Både citron og ingefær er kendt som meget nyttige produkter, der anvendes aktivt ikke kun i behandlingen af forskellige sygdomme, men også i vægttab. Særligt værdifuldt er deres kombination, som længe har været anvendt i diætologi.
Er det muligt at tabe sig ved hjælp af denne mirakuløse kombination, hvilke drikkevarer kan tilberedes hjemme baseret på det og hvordan man tager dem korrekt for at få den ønskede virkning? Fortæl om dette og meget mere!
Kemisk sammensætning
Ginger er kendt som en kilde til mange gavnlige stoffer:
- vitaminer;
- mineraler;
- organiske syrer;
- æteriske olier.
Stofferne gingeroler i sammensætningen bidrager til accelerationen af metabolisme og fedtforbrænding.
Citron indeholder ikke kun C-vitamin, som det især er kendt for, men også pektiner. - Værdifulde kilder til kostfiber, normalisering af sult og metabolisme. Bare et par dråber af denne citrusjuice hjælper med at forbedre fordøjelsessystemet.
Fordel og skade
Ginger er kendt for følgende gavnlige egenskaber:
aktiverer metaboliske processer;- normaliserer blodtryk og kolesteroltal
- fremskynder nedbrydningen af fedtceller
- hjælper med at fjerne fordøjelsesproblemer.
aktiverer metaboliske processer;Citron i sin tur:
- normaliserer stofskiftet;
- fremskynder processen med udskillelse af toksiner og andre skadelige komponenter;
- fører til en normal appetit
- hjælper med at brænde fedt.
I kombination komplementerer disse komponenter hinandens handling og bliver endnu mere effektive. Også i opskrifterne kan de suppleres med andre ingredienser. De er nyttige ikke blot for at tabe sig, men også for at opretholde immunitet, forebygge forkølelse og andre sygdomme og forbedre det generelle velfærd.
Harmonisering er mulig med manglende overholdelse af kontraindikationer og overdreven brug af midler. Det skal bemærkes, at nogen af komponenterne kan fremkalde en allergisk reaktion.
Desuden er præparaterne kontraindiceret i:
- ulcera;
- tarm colitis;
- gastritis;
- hypertension;
- af graviditeten.
Vi tilbyder at se en video om fordelene ved ingefær med citron:
Effektive opskrifter til hjemmebetingelser
Gingerrot og citron er inkluderet i en bred liste over opskrifter, der anvendes til vægttab. Hvilke drikkevarer kan du gøre med dem og hvordan man drikker dem korrekt?
Med honning
Du skal tage følgende ingredienser:
- 1 citron
- lille ingefærrot;
- honning (efter smag).
Anvendelse:
- Citron skal vaskes og skæres i fire dele, slibes i en blender.
- Ginger til at rengøre og vaske, grille på et groft rivejern eller også bruge en blender.
- Komponenterne er forbundet, honning tilsættes til smag.
- Alt er blandet og opbevares i køleskabet.
Ud over at tabe sig, kan denne opskrift også bidrage til at styrke immunforsvaret og forbedre det generelle helbred.
Vi tilbyder dig at se en videoopskrift for at lave en drink baseret på ingefær, citron og honning:
Med grøn te
ingredienser:
- tørt jord ingefær;
- grøn te (blad);
- citron.
Anvendelse:
- En teskefuld te og en knivspids af tørret ginger skal placeres i en kop og hæld kogende vand.
- Efter et par minutter, tilsæt et stykke citron.
Drikken kan bruges som almindelig te. Adgangsforløbet er ikke begrænset.
Vi tilbyder at se en videoopskrift for at lave grøn te med ingefær:
Hvordan laver juice?
Juice fra citron og ingefær hjælper ikke kun med at tabe sig, men også at mætte kroppen med vitaminer og mineraler, forbedre funktionen af fordøjelsessystemet og kardiovaskulære systemer, styrke immunforsvaret.
Sættet af ingredienser er meget simpelt:
- frisk citronsaft;
- ingefær rod.
Anvendelse:
- Roten skal knuses grundigt til en svampet tilstand.
- Bland med citronsaft og spænd gennem ostekloth.
Den resulterende drik anbefales ikke at bruge ukontrollabelt.. Den bedste mulighed - en ske, før du spiser, hvilket vil hjælpe med at styrke kroppen og forbedre fordøjelsessystemet og dermed fremskynde vægttab.
Med sort peber og mynte
Tilføjelse af peber og pebermynte til denne opskrift, kendt for dens fedtforbrændingsegenskaber, gør den endnu mere effektiv.
Komponenterne har brug for følgende:
- 6 teskefulde hakket ingefær;
- 8 teskefulde citronsaft
- en pinch sort peber;
- et par mynteblade.
Anvendelse:
- Ingredienserne skal blandes, hæld citronsaft og 1,5 liter kogende vand.
- Så belastning.
Kan bruges både koldt og varmt. Det er nyttigt at gøre dette i en halv time før måltider. Den optimale daglige dosering er 1 kop.
Den optimale kursusvarighed er 2-3 uger. Du kan gentage kurser, tager pauser på en måned.
Med ahornsirup
Interessant og nyttigt En opskrift, som du skal bruge følgende:
- en citron
- jord ingefær;
- en pinch cayenne peber;
- ske ahornsirup.
