I foråret lægger værkerne særlig vægt på dyrkning og distribution af kimplanter, ægplanter, kål og selvfølgelig tomater med begyndelsen af haven og havearbejde. På en af de bedste sorter af tomater, der hedder "Skorospelka", og vil blive diskuteret i vores artikel. Vi vil forstå alle finesser af valget af kimplanter, selvforædling i det åbne felt, reglerne for gødning og forebyggelse af forskellige sygdomme.
Variety beskrivelse
Tomatsortimentet "Skorospelka" er tidligt og kan dyrkes lige så godt i åbent terræn og i lukket, det vil sige i et drivhus. Udadtil har denne repræsentant for haveafgrøder en høj forgrenet stamme og en stor mængde askegrå kødfulde blade.
En sådan række tomater har brug for yderligere klemning og binde op til stærke understøtninger, da dens højde nogle gange når 1 meter. På samme tid vokser et ubetydeligt antal tomater på en buske på grund af det faktum, at denne underart er en tidlig.
Se nærmere på beskrivelsen og opdrætspraksis ved dyrkning af så tidlige tomatsorter som "Samara", "Bokele F1", "Geraniums kys", "Caspar", "The King of the Early", "Lyubasha", "Gina", "Aelita Sanka", "Big mommy "," Little Red Riding Hood "," Riddle "," Masha F1 Doll "," Aphrodite f1 "," Labrador "," Bokele "," Alsou "," Ladies Fingers ".
Dens gennemsnitlige frugtbarhed er 6-7 frugter pr. Gren. Blomsterne er enkle, ligner små klokker, har en lys hvid farve med en gul base. 
Fordelene ved denne sort er:
- Stor kapacitet af gavnlige vitaminer, mikroelementer og mineraler i frugter, der perfekt kan fylde manglen på nytte i vores krop og på meget kort tid. Det er "Skorospelka", der oftest kommer først på hylderne af basarer og butikker og bruges i vid udstrækning af gartnere til kommercielle formål.
- Modstand mod temperaturændringer karakteristisk for april og maj, hvor denne række tomater får styrke og vækst.
- Immunitet overfor forskellige former for sygdomme, men står ikke over for rødme på grund af det faktum, at det har tid til at modnes før dets udseende og fremgang i sommermånederne.
Blandt manglerne i sorten er behovet for klemning og binding og stadig lave udbytter. 
Ved du det? La Tomatina (spansk: La Tomatina) er en årlig festival til ære for tomater, som er blevet et integreret symbol på byen Bunol, som er en del af det autonome samfund Valencia. Denne festival finder sted i den tyvende august. Tusindvis af besøgende fra hele verden deltager i det. Ferieens vigtigste underholdning er messen og den såkaldte "tomatkamp", hvor folk bruger tomater som improviserede våben.
Frugtegenskaber og udbytte
Frugterne af denne slags tomat modner fuldt ud allerede på den 85. dag fra dagen for såning af frøene og når ca. 150 g vægt. Sådanne tomater kendetegnes ved en afrundet, let udfladet form i enderne. Når moden er, har den ene side af tomaten en orange farvetone, mens resten af frugten har en ensartet rød farve. 
Det er kødet, moderat surt, og nogle gange lidt sødt, har en appetitlig smag. Disse tomater er gode til frisk forbrug, samt til at klemme tomatjuice og konservering.
Dens frugter brister ikke fra høj temperatur og har fremragende opbevarings- og transportindikatorer, fordi de næsten ikke er beskadigede på grund af deres højdensitet og fleshyness. Gennemsnittet betragtes som en indikator for udbytte på 5-7 kg pr. 1 kvm. m landingsområde.
Ved du det? I verden er der mere end 10.000 forskellige sorter af tomater. Interessant nok når størrelsen af frugterne af den mindste sort 2 cm i diameter, og vægtindikatorerne for den største mængde tomater overstiger undertiden 1,5 kg.
Udvælgelse af kimplanter
Hvis du ikke brænder med lyst til at tilbringe en lang og omhyggelig proces af selvopdyrkende tomater fra frø, vil reglerne for at vælge en god frøplante være mere nyttige for dig:
- Planternes alder bør ikke overstige 60 dage. Den bedste mulighed vil være unge frøplanter fra 45 dage fra såningstidspunktet. Du bør også styres af reglen om at plante plantager af samme alder på en seng, så deres vækst og udvikling er ensartede, fordi de nærliggende planter beskytter hinanden mod solens brændende stråler, og hvis de vokser ujævnt, vil sådan naturlig beskyttelse ikke fungere.
