Leafy grøntsager under graviditet, eller er det muligt at spise basilikum, hvad er dens fordel og skade? Madlavning opskrifter

En sund, ordentligt formuleret kost under graviditeten er en garanti for, at den går glat, sikker levering og fremtidens baby.

Derfor er det i denne periode nødvendigt at omhyggeligt opbygge din diæt, angive hvad der er muligt, hvad der ikke er ønskeligt, og hvad er absolut umuligt at komme ind i den fremtidige moders menu.

Mange grøntsager, der længe har været berømt for deres gavnlige egenskaber, kan forårsage uoprettelig skade på en kvinde og hendes baby under graviditeten.

Er det muligt at spise under graviditeten?

Basil under graviditet er mulig, men i begrænsede mængder, da det kan føre til abort i de tidlige stadier på grund af dets toniske egenskaber. Derudover indeholder basilikum mange stoffer, der er dårlige for fostrets udvikling - forårsager forskellige defekter og uregelmæssigheder. Derfor anbefaler mange læger ofte at udelukke basilikum fra menuen i løbet af barneperioden.

Hvis jeg pludselig er gravid, jeg ville virkelig basilikke, at spise det, er ikke forbudt (forudsat at graviditeten fortsætter let og uden komplikationer). Du kan f.eks. Tilføje det til en skål som krydderi. I de sidste måneder af graviditeten kan basilikum forringe fordøjelsen og irritere slimhinder. Også ofte på grund af brugen af ​​dette blad vegetabilske kan øge blodtrykket.

Nogle gange ordinerer læger folkemæssige retsmidler baseret på basilikum, men kun hvis det ikke er muligt at erstatte det med en medicin. Og her er det vigtigste at huske på, at det er helt umuligt at tage infusioner, afkog eller basilikumjuice inde - ligesom skylning til mund, bad, lotion osv.

Er der en fordel eller ej?

1. Basil er et glimrende immunostimulerende middel.
2. Det har en helbredende virkning.
3. Vel hjælper med oppustethed.
4. Fremragende værktøj til behandling af bid af forskellige insekter.
5. Det har antibakterielle og antiinflammatoriske virkninger.
6. Forbedrer fordøjelsen.
7. Forbedrer svedtendens.
8. Redder med hovedpine.
9. Hjælper med at bekæmpe anæmi.
10. Beskytter mod anfald.
11. Det har en gavnlig effekt på nervesystemet.
12. Det hjælper med urolithiasis.
13. Behandler svampesygdomme.
14. Hjælper med at klare kvalme, hvilket er vigtigt for toxicose.

Hvordan påvirker det fosteret?

En af de vigtigste fordele ved basilikum er dens høje indhold af folinsyre. Det er simpelthen uundværligt for mange processer med dannelse og udvikling af fostret - herunder vækst og celledeling. Derudover indeholder basilika calcium, som er simpelthen nødvendigt i dannelsen af ​​barnets knoglesystem.

Indikationer for brug

• Træthed, nervøsitet.
• Søvnløshed.
• Tandpine.
• Cystitis og andre sygdomme forbundet med det urogenitale system.
• Hoste.
• Angina.
• Stomatitis.
• Koldt, temperatur.
• Sår.
• Insektbid.
• Konjunktivitis.
• Kvalme, opkastning.
• Lavt tryk i kronisk form.
• Forstoppelse og oppustethed.
• Beriberi.

Kemisk sammensætning

Sporelementer:

Makroelementer:

Kontraindikationer

Basil er umuligt når:

• problemer med det kardiovaskulære system
• hypertension;
• diabetes;
• epilepsi;
• livmoderens tone
• lav blodpropper
• individuel intolerance

Basil øger uterusens tone, som senere kan føre til abort eller for tidlig fødsel. Mange sorter af denne plante indeholder skadelige giftige kviksølvforbindelser. En allergisk reaktion kan forekomme på de æteriske olier, der udgør planten. De kan også forårsage gastrointestinale lidelser, irritation af slimhinderne. Derfor, selvom en gravid kvinde ikke har kontraindikationer, hvis du bruger det for meget, kan basilikum endda forårsage alvorlig forgiftning.

Sikkerhedsforanstaltninger

Før du går ind i kosten af ​​den fremtidige basilikum, skal du:

1. Kontakt læge, sørg for, at der ikke er kontraindikationer.
2. Sørg for, at en gravid kvinde ikke har individuel intolerance - spis meget lidt til en start og kig på kroppens reaktion. Hvis alt er normalt, så kan du gradvist øge dosis.
3. For enhver bivirkning (livmoder tone, allergier osv.) Elimineres straks fra kosten.

Hvordan ansøger du?

