Ginger rod hvert år bliver mere populær. For nogle er det en lækker krydderi, for andre er det et tilsætningsstof til te, for det tredje er det et lægemiddel. Denne plante er kendt for sine gavnlige egenskaber siden det 2. århundrede f.Kr. Ginger blev brugt til behandling af sygdomme i halsen og maven, blev tilsat til kødretter. I denne artikel vil vi ikke kun tale om ansøgningen og fordelene ved ingefær generelt men især om fordelene hertil til den kvindelige krop.
Smager og beskrivelse
I naturen er ingefær en urt. Den har et godt rodsystem, og rødderne selv ligner horn. Denne form for rødder og gav navnet på planten. 
Ginger, eller Zingiber, er hvad dets navn på latin lyder som. Det er et flerårigt urt, som kan vokse op til 2 meter. Hjemmelandet for disse knolde er Sydasien.
Det findes ikke i naturen, men dyrkes som en haveplante, nogle gange endda i potter eller blomsterpotter. Ginger blade er spyd, og det blomstrer med gule knopper. Der er to typer ginger rodstammer: hvid og sort. Deres væsentligste forskel er i behandlingsmetoden.
Du vil være interesseret i at vide, hvordan du kan vokse ingefær i haven og i potten.
hvid er en vasket og renset rod, tørret under sollys. Sort er roten, hvorfra det øvre tætte lag ikke fjernes, det er ikke doused med kogende vand, men tørret i solen.
Svarte rhizomer har en mere udtalt lugt og har en brændende smag.
Frisk ingefær har en behagelig lugt, der ligner på citrus. Hvis du gnider bladene, vil salvie aroma dukke op, frisk, let peber. 
At kalde sådan en skarp smag er umulig. Rhizomes af denne plante indeholder æteriske olier, hvilket giver mulighed for lang tid at holde aromaen. Ginger smagen har lidt bitterhed og endda tingles lidt.
Ved du det? Gingerol, som er indeholdt i ingefærstængler, giver en uforglemmelig notat af friskhed, bitterhed og brændende fornemmelse.
Ginger Ingredients
Efter tørring ændrer ingefærstængerne i solen sin sammensætning. Rhizomer af planter har imidlertid nyttige egenskaber uanset hvordan de behandles.
Overvej det mest almindelige udvalg af ingefær, som kan findes i ethvert supermarked. Naturen har givet dette produkt et uvurderligt sæt essentielle aminosyrer, fibre og andre nyttige elementer.
vitaminic
100 g gingerrot indeholder sådanne vitaminer:
- tiamin (Bl) - 0,025 mg;
- Riboflavin (B2) - 0,034 mg;
- Niacin (B3) - 0,75 mg;
- Cholin (B4) - 28,8 mg;
- Pantothensyre (B5) - 0,2 mg;
- pyridoxin (B6) - 0,16 mg;
- folsyre (B9) - 11 μg;
- tocopherol (E) - 0,26 mg;
- phylloquinon (K) - 0,1 μg.
Særligt skelne indholdet af vitaminerne A og C. Vitamin A eller retinol er det vigtigste fedtforbrændingselement i rodsystemet af ingefær, og 100 g af dets produkt indeholder 0,015 mg. Ascorbinsyre (C-vitamin), som hjælper med at regulere redoxprocesser, indeholder 5 mg.mineral
Ginger er rig på dets mineralindhold. Så i 100 g indeholder:
- 184 mg magnesium;
- 148 mg fosfor;
- 116 mg calcium;
- 32 mg natrium;
- 11,52 mg jern;
- 4,73 mg zink;
- 1,34 mg kalium.
Regelmæssigt forbrug af ingefær kan genoprette calciummangel. Dens høje indhold i rod hjælper med at opretholde sunde tænder og knogler. Ginger er en værdifuld kilde til magnesium, der kan hjælpe med søvnløshed, irritabilitet, træthed og andre tegn på magnesiummangel i kroppen.
højt kalorieindhold
Ginger betragtes som et kalorieindhold, og det er ikke tilfældigt. 100 g af denne plante indeholder kun 86,73 kcal.
