Enkel og velsmagende salater med kinesisk kål, majs, krabbepinde og andre ingredienser

Hvor nemt og hurtigt kan du lave en velsmagende og vigtigst - sund og lavt kalorieindhold!

Vi tilbyder vidunderlige salater, som alle kan lave mad. De kan appellere til enhver kok, eller blive en traditionel skål af familien.

Beijing kål er et nyttigt produkt i dets indhold og gavnlige virkninger på kroppens arbejde. Artiklen indeholder mange opskrifter med kinesisk kål og majs samt flere madlavningsmuligheder uden det.

Fordele og kalorier

Indeholder kostfiber, som bidrager til accelerationen af ​​stofskiftet. Denne grøntsag er kendt for en stor mængde vitaminer A, B, C og K. Den er rig på mineraler, citronsyre.

Kalorindholdet i dette produkt er 16 kcal pr. 100 gram.

Må ikke misbruge Peking-kålen til dem, der har øget surhed i mavesaft eller gastritis. Hvis du styrer din vægt, kan kål være en daglig kost.

Enkle og lækre opskrifter trin for trin med fotos

Salat med krabbepinde "Hurtig"

At forberede en klassisk opskrift på kinesisk kålssalat og krabbepinde:

• 200 gram kinesisk kål;
• 100 gram krabbepinde
• 150 gram dåse ung majs;
• 1 lille agurk;
• 100 gram hård ost;
• nogle grønne løg til dekoration;
• 200 gram fedtfattig majones.

1. Vask grøntsagerne.
2. Kål skåret i små stykker.
3. Krabbepinde, agurk og ost skåret i strimler.
4. Sæt kål i en dyb beholder, tilsæt majs med krabbepinde, kombinere med agurk og ost.
5. Til dressing - mayonnaise. Bland alt pænt.
6. Strø med hakkede løg.

Før du lægger dåse til en salat, skal du dræne væsken fra den.

Med krabbepinde "Easy"

Forbered:

• Beijing kål.
• Thawed krabbe. coli.
• En krukke med dåse majs.
• 2 små tomater.
• 150 gram kyllingefilet.
• 3 æg.
• Mayonnaise 25% fedt.

1. Kog æggene, hæld dem med koldt vand. Lad afkøle. Ryd op.
2. Kyllingefilet skal koges i saltet vand i 20-25 minutter. Cool det ned.
3. Kål hak og læg på bunden af ​​parabolantenne.
4. Corn drain og hæld det næste lag.
5. Pensel med mayonnaise.
6. Tomater skåret i skiver, læg ud på toppen.
7. Skær filetene i store stykker og læg dem ud.
8. Krabbepinde skæres i ringe og drys på toppen.
9. Dekorer med skiver æg.

Meget hjerteligt og festligt arbejde!

Med kylling, kinesisk grøntsag og æble

Nødvendige produkter:

• Beijing kål - 250g.
• Kogt kyllingebrystfilet - 200g.
• Hermetisk majs - 50g.
• Grøn æble - 1 stk.
• Oliven - 50g.
• Lavfedt mayonnaise - 200g.
• En flok grønt.

1. Kyllingefilet skal koges, afkøles, skæres i store stykker og lægges i en skål.
2. Hak kålen med en kniv eller pluk og mash for saftighed, tilsæt til kødet.
3. Skær æblet.
4. Skær oliven i ringe.
5. Tilslut kål med majs, æble.
6. Tilsæt oliven, grønne, mayonnaise.
7. Rør alt, drys lidt grønne.

Video opskrift salat af Peking kål, kylling og majs:

Med kylling og kiwi

Det er nødvendigt:

• 200g Peking kål;
• 200g kyllingefilet
• 2 mellemstore tomater;
• 1 kiwi;
• 100g mayonnaise.

1. Kog kyllingfilet, sej, hak i skiver.
2. Sæt hakket kål i en skål.
3. Pensel med mayonnaise.
4. Skær tomater i store stykker, læg dem på toppen, smør med mayonnaise.
5. Så filet og majones.
6. Skær kiwi i skiver, spred ovenpå, ikke frakke med mayonnaise.
7. Dekorer med hakkede æggeblomme.

