immuniteten.

Det er muligt at styrke immuniteten ved hjælp af cornel, blackberry, tranebær, havtorn, persimmon, citron.

• Forhindrer cellens aldring og kroppen som helhed.
• Styrker hjertet og renser blodkarrene.
• Normaliserer blodtrykket.
• Reducerer skadeligt kolesterol.
• Fremskynder metaboliske processer i kroppen.
• Det er et produkt til forebyggelse af kræft.
• Det har en gavnlig virkning på fordøjelsessystemet.
• Det nærer kroppen med vitaminer og mineraler.
• Reducerer alkoholforgiftning.
• Effektiv mod hoste, selv astmatisk.
• Forhindrer forekomsten og udviklingen af ​​aterosklerose.
• Det hjælper med diarré.

Lær hvordan man skal håndtere diarré ved hjælp af pil, hasselnød og honning.

• Det hjælper med at styrke knoglerne, fremskynder deres accretion ved brud.
• Blæser perfekt tørst.
• Skål op.
• Det har en tonic effekt.
• Forbedrer hjernefunktionen.
• Øger udholdenhed i kroppen.
• Beskytter huden mod UV-lys.

Til kvinder

Den kvindelige krop er meget stærkt påvirket af tarmsystemet, oftest sker dette efter at have spist fede og stegte fødevarer. Uregelmæssig intestinal peristalsis kan resultere i forstoppelse, og opbevaring af fæces i kroppen vil igen have en dårlig virkning på huden.

Regelmæssig tilstedeværelse i kosten af ​​en sådan frugt som pomelo vil hjælpe med at forhindre eller rette op på sådanne problemer.

Desuden hjælper den betragtede citrus til at forlænge ungdommen og bevare skønheden. Det hjælper også med at forhindre forekomsten af ​​brystkræft.

Ved du det? Den nærmeste relative af kostet i sammensætning og smag er grapefrugt, som i øvrigt var resultatet af bestøvning af orange pollen fra denne plante.

For mænd

Pomelo tilhører den stærke afrodisiakum, den er i stand til at øge seksuel lyst, såvel som en positiv effekt på mænds styrke og forbedre sædets kvalitet.

Afrodisiakum for mænd betragtes også som arugula, valnød, peberrod, koriander, litchi.

Desuden betragtes denne frugt som et glimrende værktøj til forebyggelse af prostatacancer.

Det har også en positiv effekt på de mænds sundhed, der regelmæssigt spiller sport, da det forhindrer ligamentbrud og muskelbelastning og også bidrager til hurtig genopretning af kroppen efter træning.

Funktioner i brug

Pomelo er utvivlsomt relateret til nyttige produkter, men det er vigtigt at bruge det ordentligt, især i situationer hvor kroppen er særligt sårbar, det vil sige i løbet af fødselsperioden og fodring af barnet under kost og visse sygdomme.

Under graviditeten

Denne frugt vises til kvinder i en "interessant" stilling af en række grunde, nemlig:

• Det nærer kroppen med vitaminer og mineraler.
• Hjælper med at klare nervesystemet, dårlig humør og depression.
• Normaliserer afføringen.
• Lindrer hævelse og symptomer på toxæmi.
• Det hjælper med at undgå vægtøgning i denne periode.
• Indeholder folinsyre, hvilket er nødvendigt for udviklingen af ​​embryoet.

Folinsyre indeholder græsplæne, dill, courgette, rosmarin, hvidløg, jujube, hvidløg, koriander, havtorn, champignon, sjalot.

• Det er et effektivt og sikkert middel til at forhindre forkølelse og virussygdomme.
• Det har en positiv effekt på dannelsen af ​​fostrets skelet.

Men det er værd at huske, at pomelo som alle citrusfrugter kan forårsage alvorlige allergiske reaktioner, så du skal spise det under graviditet med forsigtighed, og hvis der opstår bivirkninger, skal du fjerne det fra kosten og straks kontakte læge.