- Højden af kimplanter må ikke overstige 30 centimeter, og antallet af blade varierer i området 6-8 stykker.
- Planterne skal være tykke og elastiske, det kan sammenlignes med en blyant. Også på bagagerummet bør blade og rødder ikke være synlige skader. Frøplanterne skal være symmetriske med et veludviklet og kompakt dannet rodsystem. I nærvær af den mindste mekaniske skade på at købe kimplanter er det ikke værd.
- Inden du køber kimplanter, skal du omhyggeligt inspicere bladene og stilkene for at lægge forskellige skadedyr. Se især omhyggeligt bagvedene på bladene og vedhæftningen af grenene til kufferten, fordi det er der, at du oftest kan finde små insektæg. Den samme regel for indledende inspektion gælder for blade, der har huller på deres overflade eller er blevet snoet eller deformeret. Sådanne fejl angiver den berørte tilstand af planten.
- Alle frøplanter skal være i kasser med jorden. Det er ikke værd at købe kimplanter fra sælgeren, der holder dem i poser, da denne type emballage har en negativ indvirkning på rodsystemet, hvilket forhindrer dets normale og hurtige rodning på partiet.
Det er vigtigt! Ofte på markederne kan man støde på uærlighed hos sælgere, der fremmer vækst af deres kimplanter ved hjælp af rigelige kvælstofgødninger. For at skelne mellem sådanne dårlige kvalitet kan frøplanter være alt for intens grøn farve og blade, hvis ender er pakket indvendigt.Video: Hvordan man vælger tomatplanter Styret af disse grundlæggende regler, kan du vælge højkvalitets og sunde tomatplanter. Det er tilrådeligt kun at købe det på beviste steder. Men selvom du køber kimplanter for første gang, hjælper vores anbefalinger dig med at undgå fejl.
Vækstforhold
For den vellykkede dyrkning af tomater er det nødvendigt at observere en række betingelser, herunder de korrekte lys- og temperaturforhold og overholdelse af fugtighed.
belysning
Det er ingen hemmelighed, at en tomat er en stor elsker af lys og varme. Så når det vokser, er reglen: jo lysere og mere intenst lyset, jo mere aktivt beskærer modningen. Med en temperaturindikator på + 14 ... +16 grader begynder tomatfrø at spire, men den mest gunstige temperatur er + 20 ... +25 grader.
I det øjeblik, når niveauet af termometeret falder til +10 grader, går udviklingen og væksten af tomater betydeligt, og hvis temperaturen fortsætter med at falde, stopper den helt og holdent. 
Hvis niveauet af termometeret faldt til -1 grader, dør planten. Manglen på lys forårsager udstrækning og svækkelse af tomatbuskene, hvilket forsinker begyndelsen af deres blomstrende og frugtdannelse.
Ud over temperaturen er fugtighedsregimet vigtigt i voksende tomater. Den mest afbalancerede og positive for tomat "Rapia" vil være luftfugtigheden i området 45-60%, og jordens fugtighed bør variere fra 65 til 75%. Under sådanne forhold vil vækst og udvikling af tomat være den bedste måde.
gødning
Jordbundens frugtbarhed har også en betydelig indflydelse på dannelsen af den fremtidige tomat, fordi løveandelen af alle de fordelagtige sporstoffer og vitaminer er taget fra jorden.
Foder tomater som følger:
- Under dannelsen af rodsystemet er det nødvendigt at øge koncentrationen af fosfor i jorden ved at anvende specielle gødninger.
- Derefter skal fosfor i fase af frugtdannelse kombineres med kalium, hvilket vil bidrage til accelereret blomstring, frugt modning og øget plantebestandighed mod sygdomme.
- Der skal lægges særlig vægt på kvælstofgødning, som du skal være yderst forsigtig med og følge de doser, der er foreskrevet i instruktionerne. En utilstrækkelig mængde kvælstof vil påvirke tomaten negativt: væksten vil falde, bladene bliver blege eller endda falder, og frugterne vil være små og med defekter. Samtidig fremkalder overskydende kvælstofindhold i jorden for stor vækst af løvmasse og stængler, hvilket vil medføre lavere udbytter og en langsommere frugtdannelse.
