Opskrifter af de mest effektive cocktails med ingefær til vægttab. Fordele og skade, anbefalinger til brug

Drikkevarer med tilsætning af ingefær har stor hjælp til at fremskynde metabolisme og fordøjelsesprocesser.

På grund af disse egenskaber anvendes dette produkt ofte i diætmenuen til vægttab. Men for ikke at skade sundheden er det vigtigt at vide, hvordan man drikker ingefærdrik, og i hvilke tilfælde bør man ikke gøre dette.

Ud over Ginger's gavnlige egenskaber til vægttab styrker det immunforsvaret meget godt. Ved at indtage sådanne drikkevarer, vil du ikke kun få form for en drøm, men også forbedre dit helbred.

Fordelene og skaderne af fedtforbrændingsblandinger

Den vigtigste udtalte effekt af ingefær at tabe sig er baseret på rodens evne til at øge varmeproduktionen (termogenese) og fremskynde metabolske processer i kroppen. Succesen ved at tabe sig afhænger af det. Det øgede energiforbrug er brugt kalorier, der kommer fra mad.. Termogenese ledsages af fordøjelsesprocesser, celledeling og blodforsyning.

En række biologisk aktive kemikalier er til stede i ingefær, herunder gingerol og shogaol, som har samme virkning som capsaicin, et element af rødhud peber. Disse forbindelser hjælper effektivt med at forbrænde fedt, stimulere metabolisme og termogenese.

Den fedtforbrændende virkning af ingefærcocktails skyldes deres følgende gavnlige egenskaber:

• Accelererende fordøjelsesprocesser - øger absorptionshastigheden for næringsstoffer og udskillelsen af ​​metaboliske produkter fra kroppen.
• Neutralisering af gasser akkumuleret i fordøjelsessystemet, som det er muligt at opnå en reduktion i taljen størrelse.
• Ginger påvirker insulinproduktionen ved at bidrage til at normalisere blodglukoseniveauer, hvilket reducerer appetitten og akkumuleringen af ​​skadeligt kolesterol i kroppen.
• Ginger drikkevarer stimulerer hjernens aktivitet, tankegang og kraft.
• Svækkelsen af ​​muskelspasmer, hvilket er vigtigt for dem, der taber sig ikke kun med kostbegrænsninger, men også på grund af fysisk aktivitet.
• Aflastningen af ​​åndedrætsprocesserne, som har en gavnlig effekt på oxygenstrømmen til cellerne, forgiver dem yderligere og giver dem styrke.

Selvom du ikke drikker ginger smoothies regelmæssigt, men med jævne mellemrum ændres tilstanden af ​​kroppen til det bedre takket være rengøring og forbedring af mave-tarmkanalen. også kendte egenskaber af ingefær som et diuretikum, som aktiverer fjernelsen af ​​overskydende væske fra kroppen.

Cocktails med ingefær vil ikke være sundhedsskadelige, når der ikke er kontraindikationer, og hvis du bruger dem i moderate doser, efter opskrifterne.

Kontraindikationer til brugen

Ginger drikkevarer har en række kontraindikationer at bruge:

• Allergi til ingefær.
• Akutte eller kroniske nyresygdomme.
• Mavesår i maven og tarmene, gastritis.
• Syren i mavesaften er over normal.
• Sygdomme i mave-tarmkanalen af ​​ukendt ætiologi.
• Høj kropstemperatur.
• Tilstedeværelsen af ​​åben blødning.
• Under tunge menstruation hos kvinder.
• Under graviditeten, fordi ingefær kan forårsage blødning og øge uterusens tone, hvilket kan føre til barnets for tidlig fødsel.
• Når amning er bedre at afstå fra en drink, da det kan påvirke smag af mælk negativt.
• Under den sultne varme, som ginger vil opvarme kroppen endnu mere og hæve temperaturen.

Home Cooking Opskrifter

Nedenfor er nogle effektive opskrifter til ginger slankning.

Drik med kanel og citron

Til en cocktail har du brug for følgende ingredienser:

• 1 liter varmt vand
• 1 kanelstang
• 50 gram revet ingefær;
• 0,5 citron;
• 2 spsk honning som ønsket.

1. Vand skal opvarmes, men ikke koges.
2. Opløs ingredienserne i det, bland godt.
3. Insister cocktail 2-3 timer.
4. I løbet af dagen skal du drikke hele mængden af ​​drikke og dele den i små portioner.

Cocktail giver en udtalt tonic effekt, så det er bedre at drikke det til aftenen. Det anbefales ikke at spise om natten. Accepter inden for 7-10 dage.

