De fleste mennesker, der ser deres figur forsigtigt, undgår slik som en kilde til skadelige kalorier. Men nogle gange vil du gerne have noget lækkert. I sådanne tilfælde er der en nyttig sødme, som ikke kun tilfredsstiller smagsløgene, men hjælper også med at slippe af med ekstra pund. Vi taler om honning, og i dag taler vi om, hvordan vi bruger det korrekt med det bedste resultat for figuren.
Hvordan honning påvirker vægttab
Alle ved om sundhedsfordelene ved flydende guld, men kun få ved, at denne effekt er mulig på grund af dets sammensætning, en unik biologisk cocktail. Det omfatter:
- B-vitaminer;
- vitamin C;
- calcium;
- jern;
- phosphor;
- kalium;
- magnesium;
- zink;
- en række antioxidanter.
Ved du det? Til produktion af 100 gram nektar skal bien flyve over 100 tusind blomster.
Forskere mener, at det er denne kombination af nyttige stoffer, der forhindrer indsamling af ekstra pounds. 
Til støtte for denne teori blev der i 2010 arrangeret en række eksperimenter med deltagelse af 14 kvinder. Halvkonsumeret honningnektar til morgenmad, den anden - sukker. På samme tid var fødevarens energiværdi i begge grupper 450 kcal. Undersøgelsen viste, at honning hæmmer dannelsen af sulthormonghrelin, hvilket efterlader insulin og termogenese på samme niveau. Og hvis vi spiser mindre ofte, betyder det, at vi bliver mindre.
Lær hvad du skal gøre, hvis honning candied og hvordan man opbevarer honning hjemme.
Desuden kan flydende guld eliminere de negative virkninger af aktivt vægttab:
- i løbet af nedbrydning af fedtstoffer dannes frie radikaler, der skader kroppen, de unikke antioxidanter i honningskompositionen neutraliserer dem;
- tabe sig, vi taber ikke kun fedt, men også nyttige elementer, effektivt genoprette deres balance vil tillade regelmæssig brug af blomster nektar;
- vægttab er ofte ledsaget af en sammenbrud, som kan kontrolleres af glucose og fructose i honning.
Det er vigtigt! Regelmæssigt forbrug af flydende guld vil sikre en sund proces for at tabe sig uden skade på immunsystemet, dit humør og vitalitet.
Hvilken honning er mest nyttig til at tabe ekstra pund
May-samlingen, lederen af vitaminsammensætningen, blandt andre typer, er bedst egnet til sådanne formål. I dette tilfælde har det et mindste antal kalorier. Hvis du opbevarer det på et mørkt sted ved stuetemperatur, vil honning ikke blive candied i mere end et år. For det andet i form af nytte til en slank figur er mørke sorter rige på antioxidanter.
Den mest populære og værdifulde type honning er maj.
Slankende Drikke Opskrifter
Korrekt valgt honning er halvdelen af kampen. Det er vigtigt at vide, hvordan man bruger det korrekt, fordi en smuk sammensætning nemt kan forkæles ved forkert brug.
Honning og vand
Den enkleste udgave af brugen af flydende guld - sammen med vand. I sig selv er varmt vand på en tom mave om morgenen i stand til:
- fjerne træthed
- forbedre blodcirkulationen
- forhindre forstoppelse og fordøjelsesproblemer;
- styrke hjertet til den daglige belastning.
Honning tilsat det nedbryder de deponerede fedtstoffer, og sammen bidrager de til foryngelsen af kroppen. Tag om morgenen et glas varmt vand, fortyn det 1 spsk. l. honning og drikke efter at vågne op. En god start på dagen og et godt humør er garanteret!
Honning er ikke det eneste biavlsprodukt, der har unikke gavnlige egenskaber. Vi råder dig også til at finde ud af, hvordan propolis, bi pollen, apitonus, drone mælk, bi pollen, bi gift, primor, voks påvirker kroppen.
Det er vigtigt! Den samme cocktail anbefales at bruge, når overeating eller gastrisk ubehag for at forbedre tilstanden.
Te med honning
Traditionel te med sådan sødme forbruges ikke så meget for at tabe sig, som for at erstatte den mere sædvanlige variant med sukker. Med nektar kan du drikke alle former for te, det vigtigste er at gøre det rigtigt.
Du kan ikke sætte det direkte ind i en frisklavet drink, fordi ved temperaturer over +50 ° C taber honning sine gavnlige egenskaber. Det er bedre at bare tage det med en teskefuld, vask det ned med en tærtekage.
Honning med citron og ingefær
Kombinationen af disse tre elementer giver et glimrende resultat for helbred og vægttab separat. Mere skræmmende end den kaustiske ingefær og citron vitamin C, fedt er svært at komme op med. For at lave en effektiv cocktail skal du tage:
- 1-2 spsk. l. revet ingefærrot;
- 1 citron, tyndt hakket;
- 1,5 liter varmt vand.
VIDEO: HONEY RECEPTION MED LEMON OG GINGER FOR AT FORBEDRE IMMUNITET Giv alle ingredienser til infusion i en termos i 5-6 timer, og brug derefter i en del af 1 tsk. honning til en halv kop drink før måltider.
Kanel Honning
Denne praksis er kommet til os fra fjerntliggende Indien og har en lang historie. I overensstemmelse med moderne medicinske anbefalinger er præparatets opskrift og brugen af selve værktøjet ændret, så vi præsenterer dig den endelige version:
- Forbered en drink om aftenen.
- Tag honning og kanel i forholdet 2: 1 (anbefaler 1 tsk. Af den første og 0,5 tsk. Af den anden).