Uanset hvor meget fordel basilikum kan bringe, kan det ikke misbruges under graviditeten. Den bedste mulighed er at bruge det som krydderier i små mængder. Ud over dette kan bruge friske basilikumblad i salaterDens kombination med ost og tomater er særligt velsmagende. Men før du smuldrer det i en skål, er det bedre at hælde kogende vand over bladene - det vil reducere de skadelige virkninger af basilikum.

Men for at lave basilikeblad anbefales det ikke, når man laver mad, mister man smag og nyttige stoffer. Hvis du vil sætte basilikum i suppen, er det bedre at gøre det i slutningen. Det anbefales at spise basilikum i små portioner ikke mere end 2 gange om ugen.

I graviditetens tredje trimester kan du give dig selv en slaphed og øge mængden af ​​basilikum i menuen, hvis du vil, men i de første måneder er det bedre at udelukke denne plante fra kosten.

Nyttige opskrifter

afkog

• Tørret basilikum - 15 gram;
• Vand - 1 kop.

1. Hæld basilikum og tilsæt vand.
2. Kog bouillon bør være i et vandbad i ca. en halv time.
3. Derefter skal det filtreres.

Den afkølede bouillon kan bruges til lotioner og skylle øjne med konjunktivitis. Du kan også lave et bad med afkog - det er meget effektivt til eksem.

juice

Koncentreret frisk basilikosaft kan bruges til at helbrede forskellige sår eller til at behandle svampe. men saft kan også laves fra mundskyl:

• basilikumjuice - 1 spiseskefuld;
• vand - halvt glas.

Til madlavning behøver du bare at blande saften og varmt vand. En sådan løsning er fantastisk til quinsy. Derudover hjælper det med at styrke tandkød og behandler forskellige betændelser i mundhulen.

Indånding med olie

Indånding anbefales til infektioner i øvre luftveje. De gør det lettere at trække vejret, hjælpe med at slippe af med hoste og hjælpe med kronisk rhinitis.

Tør indånding:

• Basil olie - 2 dråber.
• Citronolie - 3 dråber.
• Rosemary olie - 4 dråber.

Påfør de angivne ingredienser på en ren klud. Puste i duften flere gange om dagen.

Varm indånding for lettere vejrtrækning:

• Basil olie - 5 dråber.
• Lavendelolie - 5 dråber.
• Citronolie - 5 dråber.

Tilsæt de angivne ingredienser i en beholder med varmt vand. Tilt hovedet over tallerkenen, dække med et håndklæde og ån damp i ca. 10 minutter.

te

Denne tonic drikke hjælper perfekt med nogen hovedpine. Til te kan du tage og frisk og tørret basilikum. Men friske blade før præparationer skal skylles grundigt i koldt vand og derefter tørres.

For at brygge basilie te skal du bare hælde kogende vand over bladene og lade drikken stå i cirka en halv time. Du kan drikke det varmt eller kølet som almindelig te. Men misbruger det ikke - drik denne te skal ikke være mere end 3 uger, og så skal du tage en pause i mindst en uge.

Infusion af blade

• Basil tørret - 1 spsk.
• Vand - 1 kop.

Forberedelse af infusionen er meget enkel. Det er nødvendigt at koge vand og hæld basilikeblade på den. Infuse medicin vil være omkring 30 minutterog så kan den sikkert anvendes til behandling. Denne infusion kan skylle din mund - det vil hjælpe med at helbrede hoste, lette tandpine, samt forbedre tilstanden af ​​tandkød under periodontal sygdom. Derudover kan de vaske de sår, der fester, gøre lotioner på øjnene i tilfælde af betændelse og træthed.

Hvilke andre grøntsager er nyttige?

Bladgrøntsager er rige på folinsyre, calcium, jern, magnesium og andre vigtige næringsstoffer under graviditeten.

• Term 1 - Spinat, Selleri og Grøn salat. Det er i disse bladgrøntsager, at den højeste procentdel af folinsyre, som bidrager til den rette udvikling af placenta og reducerer risikoen for anæmi. Og vitaminerne indeholdt i disse grøntsager, vil bidrage til at klare toksikoen og undgå abort.
• 2 trimester - vandkryds. Den indeholder jod og calcium, der er nødvendige i midten af ​​graviditeten, normaliserer blodtrykket og forbedrer appetitten.
• Trimester 3 - Spinat og Sorrel. Disse planter indeholder de nødvendige stoffer i denne periode - ascorbinsyre og jern. Sorrel bidrager til gengæld til leverens normale funktion.

Så selv en sådan tilsyneladende Nyttig basilikum kræver særlig pleje under brug.. Selvom en kvinde elsker dette bladgrøntsager meget, så er det i den periode, hvor barnet bæres, stadig værd at give det op, hvis det er muligt. Undtagelsen er brugen af ​​basilikum til behandling. Det er dog værd at huske på, at man bør tage et folkemøde baseret på basilikum kun efter høring af en læge.