Vi anbefaler at læse om, hvilke jordtyper der findes, hvordan man forbedrer jordens frugtbarhed, hvordan man selvstændigt bestemmer jordens surhed på stedet, og hvordan man deoxiderer jorden.
Sandy og loamy jord anses for det bedste for tomater af denne sort, hvor pH-værdien varierer i området 5-6. Under sådanne forhold begynder den modne høst at samles den 30. dag efter blomstringen. 
forgængere
Hvis vi taler om tomaternes forstadier, der voksede på stedet i sidste sæson, så er de bedste kål, agurker og alle slags bælgfrugter, der voksede op og opvarmet af solfragmenterne.
Det er vigtigt! Kartofler er en uacceptabel forløber for enhver række tomater. Du bør også opgive plantningen af kimplanter i nærheden af kartofler. Sagen er, at både tomater og kartofler tilhører familien af Solanaceae, og derfor er deres sygdomme og skadedyr de samme. Placering af afgrøder ved siden af dig lægger dem i yderligere risiko, da der er ramt tomater, og hvis om der er ramt kartofler, og omvendt.
Forplantning af grønne gødningsafgrøder, såsom ærter, vil have en positiv effekt på vækst og udvikling af tomater. Det skal sås i efteråret til slutningen af oktober. Om foråret i 10-15 dage før arbejdet starter med frøplanter, skal grønne ærter blive hugget, hakket og prikopat i jorden. Så du gød også stedet med alt nødvendigt organisk materiale.
Frøforberedelse og plantning
Det første og vigtige spørgsmål i forbindelse med frø er deres korrekte forberedelse og bestemmelse af deres plantningsperiode.
Frøpræparat
Tomatfrø kan såes både i tør form og efter fordybning.
Ved blødning kan du bruge følgende metoder:
- I stedet for simpelt vand er det bedre at suge frøene i en svag opløsning af kaliumpermanganat (manganmalm ved spidsen af en kniv for 1 liter vand). Kaliumpermanganat vil producere en desinficerende og desinficerende virkning.
- En opløsning af aske anses for at være en ret effektiv spireaccelerator, når 2 spiseskefaser opløstes i en liter kogende vand og henstår i to dage.
- Hvis det er svært for dig at finde asken, kan du bruge specielle præparater, der sælges i haveforretninger og på internettet. Det vil være effektivt at anvende "Fitosporin-M", samtidig med at det forbedrer spiring og øger tomatens beskyttende funktion mod forskellige sygdomme. Hvis du behandler frøene "Fitosporin-M", så kan de ikke koge i kaliumpermanganat.
Landing på frøplanter
For korrekt at bestemme den tid, hvor det er nødvendigt at udføre såning af frø af tomater på planter, kan du bruge følgende aritmetiske metode:
- Udgangspunktet er den anslåede tid til plantning af de færdige frøplanter i jorden. Det afhænger i vid udstrækning af hvilken region du bor i, uanset om du vil bruge et drivhus eller straks placere frøplanterne på åbent areal, samt i hvilken forår (tidligt eller sent) forudsiges, og på en række andre faktorer.
- Det næste trin er subtraktionen fra denne estimerede dato for plantens respektive alder: 40-50 dage for tidlige sorter.
- Det er også værd at fratrække yderligere 5-6 dage til at blive brugt på frøspredning. I denne proces skal du huske om den optimale temperatur, som ikke bør falde under +24 grader. Som følge heraf beregner du datoen, hvor du skal såning.
Vi råder dig til at læse om, hvordan du vælger den optimale tid til plantning af tomatplanter, samt hvordan man spiser og hvordan man planter tomatfrø.
Men hvis du bestemmer datoen usikkert (det vil sige den forventede dato vil blive strakt i en uge eller to), så er det bedre at vente lidt, fordi det vides at overgroede kimplanter kaster rod meget værre på et nyt sted. 
Vælg og spire
Som beholder til såning af kimplanter er det praktisk at bruge små bokse eller plastbeholdere (generelt er fødevarebeholdere også egnede). Det er ikke værd at sætte et valg på bagbrænderen. Allerede den 15.-21. Dag kan tomater af tomatplanter suges ned.