Alle komponenter kombineres, hældes tre glas vand og blandes til glat.
Med sort te og grapefrugt
For at gøre duftende te har du brug for følgende ingredienser:
- sort te brygning;
- saft af en grapefrugt og en halv citron
- ingefær (strimlet eller jordet);
- et par spreds mynte, en lille citronskal.
Alle komponenter skal hælde kogende vand, kog, lad teen køle af. Du kan tilføje en sked fuld af honning. Det anbefales at drikke to gange om dagen.
I mangel af mistænkelige symptomer kan det tages i ubegrænset tid som almindelig te.
Hvordan laver man ginger-citronvand?
Til fremstilling af ginger-citronvand Du skal forberede følgende ingredienser:
- 300 g rød ingefær;
- 1 citron
- vand.
Anvendelse:
- Ingefær kan bruges i pulvertilstanden, og slibesten på en rist eller i en blender. Kombiner det med saften af en citron, bland.
- Denne gruel er placeret i en glasbeholder, det er godt at lukke og forlade natten over i køleskabet.
- Efter infusion af blandingen tilsættes det til almindeligt vand ved en spiseskefuld pr. Kop væske.
Sådant vand er især nyttigt på en tom mave. Du kan drikke det hele dagen, som normalt vand.
Adgangsforløbet er ubegrænset, men med manifestationen af bivirkninger bør man ophøre med at drikke en sådan væske.
Vi tilbyder at se en videoopskrift til forberedelse af en drink fra ingefær og citron:
Hvordan laver man en varm infusion i en termos?
Denne infusion hjælper ikke kun med at fremskynde processen med at tabe sig, men reducerer også følelsen af sult.
Det kræver følgende ingredienser:
- ingefær rod;
- citron;
- kogende vand.
Anvendelse:
- Det er nødvendigt at skrælle og hugge ingefærrotten, vask og hugge citronen.
- Bland komponenter i en termos og hæld 2 liter kogende vand.
- Lad det brygge i 12 timer.
- Så belastning.
Drikke et glas en time før hver af de vigtigste måltider. Det optimale behandlingsforløb er 3-4 uger.
Med agurk
Den berømte opskrift på vægttab - vand Sassi, som bruges af mange berømtheder. Til hendes madlavning Du skal bruge følgende ingredienser:
- en spisesked af ingefærrot
- 1 citron
- 1 agurk;
- 10 blade af pebermynte.
Anvendelse:
- Komponenter skal slibes, hæld to liter vand.
- Lad det stå i 12 timer.
- Få 2 liter vand, som skal opdeles i 8 portioner.
Den daglige drikkegangsplan er som følger:
- et glas om morgenen på tom mave;
- 2 og 3 glas mellem den første morgenmad og frokost;
- 4 og 5 glas mellem frokost og aftensmad;
- 6 og 7 glas mellem frokost og aftensmad;
- Det sidste glas er en time efter aftensmaden.
Det er bedst at drikke vand en time efter at have spist mad og en halv time før næste modtagelse. Drikk det ikke senere end 2 timer før sengetid.
Adgangsforløbet er opdelt i to faser. Initialet varer i fire dage og bidrager til tilpasningen af organismen til det nye regime. Efter en pause på 3-5 dage er taget, og hovedforløbet af vandindtag begynder, hvilket varer 28 dage. I slutningen af kurset kan du bruge vand i enhver tilstand, ligesom en forfriskende drink.
Vi tilbyder at se en videoopskrift til forberedelse af en drink med ingefær og agurk:
Med æble
Velsmagende og sund frugt opskrift, herunder disse komponenter:
- 1 stk ingefær rod;
- 1 citron (lime);
- 2 æbler;
- et glas vand
- en knivspids kanel.
Anvendelse:
- Roten skal knustes til tilstanden af chips, tilsæt æbler, revet, hakket citron, kanel.
- Den resulterende opslæmning hæld et glas vand, kog til kogning.
- Lad opskriften stå under låget og placere det på et køligt sted.
Tag en teskefuld inden hver brug af mad. Det optimale behandlingsforløb er 3-4 uger. Efter en pause kan du gentage det.
Hvad er den mest effektive madlavningsmetode?
Opskriften kan vælges efter dine præferencer.. Hvis vi taler om, hvilken af dem anses for at være den mest effektive, er det ifølge eksperter Sassi-vand. Dette forklares af dets sammensætning: Hver af komponenterne har sin virkning på vægttab og metabolisme, og i kombination virker de meget mere effektivt.
Mulige bivirkninger
Den mest almindelige effekt er manifestationen af allergiske reaktioner. I dette tilfælde skal du stoppe med at tage det valgte værktøj. Du skal også overveje at formuleringer med overdreven brug kan forårsage forstyrret gastrointestinale kanaler. Nogle af dem, der forsøgte dem, bemærkede en stigning i appetitten, som tværtimod komplicerer processen med at tabe sig.
overordnet Ginger med citron er en nyttig og effektiv kombination.som hjælper med at normalisere både en figur og sundhed. Det er kun vigtigt at huske alle brugsregler og supplere indtag af blandinger med korrekt ernæring og fysisk aktivitet.