Gingerrot indeholder op til 3% æteriske olier. De indeholder op til 1,5% af et sådant stof som gingerol, såvel som tandkød, stivelse, fedtstoffer, phenol og andre stoffer. 
BZHU
En vigtig indikator for et produkt er indholdet af proteiner, fedtstoffer og kulhydrater. For 100 g gingerrot er deres indhold:
- 7,55 g protein
- 5,45 g fedt
- 60,54 g kulhydrater.
Dette indhold af proteiner, fedtstoffer og kulhydrater er henholdsvis 11%, 7% og 22% af den daglige norm.
Fordele for kvinder
Ginger har været kendt i mange århundreder for sine gavnlige egenskaber. I forskellige nationer er det vant til at behandle mange sygdomme, det opvarmede og endda helbrede virkningerne af overdreven appetit. Denne rod er især gavnlig for kvinder.
Læs hvad der er nyttigt for kvinder: blomme, persimmon, Viburnum rød, fyr og brasiløtter.
I det almindelige liv
Ginger rhizome er en skattekiste af kvinders sundhed. I perioden med virussygdomme hjælper det med at styrke immunforsvaret og fungerer som et fremragende antiviralt middel.
Hvis du stadig er kold, vil et par kopper gingerte hjælpe med at klare hoste og toksiner fra kroppen - som følge heraf bliver du hurtigt bedre og vil føle dig godt. I den kolde årstid varmes et stykke af roden godt og vil tjene som et fremragende naturligt middel til ondt i halsen. 
I det moderne liv, hvor en kvinde er udsat for mange stressende situationer, hjælper ingefær med at opmuntre, genoprette og klare depression.
Brugen af dette oversøiske plante hjælper med at lindre træthed, øger blodcirkulationen i hjernen, forbedrer hukommelsen. Det hjælper også med at fokusere på opgaven, lindrer hovedpine. Dette er et glimrende middel til irritabilitet og forstoppelse.
Annona, hvidkål, dodder, beteblade, gentian, chard, salvie, rosiner, kamille og pelargonium vil også hjælpe med at klare et sådant problem som forstoppelse.
Når du fjerner tandpine, er det værd at tygge på et lille stykke ingefær, men du skal stadig gå til tandlægen. Roten til den oversøiske gæst vil hjælpe med at eliminere uaktuelle ånde og er også et godt terapeutisk værktøj til forskellige sygdomme i mundhulen.
For kvinder, der ønsker at slippe af med uønskede pund, vil regelmæssigt forbrug af ingefær i kosten hjælpe med at fremskynde stofskiftet og fjerne toksiner fra kroppen.
Og vitamin A, som er indeholdt i jordstænglerne, vil hjælpe med at forbrænde fedtvæv hurtigere. Ernæringseksperter i færd med at tabe sig anbefales at bruge grøn te med tilsætning af ingefær og citron. 
De herlige egenskaber af denne plante er nævnt i Koranen. Og fortællingen "1000 og en nat" kalder ingefær et kraftfuldt afrodisiakum, som øger kvindens krop og følsomhed.
Det hjælper også med kvindelig infertilitet og forbereder den fremtidige proces med at bære et barn, normaliserer hormonelle niveauer og fører til livmoderens tone. Med smertefulde menstruationscykler hjælper ingefærrot med at lindre smerter.
Under graviditeten
Aminosyrerne indeholdt i denne plante bidrager til at fjerne toksiner fra den forventede moders krop og lindre kvalme og migræne. Ofte har gravide kvinder problemer som hormonel ubalance og udslæt på huden.
Det er vigtigt! For gravide kvinder med stor sandsynlighed for abort og / eller en øget livmoder tone, bør ingefær udelukkes fra kosten, da det kan forårsage for tidlig fødsel.
Spise drikkevarer baseret på det oversøiske fostrets rod, du kan eliminere det hormonelle svigt og give et sundt udseende til huden.
Glem ikke at denne frugt indeholder en stor mængde næringsstoffer, som den forventede mor og hendes barn har brug for så meget. 
