Nyttig ingefærrot: populære opskrifter til te og andre kompositioner med citron og honning til at øge immuniteten

Mange mennesker ved om fordelene ved ingefær. Gingerrot har været anvendt aktivt siden oldtiden, især i øst, både som krydderi og som medicin.

Hvad er denne plantes brugbarhed, og måske skal nogen ikke bruge den?

Er ingefær virkelig i stand til at forbedre immuniteten og erobre mange sygdomme, hvordan man forbereder formuleringer for at øge tonen, ordentligt brygge og bruge infusioner, drikke te og spis blandinger for at styrke kroppen: opskrifter med citron og honning, tilberedt gennem kødkværn og ikke kun. Svaret er i denne artikel!

Sammensætningen af ​​planten

Ginger er virkelig et lagerhus af sporstoffer og vitaminer.. Følgende stoffer tjener som immunostimulerende midler, der er nyttige til vores helbred:

• ascorbinsyre;
• vitamin A;
• vitaminer B1 og B2;
• naturlige plante antibiotika;
• zink;
• calcium;
• iod;
• stoffer sesquiterpener, at den menneskelige krop har brug for at bekæmpe rhinovirus.

Fordel og skade

• Ginger stimulerer kroppens metabolisme, ødelægger patogene bakterier, er i stand til at bekæmpe de fleste typer svampe, parasitter tolererer ikke det.
• Denne plante fremmer produktionen af ​​antistoffer i blodet. Under indflydelse af ingefær forekommer cellefornyelse.
• Det renser væggene i blodkar fra kolesterolplaques.
• Styrker og toner kroppen, forbereder den til at modstå bakterier og vira, lave temperaturer og andre efterår og vinterproblemer.
• Æteriske olier har også en terapeutisk effekt.

For at øge effektiviteten skal ingefær konsumeres konstant.. Du bør ikke forvente, at når du drikker ingefærte, vil du forsyne dig med "forsikring" for forkølelse og influenza i et helt år. Akkumuleringen af ​​vitaminer og sporstoffer forekommer gradvist. For at opfylde "Season of ORZ" fuldt væbnede bør du begynde at tage ginger remedies om sommeren.

Glem ikke om hver organismeres individualitet - lyt til dig selv! Hvis du tager ingefær gør dig ubehagelig, prøv midlertidigt at reducere dit indtag.

Der er også begrænsninger:

• giv ikke ingefær til børn under 3 år;
• udelukker absolut folk, der er allergiske over for ingefær;
• Det anbefales ikke til dem, der har et sår eller gastritis, tolererer ikke krydret mad og krydderier.
• kan forårsage en negativ reaktion i lever og galdeveje;
• tage hypotoni med forsigtighed
• som ingefær reducerer trykket.

Sådan forbereder du formuleringer til at hæve tonen og styrke kroppen: populære opskrifter

Den bedste kombination, hvis du vil "pumpe over" din immunitet: ingefær, honning og citron samt nogle urter (såsom mynte, citronmelisse) og tørrede frugter.

Der er flere effektive opskrifter.

Gingerte med citron og honning

Ingredienser til 1 kop:

• 250 ml varmt vand
• 1 tsk tør te;
• 1 hl knust ingefær;
• 1 hl honning;
• 1 citronskive.

1. I tekande (skoldet med kogende vand) hældes grøn eller sort te.
2. Tilsæt finhakket eller jordet ingefær.

   Roten er bedre at rengøre straks inden brug, eller skylles grundigt og forlader huden. Hvis du rengør, prøv at afskære et meget tyndt lag skræl, da det er et lag mættet med æteriske olier.

3. Derefter tilsættes citron og honning.
4. Fyld med varmt kogt vand (ikke kogende vand, lad det køle i 1-2 minutter).
5. Luk låget, vent 3-5 minutter.
6. Nyd den vidunderlige og sunde drink!

Denne te anbefales at bruge om morgenen og aftenen i løbet af efteråret-vintersæsonen.. Dette er et glimrende værktøj til forebyggelse af forkølelse og influenza. I denne drink kan du erstatte te med kogepulver - denne drink bliver endnu mere nyttig!

Processen med at lave gingerte i videoen er tydeligt demonstreret:

Med tørret frugt

Ingredienser til 1 liter kogende vand:

• 3 tsk. tør te;
• 1 tsk knust ingefær (eller 0,5 tsk tørpulver);
• 30 gram tørrede frugter (egnede æbler, pærer, rosiner, tørrede abrikoser);
• 1/3 citron
• 0,5 tsk jord kanel.