Under plantningen bør tomater begraves til de cotyledonære blade og pritenit fra solen på vinduet i et par dage, så skudene kan tilpasse sig efter transplantation.
Læs mere om hvordan og hvornår man skal vælge tomaterne korrekt efter spiring.
For en vellykket spiring af tomatplanter hjemme skal du skabe et behageligt miljø, blandt andet først og fremmest temperaturregimet. Så i dagtimerne skal du holde temperaturen i intervallet + 20 ... +25 grader, og om natten er minimumstærsklen +18 grader.
Video: tomatplukning Hvis det tidlige forår er overskyet, så vil det naturlige dagslys ikke være nok, og derfor skal du desuden belyse plantene med lysstofrør, fordi tomater er meget lette og varmeholdige planter.
Vanding frøplanter
Vandingplanter skal behandles med moderation, fordi for rigelig vanding kan føre til fremkomsten og udviklingen af en sådan sygdom som et sortben. Vent altid på det øjeblik, hvor jorddækket tørrer ud, først da kan der laves en ny vanding.
Lignende regler gælder for forskellige former for gødning. De bør heller ikke misbruges, fordi køb af jorden allerede indeholder alle de nødvendige næringsstoffer, og derfor kan du ikke gøre yderligere gødning. Husk at et overskud af fordelagtige mikronæringsstoffer og vitaminer er lige så skadeligt som en mangel.
Sørg for, at kimplanterne er sunde, stilken er stærk, bladene er stærke og kødfulde, den karakteristiske mørkegrøn farve. Hvis alle disse indikatorer er i orden, er der ingen tomatgødning nødvendig. 
Det er vigtigt! Begynd at hærde plantene, forberede den til plantning i åben grund, du skal fremme, cirka en til to uger før denne begivenhed. Når termometeret konstant viser +10 grader, kan du tage udplantninger ud i det fri. Det anbefales at vælge solrige steder til hærdning af kimplanter, så unge planter bliver vant til sollys, fordi det er stressende for dem.
Vedligeholdelse og pleje
For at udføre korrekt pleje af tomater, skal du justere tilstanden af vanding, fodring, ukrudt, kender reglerne for binding, hilling og metoder til forebyggelse og bekæmpelse af forskellige skadedyr og sygdomme.
gødning
Som gødning kan du bruge enhver særlig blanding med en betingelse: der skal være mere kalium og fosfor i dem end nitrogen. Sådan gødning kan anvendes ikke mere end en gang hver anden uge, og ikke mindre end tre gange pr. Sæson. 
Du kan også smide skud af kyllingsdråber opløst i vand. Hvis vi taler om mineralgødning, skal der især lægges vægt på blandinger, der omfatter bor og magnesium (for eksempel kan du bruge en opløsning af borsyre, der fremstilles i en hastighed på 1 g pr. 1 liter).
Binding
Et andet vigtigt stadium i pleje af tomater vil være bindingsperioden. Denne operation skal udføres allerede, når planten har styrket sig og kastede 6-7 blade, det vil sige næsten umiddelbart efter transplantation i jorden.
Det vil være nyttigt for dig at læse om hvordan og hvorfor at binde tomater i åben jord og i et polycarbonat drivhus.
Dette kan gøres på to måder:
- binde hver buske til en separat pinde, der drives ind i en afstand af 10 centimeter fra stammen på nordsiden;
- brug trellis, som omfatter sjældne fastholdelsesposter, hvorigennem tråden er strakt.
Den anden metode er lidt mere praktisk og praktisk, da planter er bundet til en trille i par fra to rækker på én gang. Således frigøres passagen mellem rækkerne, hvilket gør det muligt at høste bekvemt.
Erfarne gartnere hævder at i de fleste tilfælde er tomatens frugt en smule større, end når de udelukkende er bundet.
Hilling af tomater skal udføres 2-3 gange pr. Sæson, og ukrudts- og fjernelse af ukrudt skal udføres regelmæssigt fra det øjeblik, hvor plantningen foregår i åbent land, indtil haven er plantet om efteråret.