Under graviditeten er en kvinde meget sårbar over for forskellige forkølelser og virussygdomme, og hendes immunitet er alvorligt deprimeret.
I en sådan situation, når sandsynligheden for at blive syg er meget høj, og hovedparten af stoffer er forbudt, vil gemberte helst hjælpe.
Tilbagemelding fra netværksbrugere
Jeg drikker gemberte hver dag i mange år, det forbedrer mit humør og tilføjer vitalitet, men jeg har ikke bemærket vægttab. Selv om dette ikke er et problem og målet om at tabe sig, satte jeg mig ikke.gæst
//www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45006898
De vanddrivende egenskaber af denne plante vil hjælpe med at slippe af med ødem i de sidste måneder af graviditeten. Takket være disse gavnlige egenskaber er ingefærrot et vigtigt produkt i enhver gravid kvindes kost.
Under amning
Under amning skal du være yderst forsigtig med brugen af dette produkt. Utvivlsomt vil fordelene ved brugen heraf ikke kun være for moderen, men også for hendes baby. Glem dog ikke, at brugen kan skade barnets helbred.
Hvis en ung mor forbruger ingefær under amning, vil hun blive fodret til barnet i en form, der er fri for toksiner og beriget med nyttige stoffer. På samme tid er der en omvendt side af mønten. Dit barn kan have øget følsomhed over for dette produkt.
I denne henseende indføres ingefær kun i kosten af lakterende først efter høring af børnelæge og gradvist i små doser sporing af barnets respons. 
En af bivirkningerne ved at bruge dette produkt forstyrrer søvn, hvilket får barnet til at blive mere lunefuldt.
Den bedste tid til en kop ingefærte vil være om morgenen, når barnet lige er vågnet op, og dets negative indvirkning på barnets krop vil være minimal. Og sådan brug vil tilskynde en ung mor efter en søvnløs nat.
Ved du det? Læger anbefaler at bruge ingefær som et naturligt middel til at øge amning. Nok til at brygge 2 el. l. hakket ingefærrot i tekanna og drikke 30 minutter før fodring. Men samtidig bemærker de, at smag af modermælk ændrer sig, når man bruger en rodafgrøde i kosten af pleje.
For kvinder i alderen
Hos kvinder i alderen er der mange problemer med det muskuloskeletale system. Dette skyldes en stor belastning på rygsøjlen under graviditet og børnepasning, og med alderen er dette problem forværret.
Brugen af ingefær, selv i små portioner hjælper med at styrke skeletet og lindre smerter i bindevævet.
Når overgangsalderen bruges, bruges rødderne på det oversøiske plante til at slappe af glatte muskler, og magnesium indeholdt i det hjælper med at normalisere humør.
For at fjerne ubehagelige symptomer kan du forberede en tonic te fra ingefærrot. Sådan te vil ikke kun lindre smerter og løfte dine ånder, men også energi for hele dagen. 
Er der mulig skade og er der kontraindikationer?
Som enhver anden vare kan ingefærrot have kontraindikationer. Disse omfatter akutte former for sygdomme i fordøjelseskanalen, især sådanne sygdomme som sår, gastritis. I sådanne tilfælde er det bedre at afstå fra at spise ingefær, da det kan forårsage irritation af slimhinden.
Brug det med forsigtighed, fordi det kan forårsage en allergisk reaktion.
Da denne rodplante bidrager til fortynding af blod, bør den ikke anvendes til blødning eller i kombination med aspirin. Ved høje temperaturer kan brugen forårsage mere skade end god til kroppen.
Det er vigtigt! Gingerrot stimulerer udskillelsen af galde, i denne henseende er dets anvendelse kontraindiceret til personer med gallesten.
Selvom det er en meget nyttig frugt, kan det dog for gravide være en overdreven passion for ingefær, der kan føre til abort. Sygeplejersker skal også bruge det med forsigtighed, da det ikke kun kan skade moderen, men også barnet.
Efter fødslen har mange kvinder forstyrrelser i leveren og en sådan ubehagelig sygdom som hæmorider. Med manifestationen af disse sygdomme er at afholde sig fra indførelsen i fostrets diæt. 