1. Det er bedre at forberede en drink i en termos.
2. Sæt alt i en termos (eller en tekande).
3. Hæld kogende vand over.
4. Luk (hvis i en kedel - indpak i et håndklæde).
5. Lad det brygge i 10-15 minutter.
6. Tilsæt honning eller sukker til smag og drik en kop utrolig lækker te!

Drikke på vandet

Ingredienser og proportioner i opskriften til hævelse af immunitet:

• 100 gram ginger rod;
• 1 liter vand til smag og lyst, honning og citron.

1. Grind rhizomet på en rist eller kødkværn.
2. Hæld kogende vand og insistere 1 time.
3. Stamme og opbevare i køleskabet.
4. Drik 150-200 ml om dagen, lidt opvarmet. Du kan tilføje honning og citron.

Hjælper perfekt ved første tegn på forkølelse og svækkelse af kroppen.

Tinktur på vodka eller alkohol

ingredienser:

• 400 gram ingefærrot
• 0,5 liter vodka.

1. Fin chop roten.
2. Tag en mørk glasbeholder, læg der kogte "gruel".
3. Hæld vodka (du kan bruge medicinsk alkohol, tidligere fortyndet til 40 grader).
4. For en uge, lad være i et mørkt, køligt sted (ikke et køleskab!). Ryst flasken grundigt en gang om dagen.
5. Træk tinkturen - den er klar til at spise.

Påfør 1 tsk. før måltider om morgenen og om aftenen.

Denne tinktur normaliserer hele organismens arbejde, stimulerer immunsystemet, genopretter efter en lang sygdom.

En anden måde at lave ingefærtinktur på er vist i videoen:

Blanding af

ingredienser:

• 3 citroner;
• 300 gram ingefær;
• 200 gram honning.

1. Skræl roten og grind i en kødkværn.
2. Skyl citron og slib i en kødkværn med zest.
3. Bland blandingen med honning (det er bedre at bruge væske eller smelte det på forhånd i et vandbad, hvor man undgår kogning).
4. Den resulterende sammensætning for at skifte i en glasbeholder, luk låget og i en dag sætte et mørkt køligt sted (ikke et køleskab!).
5. Så kan du spise og nu holde i køleskabet.

Sådan bruges: Spis 1 spiseskefuld (voksne) eller 1 tsk (børn) om morgenen før måltider. Blandingen skal indtages hver dag i 1 måned., så tag en pause i måneden, og gentag kurset igen.

Finesserne ved madlavning kan ses i videoen:

Ginger Fresh Juice

Klem juice er ret simpelt. Det er nødvendigt at skræl roten, rist og klem gennem en ren gasbind (bandage). For en modtagelse er der nok 1 tsk. den resulterende væske.

Gingerjuice er meget mættet, så du kan kun drikke den lidt, bedre fortyndet.

Frisk ingefærjuice har flere kontraindikationer end andre lignende drikkevarer.. Det bør ikke anvendes til forværring af fordøjelsessygdomme under graviditet og amning, børn under 3 år, med problemer med tryk, med høj kropstemperatur.

Juice har en særlig smag. Vi anbefaler at tilføje det til andre drikkevarer - grøntsag eller frugt fersk juice, te, mælk, vand. Dagligt forbrug på højst 1-2 teskefulde. Det er bedre at starte med et par dråber, der gradvist øger doseringen.

Mulige bivirkninger

På trods af gingerens nytte må du ikke glemme, at han som andre krydderier kan forårsage allergier. Brug ingefær særligt omhyggeligt til børn..

Følgende reaktioner kan forekomme:

• Ødem (til tarm, næse).
• Rødmen af ​​huden.
• Hoste, åndenød.
• Løbende næse
• Problemer med fordøjelseskanalen (diarré, kvalme, opkastning).

Disse symptomer manifesterer sig ikke altid på en kompleks måde, men hvis du bemærker nogen af ​​dem efter at have spist ingefær, er det bedre at kontakte en specialist og kontrollere, om du er allergisk over for dette produkt.

Husk at dette populære krydderi tilsættes mange retter, kager, kosmetik. At vide på forhånd at denne plante er farlig for dig, kan du omhyggeligt vælge mad og kosmetik, og derfor undgå ubehagelige konsekvenser.

således Ginger er en nyttig og naturlig hjælper i kampen mod mange sygdomme. Han er virkelig i stand til at øge din immunitet og hjælpe med at overleve den "kolde sæson og virusangreb" uden tab. Men som i enhver virksomhed er det bedre ikke at overdrive det. Tag forholdsregler, spis ingefær i moderation, lyt til kroppens fornemmelser og vær sund!