Original og velsmagende!

En anden version af salat af Peking kål, kylling og majs er præsenteret i videoen:

Med kogt æg

• Pekingkål - 200g.
• Hermetisk majs - 150g.
• Kogt æg - 4 stk.
• Frisk agurk - 1 stk.
• Sojasauce - 2 spsk. l.

1. Hakkede kål spredes i midten af ​​fadet. (Det skal være bredt og ikke dybt.)
2. Sæt kornet og drys omkring kålen.
3. Konserverede æg drys omkring majs.
4. Skær agurk i terninger og placere rundt om æggene.
5. Strø med sojasovs, bland ikke.

Æg kan tages kylling og vagtler. Men hvis du tager æg før æg, fordobles antallet af dem.

Salat viser sig usædvanligt smuk og selvfølgelig lækker!

Med kogt æg "I hast"

• Pekingkål - 200g.
• Kogt æg - 3 stk.
• Hermetisk majs - 100g.
• Stor tomat - 1 stk.

1. Ingredienser spredes på en skål i lag, hvert lag smøres med majones.
2. Kålhugget mellemstore, sat på en skål.
3. Kornfilter og sat på toppen af ​​kålen.
4. Æg skåret i store halve ringe og sat på majs.
5. Tomat er også skåret i halve ringe og lægge det øverste lag ud.
6. Lag majonesfedt let, bland ikke.
7. Server med det samme, for ikke at lade saften.

Få en original skål til feriebordet!

"Hjertet" med pølse

• Pekingkål - 200g.
• Kogt æg - 3 stk.
• Røget pølse med svinefedt - 150g.
• Medium tomat - 2 stk.
• Marineret svampe - 100g.
• Grønne og lidt fedtfattig mayonnaise.

Udnyt en bred skål og læg ingredienserne i et lysbillede ud.

1. Detaljer kålen fint og læg den i midten.
2. Æg, pølse, tomater og svampe skåret i strimler.
3. Form skiftevis glider rundt om kålen i en cirkel.
4. Sæt lidt mayonnaise på hvert element.
5. Strø med grønne.

På bordet ser original og appetitvækkende ud!

Video opskrift på Beijing kål salat, pølser og majs:

Med pølse og agurk

• Beijing kål - 150g.
• Røget pølse - 100g.
• Medium agurk - 1 stk.
• Oliven - 100g.
• Olivenolie - 2 el. l.
• Citronsaft - 1 spsk. l.

1. Hæld kål, skær pølsen i strimler, sylt agurk og tilsæt kål.
2. Skær olivenene i ringe og hæld dem i fadet.
3. Sæt salat med olivenolie og citronsaft.
4. Rør, greens - til dekoration.

Alle produkter, der bruges til at forberede fadet, skal være friske.

Hurtig og velsmagende!

Med ost

• Kinesisk Kål - 1 stk.
• Hermetisk majs - 250 gr.
• Grøn Apple - 3 stk.
• Frisk agurk - 1 stk.
• Kogt ris - ½ kop.
• Hård ost - 200g.
• Fransk sennep - 1 tsk.
• Let mayonnaise - 200g.

1. Kog ris, skylle, belastning, afkøling.
2. Hakkede kål, æbler, agurk og ost kombineret med majs.
3. Tilsæt ris, mayonnaise og sennep. Bland alt sammen.
4. Lad i køleskabet i 25 minutter for at lade salaten suge.

Kan serveres som en separat skål.. Dekorer med grønne.

Med ost og appelsin

• Kinesisk Kål - 1 stk.
• Hermetisk majs - 250g.
• Hård ost - 200g.
• Orange - 1 stk.
• Kogt æg - 1 stk.

1. Hæld kål groft.
2. Ost skåret i store terninger.
3. Appelsinskal og skåret i store skiver.
4. Kombiner alle ingredienserne, sæson med mayonnaise, bland.
5. Dekorer med et æg.

Med agurk

• Halfheads of Peking kål.
• Bank af dåse majs.
• 1 agurk.
• 100gr. hård ost
• Sesam - 2 spsk.
• Grønløg - 30g.
• Mayonnaise 200g.