Ved du det? Som et resultat af Verdenssundhedsorganisationens undersøgelse blev det konstateret, at regelmæssigt forbrug af tomater, saft fra friske tomater, konserveret tomatsaft, frisk og konservet tomaterpasta eller ketchup samt andre saucer baseret på røde frugter, kan reducere muligheden for kræftes begyndelse og udvikling. .Video: Garter og halmtomater
pasynkovanie
Gotting udføres en uge efter plantning af kimplanterne i åben jorden. Afhængig af formen på busken, du vil oprette, fjernes alle sideskridtene, før de når en længde på 3-4 centimeter. Hvis processen er længere, kan dens fjernelse forårsage uønskede konsekvenser og plantens død.
Vanding tomater efter plantning
Hvad angår vanding, behøver tomater ikke at lave for meget vand. Det bedste forhold vil være at vandre dem en gang om ugen i tilfælde af tørke, og sjældnere, hvis det regner.
Find ud af om det er muligt at dyrke tomater uden vanding, og også hvordan man skal ordentligt, og hvor ofte tømmer tomaterne i det åbne felt og drivhuset.
Efter hver vanding skal du vente, indtil det øverste lag er taget af skorstenen, og så er det muligt at jorda planten omkring planten for at undgå dannelsen af en "sten" skorpe, der kan beskadige stammen og rødderne. 
Den mest effektive er metoden til drypvanding, når en lille mængde fugt hele tiden er til stede under planterne. Med et sådant vandindtag giver de tidlige modne tomater et lidt højere udbytte, og frugterne er endnu mere kødfulde og elastiske.
Sygdomme og skadedyrsbekæmpelse
Tomater tilhører kategorien af haveafgrøder, som er af stor interesse blandt mange insekter og også underlagt en række sygdomme. Et sådant negativt punkt passerede ikke af sorten "Skorospelka".
Du vil nok være interesseret i at læse om, hvordan man skal håndtere farlige sygdomme og skadedyr i tomater.
Nedenfor er en liste over de mest almindelige sygdomme i tomater og metoder til at håndtere dem.
- Strick. Det adskiller sig ved, at de berørte planter har snoet og trægte blade, alle frugter og blomster falder, og nogle gange dør planten selv. For at forhindre en sådan virus i at inficere en tomat, skal den plantes på et solrigt sted og væk fra andre planter af familien Solanaceae.
- Vertikil visning. Nederste blade begynder at blive gule, tørre og falde. Du kan også se bladets vridning og ophør af plantevæksten, men døden forekommer ikke. Forebyggelse kan være rettidig befrugtning og fjernelse af alle planterester (herunder skåret ukrudt) fra stedet. Hvis en sådan læsion opstår, skal de syge planter fjernes for at forhindre yderligere infektion.
- Sprækker på overfladen af tomater skyldes for meget fugt, især hvis der før var tørke. Sprækker er farlige på grund af smitsomme læsioner, der forårsager rot. For at redde frugterne skal du gøre vanding regelmæssigt.
- Late blight. Flere brune pletter af putrefaktive læsioner forekommer på hele plantens krop, og hvide pletter dækker bunden af løvet. Forebyggelse af phytophthora: rettidig befrugtning og respekt for kvarterets regler (kan ikke plantes ved siden af kartofler og anden natklud). I tilfælde af sygdom sprøjtes alle tomaterne med stoffet "Barriere", og en uge senere, "Barrieren". Fra folkemedicin hjælper infusion af hvidløg (5 knuste fed på 1 liter vand).
- Koldbrand Koldbrand. Tomatens frugter påvirkes af store lilla pletter op til 3-4 centimeter i diameter. Det ramte sted ser ud til at være konkavt, fordi de beskedne processer trænger ind i tomaten. Denne sygdom bidrager til for høj fugtighed. Hvis en sådan sygdom opdages, fjernes de berørte frugter, og buskene sprøjtes med Khom, Oksikh eller Bordeaux-blandinger.
Ved du det? Hemmeligheden at vanding tomater, som vil reducere hyppigheden og følsomheden for sygdomme væsentligt, samt øge deres vækst er at tilføje et par håndfulde aske til en spand vand. Og jordens underjorden omkring stilken med en håndfuld pr. 1 kvm. m.
- Bakteriel spotting. Blade (brudt af små brune pletter) og frugter (store nedtrykte mørke pletter, der danner en lys grænse) påvirkes. Farlig fuldstændig destruktion af planten. Behandling udføres med en opløsning af Bordeaux-blanding, kobbersulfat. Forebyggelse er rettidig anvendelse af gødning, som bør omfatte kobber og kvælstof. Faded buske fjernes.