Amning

Pleje kvinder anbefales at afholde sig fra denne frugt. På grund af det faktum, at det kan forårsage allergier, bør det ikke indgå i moderens kost under amning.

Desuden garanterer manglen på allergiske reaktioner hos moderen ikke, at brugen af ​​citrusfrugter ikke vil påvirke krummerne, så du bør ikke tage risikoen.

Når du taber sig

For dem der ønsker at tabe ekstra pund, kan pomelo blive en loyal assistent, fordi denne frugt øger metabolismen og hjælper med at rense kroppen.

Sådanne produkter som zabrus, broccoli, orange, chard, syltede agurker, frugt er evnen til at fremskynde stofskiftet.

Hertil kommer, at pomelo slukker sult, nærer kroppen med energi og næringsstoffer, selv om det er lavt kalorieindhold. Det er blevet en integreret del af mange populære kostvaner, da det har en anden funktion - evnen til at fremskynde processen med opdeling af fedtstoffer.

Med diabetes

Personer, der lider af en sådan sygdom som diabetes, er kontraindicerede produkter med et højt glykæmisk indeks. I pomelo er det lavt, så diabetikere kan og bør spise det: Frugten normaliserer mængden af ​​sukker i blodet og har en tonisk effekt på kroppen.

Fra hvilken alder kan børn

Meninger pædagoger om dette spørgsmål er forskellige: En person mener, at du kan indtaste denne frugt i kosten af ​​en baby allerede et år gammel, og nogen - ikke tidligere end 3 år.

Det er nødvendigt at styre hver enkelt barns sundhedstilstand.

Hvis krummerne ikke har tendens til allergiske reaktioner, kan du forsigtigt begynde at introducere pomelo i kosten efter 12 måneder: Prøv først en teskefuld saft, og i mangel af problemer skal du give pulpen i små portioner og observere kroppens reaktion. I de tilfælde, hvor der ikke er nogen manifestationer af allergi, er du velkommen til at forkæle den lille med denne lækre frugt.

I andre tilfælde, hvis barnet er tilbøjeligt til dermatitis, diatese og allergi, er kendskabet til denne citrus bedre at udskyde til 3-5 år.

Hvordan man vælger når man køber

For at vælge en velsmagende og sund frugt i butikken eller på markedet, bør du være styret af følgende kriterier:

• det skal være stramt at røre ved;
• Skrællen skal være ensartet uden bukser og revner;
• Farven skal være ensartet, uden pletter og have en meget blank skygge;
• jo mere vægt pomelo, så det er juicier.

Det er vigtigt! Frugter indsamlet i december - februar anses for de mest nyttige, derfor slutningen af ​​vinteren - begyndelsen af ​​foråret er Den bedste tid til at købe citrus.

Sådan gemmes der hjemme

Der vil ikke være nogen problemer med opbevaring af frugten, da det vil føle sig godt ved stuetemperatur i en måned. Hvis du planlægger at holde det længere, er det bedre at sætte kostet i køleskabet, kælderen eller på balkonen, det vil sige holde det på et køligt, mørkt sted.

Hvis pomeloen allerede er skrællet, opbevares den i køleskabet i højst 3 dage.

Tips om at drikke

Mange er interesserede i spørgsmålet om, hvordan man forbereder en frugt til forbrug, som den kombineres og hvordan man bruger den korrekt. Lad os se på alle disse punkter i detaljer.

Sådan rengøres og spises

Til at begynde med vaskes frugten og renses af tykt skind. Dette kan gøres enten med en kniv eller manuelt. Derefter er det opdelt i skiver, hvorefter film fjernes fra hver af dem og efterlader kun saftigt og sødt kød.

Hvorfor kan bitter

Hvis pomeloen er korrekt rengjort og alle hvide lag er fjernet fra det, kan bitterheden kun fremkaldes af den kendsgerning, at frugten ikke er modnet. Umodne frugter kan ikke skade, men der er praktisk talt ingen fordel i dem.