1. Kippekål fint.
2. Agurk og ost - strå.
3. I kål hæld konserveret majs tilsættes agurk og ost.
4. Sæson med mayonnaise, hæld sesam på toppen.

Lære at lave en anden salat med kinesisk kål, agurk og dåse majskorn:

Med mushroom

• 200gr. Peking kål.
• 150gr. syltede mushrooms.
• 2 stk friske agurker.
• 2 spsk. l. olivenolie.
• 1 spsk. l. citronsaft.
• 20g. grønne områder.

1. Vask grøntsager.
2. Skær kålen.
3. Svampe, agurker og mushrooms blandes, skæres i strimler.
4. Sæson med olivenolie og citronsaft.
5. Tilføj hakket grønne.

Hvis agurk er fanget med en bitter skræl, skal den afskæres.

Salat kan lave mad hurtigt, men det vil helt sikkert være lækkert!

Med krakkere

• Pekingkål - 200g.
• Hermetisk majs - 1 kan.
• Hård ost - 50g.
• Rusks - 1 pakke.
• Mayonnaise - 200g.

1. Corn drain.
2. Kippekål fint.
3. Ost skåret i aflange stykker.
4. Bland alle ingredienser.
5. Stænk kiks før servering!

Med croutoner og tomater

• 100gr. Peking kål.
• 2 stk en tomat
• 50g. Fetaost.
• 50g. kiks.
• 2 spsk. l. olivenolie.
• En knivspids salt.

1. Hæld kål groft.
2. Tomat skåret i store skiver.
3. Salat spredes på en skål i lag: tomat, kål, ost, kiks.
4. Sæson med smør.

Med skinke

• 200gr. Peking kål.
• 100gr. dåse majs.
• 150gr. skinke.
• 1 forarbejdet ost.
• 1 tomat.
• 1 fed hvidløg.
• 150gr. gulerødder "koreansk".
• 100gr. mayonnaise.

1. Kål hak og læg i en skål.
2. Sæt kornet og hæld det i kålen.
3. Rist den forarbejdede ostemasse, bland den med den hakkede hvidløg og mayonnaise, læg den resulterende masse på majsen.
4. Skinke skåret i strimler og lægge oven på toppen.
5. Toplag - gulerødder "koreansk".
6. Salat skal gennemsøles i køleskabet i 20-30 minutter.

Denne ret kan erobre gæster på et aftensfest. og kære til middag!

Med bønner

• 200gr. Peking kål.
• 1 dåse majs.
• 1 dåse af dåse bønner.
• 200gr. skinke.
• 100gr. hård ost
• 200gr. mayonnaise.

1. Korn og bønner filter.
2. Kål hak fint.
3. Ost, skinke skåret i strimler.
4. Bland kål, skinke, bønner, majs, ost.
5. Sæson med mayonnaise.
6. Lad det brygge i 20 minutter. i køleskabet.

Den hurtigste og nemmeste at lave mad salater

Med ananas

Til denne blide og enkle salat har du brug for:

• Pekingkål - 300g.
• Hermetiseret ananas - 200g.
• Hård ost - 200g.

1. Kål skåret i store.
2. Placer på en bred skål.
3. Træ ananas fra saften, tilsæt kål.
4. Drys med hakket halmost.
5. Denne salat er krydret med ananas sirup.

Kølet er en glimrende mulighed for en snack om sommeren i varmen.

Lys grøntsag

• 300 g kinesisk kål.
• 1 stort grønt æble
• 2 stk friske gulerødder.
• 20g dill.
• 20g grønne løg.
• 2 spsk. l. creme creme.
• 1 spsk. l. majs sennep.
• Salt og sukker smag.

1. Kål hak stor.
2. Vask gulerødder og æbler, skræl og skær dem i strimler.
3. Grind greens.
4. Bland kål, æble, gulerod, grønne, sæson med creme fraiche. Tilsæt sennep, salt, sukker.
5. Alle pænt blandet.

Denne salat vil appellere til både voksne og børn! Opskrifter med kinesisk kål er ret enkle at forberede, og de viser sig at være smukke og meget velsmagende. De kan serveres med en skål eller som en separat skål. Kog med glæde, overrask dine elskede! Bon appetit!