Det skal huskes, at den maksimalt tilladte dosis ingefær i kosten kan være 2-3 g pr. Dag. Men denne figur er relativ, og alt afhænger af sundhedstilstanden.
Applikationsfunktioner
Alle er godt opmærksomme på de kulinariske anvendelser af ingefær. Mange mennesker forbinder nytår og juleferie med ingefær kiks. I asiatiske lande bruges den ikke kun som krydderi i forskellige kulinariske mesterværker, men også som en separat skål, for eksempel ingefær i sukker.
Anvendelsen af rodgrøntsager er ikke begrænset til madlavning, så lad os overveje funktionerne i brug i traditionel medicin, kosmetologi og ernæring.
Ved du det? På basis af ingefærrod producerer vin, som kan være et glimrende alternativ til alkohol.
I folkemedicin
Siden oldtiden er ingefærrot almindeligt anvendt til behandling af forskellige sygdomme. I den moderne verden, hvor der er et stort antal forskellige former for medicin, har folk ikke glemt hvordan man skal behandle folkemetoder.
Gingerte hjælper med at forbedre immuniteten, og er også et glimrende værktøj til forebyggelse af sæsonbetingede sygdomme. Det hjælper også til at klare stress, lindre træthed og slappe af efter en hård dag. 
Dette oversøiske plante hjælper med at slippe af med forskellige udslæt. Bland blot pulveret med ingefær og gurkemeje og 1 tsk vand med en opslæmning. Efter fremstilling af blandingen påføres den på den berørte hud. Med denne brug tjener ingefær som et antiseptisk middel og fremmer hurtig helbredelse af sår.
I kampen mod træthed og muskelsmerter vil hjælpe badet med tilsætning af et afkog af ingefær. Et sådant bad vil lindre smerter og slappe af muskler.
For at klare morgenmorgen vil gravide blive hjulpet af et stykke ingefær rhizom eller let te baseret på det.
Ginger decoction bruges til at regulere menstruationscyklus og ægløsning. For at gøre dette laves en blanding af 50 g blade af brændende nål og 30 g ingefærrot.
Normalisering af menstruationscyklusen bidrager også til: cyklamen, nødgræs, granatæblejuice, havehjerte, burdocksaft, sort cohosh, safran, sort valnødblade, klitoria og bjergasrød.
Den resulterende blanding fortyndes i et forhold på 50 g pr. 1 liter varmt vand. Tag denne bouillon er nødvendig for 0,5 kopper tre gange om dagen.
For at forberede den kvindelige krop til at bære et barn, anbefaler lægerne at drikke urtet med ingefær. En sådan samling hjælper med at mætte den forventede moders legeme med de nødvendige elementer. 
For at forberede samlingen vil kræve:
- ingefær pulver - 1,5 tsk
- lakridsrod - 2 tsk;
- comfrey blade og rødder - 3 tsk;
- nældebladene - 3 tsk;
- hindbær blade - 2 tsk;
Vi anbefaler at du læser om, hvor nyttigt raspberry leaf te er, og hvordan man tørrer bladene til en drink.
- mælkebøtte rødder - 1 tsk.
Alle urter blandes grundigt og fortyndes 3 spsk. l. blanding af 1 liter kogende vand. Banker får lov til at indgyde natten over. Tinktur fortyndes i en kop med vand i forholdet 1: 2. Du kan tilføje honning til te.
Sådan te kan forbruges under graviditeten, men i anden og tredje trimester er det nødvendigt at kontrollere mængden af forbrugt væske for at undgå ødem.
I kosmetologi
Gingerrot har fundet anvendelse selv i kosmetologi. Baseret på det gør de ansigts- og hårmaskere, såvel som anti-cellulite wraps. 
For eksempel hjælper en ansigtsmaske med at klare udslæt, forfriske hudens hud og rense huden. Hårmasker, tilberedt med tilsætning af ingefær, stimulerer deres vækst, hjælper med at klare tørhed, skæl og skørhed.
Det er vigtigt! Før du bruger gingerrot kosmetik, test for en allergisk reaktion.