- Kog 1 kop vand, hæld kanel over den og lad den brygge i 30 minutter under et låg.
- I en afkølet drik, tilsæt en ske med honning, rør godt.
- En halv kop skal være fuld før sengetid, og sæt den anden halvdel i køleskabet.
- Om morgenen, lad den nå stuetemperaturen (men ikke varm det op!) Og drik det.
Derudover koster det ikke noget at drikke, og for at opnå effekten er det nok at tage det to gange om dagen.
Vi anbefaler at finde ud af, hvordan sygdomme kanel honning bruges.
Ved du det? Begrebet "bryllupsrejse" stammer fra Norge, hvor der i oldtiden var en tradition for at hedre nygifte med honningdrinks i den første måned af ægteskabet.
Honning diæt
Dette er en meget kompleks type diæt, tæt på fastende, men det renser effektivt kroppen, giver dig mulighed for at forbedre tarmens arbejde og ødelægger ikke dets mikroflora. I gennemsnit kan du tabe 6-7 kg overskydende vægt.
Honning diæt består af flere faser:
- Forberedende. Det omfatter dage fra første til tredje: til morgenmad bruger vi kun te med et citronskive og en sked honning. Hvis det ønskes, kan du tilføje rosiner, nødder, tørrede figner at vælge imellem. Til frokost spiser vi som normalt. Ved frokost kan du spise grapefrugt eller andre citrusfrugter. Vi afslutter dagen med 1-2 glas kefir.
- Discharge. Det er den fjerde dag, hvor vi kun drikker honningste (ikke mindre end 1,5 liter om dagen).
- Endelig en. På den femte dag bruger vi kun fedtfattig kefir, og på den sjette dag drikker vi igen kun honningste.
Det er nødvendigt at forlade en sådan kost ved hjælp af lette grøntsager eller kyllingesupper, grøntsagssalater, kogt eller stuet kød, men ikke tung mad.
Tjek de nyttige og farlige egenskaber af citron.
Honning massage
En sådan terapi supplerer perfekt i løbet af kampen med fedme. Og også det vil fylde huden og musklerne med ilt og nyttige elementer, vil accelerere blodgennemstrømningen til dem, fjerne puffiness og tage sig af bevægelsen af lymf i det subkutane væv. Før proceduren er det ønskeligt at rense kroppen med en skrubbe for at fjerne døde hudpartikler.
Massagen selv udføres ganske let: honning påføres med et tyndt lag på problemområder, og der laves lette pletter på disse områder, indtil hænderne ikke længere holder fast i huden.
Rester rengøres ved skylning med varmt vand og en blød vaskeklud. Derefter glem ikke at anvende en fugtighedscreme til de behandlede områder.
Det er vigtigt! Honningsmassage er ikke for alles smag: huden bliver rød som skibene udvider, hårene holder sig til kroppen. Derudover skal du sørge for et sted for en lignende procedure i forvejen, fordi den klæbrige sammensætning let støder på stoffer og møbler.
Hvis du vil tabe dig, skal du være opmærksom på sådanne produkter som persimmon, blomme, stikkelsbær, radise grøn.
bad
Honningbade blev brugt af skønheder i antikken, for selv da var det kendt om den positive virkning af nektar på figuren og udseende. Sådan badning giver en betydelig effekt, derfor er de organiseret i mange moderne skønhedssaloner. En sådan SPA-procedure er nem at gøre hjemme. Til dette skal du:
- 2 liter frisk mælk
- 200 g honning;
- et par dråber af enhver æterisk olie.
Honningpakker
Som en massage giver wraps dig mulighed for at fylde dine muskler med ilt, fjern overskydende væske fra dem, hvilket gør det muligt at fjerne op til 2 cm i volumen. I kombination med andre procedurer giver honey wraps en glimrende virkning på kort tid. Som følge af denne procedure bliver din hud glat, elastisk og silkeagtig.
For at opnå denne effekt:
- Lav en rensende peeling.
- Tag et bad.
- Påfør honning blandingen til problemområder og wrap cling film.
- For en halvanden time, prøv at hvile og slappe af.
- Derefter kan du tage et brusebad igen, hvorefter du skal fugte huden med en creme.
VIDEO: HONES OG MUSTARD WRAPPING RECIPE Der er mange honningblandinger til indpakninger, alle kan vælge en mulighed for deres sjæl:
- ren honning;
- med fløde (mælk): pr. 100 g basis 2 spsk. l. fløde eller 5 spsk. l. mælk;
- med æteriske olier: 2 g olie pr. 100 g honning;
- med alkohol: 1 spsk. l. alkohol pr. 200 g flydende guld;
- med eddike: 200 g nektar 2 spsk. l. 5% eddike.
Ved du det? Ordet "honning" er forankret i hebraisk og oversætter som "magisk stavning".
Kontraindikationer
Slankning med honning virker ikke:
- lider af hypertension
- have hjerte- eller vaskulære problemer
- lider af åreknuder;
- patienter i den fase af akut inflammation af infektionssygdomme
- lider af gynækologiske sygdomme
- diabetikere;
- allergisk mod honning;
- gravid.
Du kan heller ikke bruge dette værktøj til svær fedme.
Honning er en stor mulighed for at tabe sig med gavn for kroppen og uden sundhedsskader. Traditionelt menes det, at alt slik er forbudt under et vægttab, men flydende guld kan være en behagelig undtagelse, hvis den bruges korrekt, uden misbrug. Nyd denne unikke gave af naturen og altid være smuk!
anmeldelser