Vi tilbyder dig at se en videoopskrift for at lave en drink med ingefær, kanel og citron:

Med tilsætningen af ​​kiwi

Til madlavning skal du:

• 1 medium kiwi;
• 1 glas vand
• 20 gram hakket ingefærrot
• citron skive;
• persille og mynte efter smag.

Tilberedningsprocessen er enkel: Alle ingredienserne skal sendes til skålen på blenderen og slå.

Cocktail anbefales at bruge i stedet for middag eller eftermiddagste - som en snack. Behandlingsforløbet er 7-10 dage.

Vi tilbyder at se en videoopskrift til forberedelse af en drink fra ingefær og kiwi:

Med rød peber

Ingredienser krævet:

• 200 gram kefir 0,05% fedtstof;
• 1 knivspids kanel
• 2 teskefulde hakket ingefær;
• 1 knurke varm rød peber.

Forbered dig, bland alle tilberedte fødevarer med en ske i et glas eller ved hjælp af en blender. Spis 2 gange om dagen, en servering - i stedet for en snack og middag.

Vi tilbyder at se en videoopskrift til forberedelse af en drink fra ingefær og kefir:

Ginger drikke med selleri

For at forberede en fedtforbrændingsdrik skal du have følgende produkter:

• 3 selleri stilke;
• 30 gram revet ingefærrot;
• 1 spsk honning;
• 1 kop mineralvand uden gas.

1. Selleri stilke skal fjernes og skæres.
2. Rist gingerrotten på en fin rist.
3. Grind ingredienserne i en blender for at lave en puree.
4. Tilsæt honning og et glas vand, bland grundigt.

Som en del af opskriften er der "kraftfulde" fedtforbrændings ingredienser, der bidrager til effektiv rensning af kroppen og aktiverer dets beskyttende egenskaber.

At modtage cocktails to gange om dagen forbedrer sundheden, fremskynder mavetarmkanalen, som har en gavnlig effekt på hudens form og tilstand. Dyrens varighed er 7 dage.

Med grapefrugt

Nødvendige produkter:

• 2 store modne grapefrugter;
• 1 citron
• 60 gram ingefærrot
• 2 spiseskefulde honning;
• 250 ml vand.

Fremstillingsmetode:

1. Hæld vand i en gryde.
2. Rist ingefæret og send det i vandet.
3. Varm blandingen til kog, men kog ikke.
4. Mens ingefærsvandet køler, få saft fra grapefrugter og citroner.
5. Varm vand og saft for at slippe af med membraner, vener og knogler.
6. Bland begge væsker.

Den tilberedte mængde af drikkevaren skal opdeles i 3 portioner og forbruges inden for 24 timer med et interval på 3-4 timer. Drikke en cocktail i 7 dage for at slippe af med ekstra pund.

Med tilføjelsen af ​​mynte

Du skal bruge følgende produkter:

• 1 tsk revet ingefærrot
• 5-7 blade af mynte;
• 1 tsk honning;
• et stykke citron eller appelsin
• et glas vand.

Fremstillingsmetode:

1. Kog vandet.
2. Send knust ingefær til kogende vand.
3. Tilføj mint.
4. Efter 15-20 minutter, tilføj honning.
5. Strain.

Vi tilbyder at se en videoopskrift til forberedelse af en drink med ingefær og mynte:

Mulige bivirkninger

Ginger har en bred vifte af helbredende egenskaber.og folk, der er inspireret af denne store fordel, glemmer ofte følelsensormen.

Urimeligt misbrug og overdosering kan forårsage forskellige bivirkninger, herunder:

• Forværring af kroniske sygdomme i mave-tarmkanalen.
• Fremkomsten af ​​problemer med søvn.
• Øget spænding.
• Udseendet af allergier: Udslæt og kløe på huden, rødmen i øjnene, hævelse.
• Kvalme, halsbrand.
• Føler sig varm, feber.

I tilfælde af bivirkninger skal du stoppe med at bruge ingefær drikkevarer. i enhver form Hvis symptomerne vedvarer inden for 3 dage, bør du konsultere en læge. Der er også oplysninger om, at ingefær kan øge menstruationsblødning hos kvinder. Under de "kritiske" dage er det bedre at afholde sig fra forsøg og udsætte en kost.

Da ingefær reducerer mængden af ​​sukker i blodet, bør patienter, der lider af diabetes og højt sukker, konsultere en læge om doseringen af ​​ingefærdrik og deres kombination med stoffer. Konklusion Ginger cocktails - et effektivt værktøj til at bekæmpe overskydende vægt.

Opskrifter drikkevarer og te baseret på ingefærrot sæt, og hver person, der stræber efter vægttab, vil være i stand til selv at vælge den mest effektive og velsmagende. Det vigtigste - at overholde den anbefalede dosering og overvåge deres velvære.