For at lave en rensende ansigtsmaske, bland ginger, avocado og citronsaft. Ved 0,5 tsk. hakket ingefærrot tilføje halvdelen av avocado, som er forjordet, og saften af en halv citron. Den resulterende blanding påføres på ansigtets hud.
Denne procedure udføres bedst efter et bad og et bad, når huden er godt dampet. 15 minutter efter påføring vaskes med varmt vand og påføres nærende creme for at rense ansigtshuden.
For at fremskynde hårvækst kan du lave en maske af ingefær. Masken er lavet af jord ingefær 2 tsk. og ingefær rodsaft i mængden af 4 spsk. l. 
Den resulterende konsistens påføres hårrødderne og omhyggeligt gnides. Vi forlader masken i en time, hvorefter vi vasker vores hoveder grundigt. Denne maske stimulerer hårsækkene, hvilket fremskynder deres vækst.
Kostmæssige egenskaber
Moderne diætetik gjorde opmærksom på denne oversøiske frugt på grund af tilstedeværelsen i sammensætningen af flerumættede syrer. Ginger stimulerer processen med at brænde fedt, herunder de forældede lag, hjælper med at bringe huden i tone og gør den smidig.
Folk, der ønsker at tabe sig, skal du medtage i din kost: lagenaria, hørfrø, hvid radise, squash, kage, selleri, radise, spinat, savoy eller blomkål.
Regelmæssig brug af dette produkt hjælper med at normalisere metabolske processer og at rengøre toksiner og slagger. Dens brug giver dig mulighed for at miste op til to kilo om en uge. Gingerte er bedst egnet til dette formål. 
For at forberede skal du bruge:
- et lille stykke ingefær eller 1 tsk. ingefær krydderier
- 2 fed hvidløg;
- 1 kop vand.
Anmeldelser fra netværket
Den bedste måde at tabe sig med gingerte er at brygge 5 liter te i en termos, så sæt alt i en rygsæk og kør km 3 til en start. I en måned vil du se resultatet).Ellios //www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45005885
Det fremskynder metabolismen. Uden en kost vil være nul fornuft. Отрезаете от корня имбиря кусок где-то сантиметр толщиной, режете (кубиками или как хотите, относительно мелко).Derefter kan du enten tilføje og brygge i almindelig te eller som en selvstændig drink. Tilsæt honning efter smag. Drikk bedre om morgenen eller om morgenen, det er meget forfriskende. Generelt, find din egen dosering, en person et stykke en centimeter tyk kan virke for skarp. Kort sagt, du bør være sikker på at drikke det).Lisik
//www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45004789
Ginger skrællet og gnides på et riveapparat, blandet med hakket hvidløg og hæld kogende vand. Den resulterende drik er infunderet i 20 minutter. Drik i den filtrerede form hele dagen. Gingerte til vægttab har en særlig aroma og smag.
Men folk med sygdomme i fordøjelsessystemet er bedre at afstå fra denne nemme måde at tabe sig, da det kun kan skade.
Regler for valg af kvalitetsprodukt
Valget af ingefær afhænger af dets udseende. Det skal være saftigt, glat og på ingen måde falmet. I roten, som udtørres, indeholder færre næringsstoffer.
Hvis du afbryder et lille stykke eller vælger neglen, omsluttes lugten af frisk produkt straks dig. I tilfælde af at du føler duften af fugt, der stammer fra ingefær, kan et sådant produkt ikke bruges. 
Farven på rhizomet bør være lys gylden og glitter i lyset. En rodafgrøde med et stort antal processer indeholder meget mere æterisk olie end endda rødder. Ved at følge disse enkle regler, vil du altid nyde kun frisk ingefær.
Ginger rodstammer er kendetegnet ved et stort antal næringsstoffer, der hjælper med at opretholde skønhed og sundhed af den kvindelige krop.
Vi råder dig til at læse om fordelene ved ingefær til mænds krop.
Men som med enhver medalje er der en ulempe, og ingefær har sine kontraindikationer. I forfølgelse af skønhed må du ikke glemme de mulige negative virkninger på sundheden.