- Sort ben. Denne sygdom er mere almindelig blandt planter og unge planter. Stængernes bund er dækket af sorte pletter, og planten tørrer. Tomater skal vandes moderat. Til forebyggelse kan buskene kaste med en opløsning af kaliumpermanganat (1-1,5 g tørstof pr. 10 liter vand).
- Whitefly. Dette insekt, hvis navn fuldstændig beskriver udseendet, dækker tomatens grønne planter med udskillelser, på grund af hvilke sooty svampe begynder at udvikle sig, hvorfor bushen bliver sort og dør. Vi anbefaler at bekæmpe skadedyr med stoffet "Confidor".
- Slugs. Ødelæg bladdækslet, bidrage til udseendet af rod på frugten. At kæmpe med aske, tobaksstøv eller slagt lime, som er strøet på jorden omkring stammen.
- Spider mide Efter at have viklet blade med spindelvæv, drikker juice fra dem, hvilket bidrager til tørring og yderligere død af planten. For at kæmpe skal du bruge "karbofos" eller folkemedicin i form af hvidløgsinfusion.
- Cricket. Ødelægger rødderne, der bidrager til en tomats død. For kampen brugte stoffet "Thunder" eller et folkemidlet i form af bitter peberinfusion med eddike.
- Wireworms. Denne lyse gule larve spiser rødderne på en tomat, der ofte går ind i stilken. For at bekæmpe det anbefales at bruge lægemidlet "Basudin".
- Knæskiver. Denne larve af mørkegrå eller sort ødelægger bladdækslet og stilken af tomater. For at besejre dem sprøjtes tomater med Strela.
Høst og opbevaring
Afhængigt af det formål, som du har til hensigt at høste tomater på, er høsten rød, pink, gul, grøn eller mælkagtig (farven afhænger af modenhedsfasen).
Så bruges de røde tomater i "Skorospelka" sorten i mad til fremstilling af grøntsagssalater til mashing af tomatjuice og pasta samt til fremstilling af dåse tomater.
Resten af formularerne kan kunstigt modnes, hvilket også bestemmer deres holdbarhed (det er betydeligt højere end for modne tomater). Også grønne, mejeriprodukter og lyserøde frugter bruges til saltning i en bred vifte af opskrifter.
De første modne tomater af denne sort vil fremgå allerede på 80-90. dagen fra dagen for såning af frøene. Disse tomater bør opbevares i plastik eller træbokse, styret af reglen på højst 12 kg i en beholder. 
Sort "Rapid" er kødfulde og elastiske, og derfor choker tomater ikke i æskerne og vil i lang tid kunne beholde deres oprindelige form. Stadig skal du ikke glemme den høst, der allerede er høstet. Disse tomater bør spises eller forarbejdes inden for den næste uge fra den dag de bliver plukket fra sengen.
Læs mere om hvordan og hvor du skal gemme tomater, hvorfor ikke holde tomater i køleskabet.
At transportere denne række tomater er også let, fordi de ikke chokerer og ikke lader saften på grund af deres egenskaber. Det eneste, der bør overvejes, inden du sætter tomaterne i kasserne, er en inspektion for mekanisk og insektskader. Hvis de er identificeret, kan det berørte foster ikke lægges i samme kasse med de andre.
Det ville være bedre at sortere og lidt forkælet frugt for at være den første, der skal spises eller forarbejdes, og kun den bedste, tætte og elastiske til at blive sendt til længere opbevaring. Et optimalt opbevaringssted kan være et hvilket som helst mørkt og køligt sted, som en kælder eller opbevaringsrum kan blive. 
Det er vigtigt! Du kan ikke opbevare tomater i et rum med høj luftfugtighed, fordi det vil bidrage til udseendet og udviklingen af svampe og beskedne læsioner. Hvis du opbevarer tomater i en kælder eller opbevaringsrum, skal du give dem ventilation, for eksempel ved at lade dørene stå åbne.
Nu ved du alle de finesser at dyrke, beskytte og indsamle tidlige sorter af tomater Skorospelka. Takket være dets karakteristika vil du i juni kunne nyde sin unikke, kødfulde og duftende tekstur, samtidig med at du mætter din krop med en række gavnlige vitaminer, mineraler og sporstoffer.
