Dill - en af de mest nyttige planter, der kan findes i enhver have. Alle husmødre bruger den til at forberede forskellige retter for at give dem en krydret smag og en behagelig aroma.
Men ikke alle ved, at dill kan være nyttigt for at tabe sig på grund af dets rige kemiske sammensætning og overflod af vitaminer. I artiklen kan du også læse om du kan bruge dild til at tabe sig, end det er nyttigt.
Kan jeg bruge planten til at tabe sig?
Mange ernæringseksperter siger, at du kan tabe ved hjælp af dild. Denne plante indeholder en enorm mængde vitaminer og mineraler, som har en positiv effekt på fordøjelseskanalen, forbedrer stofskiftet. Således absorberes fødevarer bedre og hurtigere, hvilket hjælper på vej til vægttab.
For at tabe sig, kan du bruge både grønne og dillfrø. Valget afhænger af personlige præferencer. Imidlertid er de mest populære blandt at tabe sig fennikelfrø. De indeholder en stor mængde vitaminer og mikroelementer:
- vitamin E - for hudens sundhed
- vitamin b - til hår og negle
- ascorbinsyre for immunitet.
100 g fennikelfrø:
- 16 g proteiner;
- 14,5 g fedt;
- 34 g kulhydrater.
Brugen af disse frø bidrager til:
- normalisering af fordøjelseskanalen
- frigivelsen af overskydende fugt fra kroppen
- reducere puffiness
- graden af absorption af fedt i tarmhulen.
Takket være alle disse nyttige egenskaber hjælper dill i kampen mod fedme, forbedrer den generelle sundhed og udseende.
Dill Diet
De vigtigste produkter af kosten i denne diæt - dill og agurker i enhver form. Du kan bruge:
- enhver frugt (undtagen druer og bananer)
- rå grøntsager;
- æg;
- ost;
- kogt boghvede og ris.
Nogle gange er det tilladt at spise magert fisk og let kød, men fra sødt skal fedt og mel give op for at opnå maksimale resultater.
- Til morgenmad kan du spise en salat af tomater og agurker med dild samt en skive fuldkornsbrød. En sådan let morgenmad vil starte metabolismen og vil være en god start på dagen.
- Til frokost skal du sætte grøntsagssuppe med dild og kogte bønner. Du kan spise et lille stykke kornbrød. Som en snack - et par friske agurker og noget kogt ris.
- Middag er bedre i 3 - 4 timer før sengetid. Du kan spise fedtfattig hytteost og grønt æble.
For at forbedre metabolismen skal du to gange om dagen drikke et glas dildrik. Det renser kroppen af toksiner og toksiner, såvel som forfriskende på en varm dag. Til forberedelsen tages to bundt dill, et par persilleplader og blandes i en blender med yoghurt. Brug det bedre før morgenmad og to timer før sengetid.
For at bevare resultaterne af kosten i lang tid, er det nødvendigt at forlade det, tilføjer til kosten velkendte fødevarer i små portioner. Ledig ikke straks på slik og fastfood. For at opretholde formularen anbefales det at øge aktiviteten og forbruge tilstrækkelig væske.
opskrifter
Der er mange opskrifter fra dild og dets frø, som vil hjælpe med at tabe sig og normalisere stofskiftet. De er nemme at lave mad derhjemme.
Afkogning af frø
Dette er en af de mest populære opskrifter for at tabe sig. Denne afkogning er meget enkel at forberede og nyttig. Du skal tage en spiseskefuld frø med et dias og hæld 200 ml kogende vand. Drikke infunderes i en time. Hvordan man tager en drink fra frøene? Efter afkøling skal stamme og drikke 100 ml to gange om dagen.
tinktur
Denne tinktur er meget populær blandt værtinderne, det hjælper ikke kun med at tabe sig, men også at slippe af med oppustethed. Du skal tage 20 g dild, hæld den i en termos og hæld et glas kogende vand. Denne infusion tages før hvert måltid. Dill-tinktur hjælper med at bekæmpe osteochondrose.
Dill te
Dill te kan også være meget hjælpsom ved at tabe sig. Det forbedrer stofskiftet og renser kroppen. På 1 spiseskefulde dill i en termokurle hæld 1 liter kogende vand. Te er bedre tilbage natten over, så det vil infuse bedre og erhverve nyttige egenskaber, der er indeholdt i dill. Denne drik tages ikke mere end 4 gange om dagen, da den har en afføringsmiddel.
Med kefir
Alle kender de gode egenskaber ved kefir til vægttab. I kombination med dill renser den kroppen af toksiner og toksiner. For at forberede en rensende cocktail skal du tage en agurk, et glas kefir og en lille dill. Ingredienser blandes med en blender. Denne drink kan være fuld i stedet for middag eller i en fastedag, når du ikke ønsker at lægge kroppen op med tung mad.
Med persille
Nyttige egenskaber af dill supplerer persille, som vokser i enhver have. Med disse urter kan du lave te, der vil hjælpe dig med at tabe sig og forbedre hudens tilstand. Det er nødvendigt at tage en sked dild og persille for at tilføje en liter kogende vand. Denne drik er et stærkt vanddrivende middel, så det bruges sparsomt.
Med cottage cheese
Cottage cheese - et af de produkter, der ofte indtages, taber sig. Den er perfekt til en lys morgenmad, især når den kombineres med dill. Til madlavning skal du blande 5% hytteost med proteinet af et æg og dild, tilsæt salt og peber efter smag. Sæt i 30 minutter i ovnen ved 190 grader. En sådan lækker morgenmad skader ikke kun figuren.
Kontraindikationer
På trods af overflod af nyttige egenskaber er der kontraindikationer til brugen af dild.
- Siddende på en dild kost er ikke værd for dem, der har problemer med nyrerne og tarmene.
- Det anbefales ikke til dem, der har højt blodtryk.
- Det er også nødvendigt at overveje, at brugen af dild giver en let afførende virkning.
Kosten bør stoppe, hvis du føler svaghed, utilpashed. Dild kost bør ikke tage mere end 10 dage, for ikke at skade sundheden.
Dill er et meget nyttigt produkt, der bør indtages af alle dem, der ønsker at tabe sig og forbedre deres sundhed. Og hvis det samtidig fører en aktiv livsstil, så vil et positivt resultat ikke holde dig venter.