Er det muligt at koste om natten

Frugt bidrager til den hurtige mætning af kroppen, og slukker også tørst. En sådan vitamin middag vil kun gavne, selvom det holdes på et meget sent tidspunkt.

Ved du det? Vandmelon og pomelo har én ting til fælles: både den store bær og den store citrus har en stærk vanddrivende effekt.

Hvad kan gøres og hvor man kan tilføje

Ud over det faktum, at denne frugt kan være en separat snack eller handle som en dessert, kan dens pulp tilsættes til frugt-, grøntsags-, kød- og fiskesalater såvel som brugt til at lave kandiserede frugter, marmelader, syltetøj og konserves.

Det skal bemærkes, at kun termisk ubearbejdede frugter vil give stor fordel for kroppen.

Det er muligt at lave juice fra pomelo, som kan være en uafhængig drik og en komponent af forskellige alkoholfrie og alkoholholdige cocktails. Denne frugt er perfekt kombineret med næsten alle produkter, den eneste undtagelse er mælk, da der i kombination med mælkeproteiner kan opstå en reaktion, der vil forårsage oppustethed og komplikation i maven.

Det er vigtigt! Det er bedre at bruge pomelo efter et måltid eller før sengetid, og at spise det på tom mave anbefales ikke.

Hvordan kan man bruge i kosmetologi

Hvis du kombinerer den interne brug af denne frugt med ydersiden, kan du opnå fantastiske resultater. På grund af det høje indhold af gavnlige stoffer hører dette produkt til skønhed, sundhed og ungdom.

Fugtgivende ansigtsmaske

For at fylde huden med fugt, for at forbedre dens farve og tekstur, kan du forberede denne maske:

• 3-4 skiver af pomelo skal rengøres fra venerne og finhakket;
• Tilsæt 1 tsk til frugtmassen. honning og 1 tsk. citronsaft;
• Bland grundigt og jævnt på ansigt, hals og décolleté.

Efter 15-20 minutter skal masken vaskes af med varmt vand eller frisk grøn te, afkølet til en acceptabel temperatur. Derefter påføres en fugtighedscreme på huden og nyder resultatet.

Body scrub

Forberedelse af en skrubbe tager ikke meget af din tid og arbejdskraft, og resultaterne efter proceduren vil glædeligt behage dig.

For at forberede peeling hjemme, skal du:

• pomelo skræl og pulp - 100 g;
• citron - ½ stk.
• olivenolie - 1 spsk. l.;
• sukker - 1 spsk. l.

Citrusskræl og papirmasse jordes og blandes med de øvrige ingredienser. Den færdige masse påføres jævnt på den dampede krop og undgår brystområdet. Skrubbe bør efterlades på huden i 10-15 minutter, hvor det er let at massere huden, skyll derefter med varmt eller kontrasterende vand og påfør en fugtighedscreme. Proceduren skal udføres ikke mere end en gang hver tredje dag.

Kontraindikationer og skade

Bruise kan kun skade i disse tilfælde, hvis personen har en individuel intolerance over for de komponenter, der udgør sammensætningen. Det anbefales heller ikke at spise for meget af denne citrus - 4-5 skiver pr. Dag er nok til at bevare kroppens tone.

Du kan ikke spise denne frugt:

• med mavesår eller duodenalt sår

Når et ulcus også ikke kan spise græskar, melon, bjergasrød, citron, yoshtu.

• under det akutte forløb af hepatitis eller colitis såvel som nefritis;
• med forøget surhed.

Det er også værd at huske, at pomelo har en afførende effekt, og det kan forværre eller forbedre virkningen af ​​visse lægemidler, så hvis du har nogen sundhedsmæssige problemer, er det bedre at konsultere din læge før brug.

Nu ved du om alle de gavnlige egenskaber ved denne frugt, samt hvordan man spiser det ordentligt og med hvad man skal kombinere.

Hvis du overholder en sund kost, vil pomelo sikkert blive en værdig tilføjelse til din afbalancerede kost, som hjælper med at styre vægten og koncentrationen af ​​næringsstoffer i kroppen.