Den kendsgerning, at rødder eller buryak (som ukrainerne og belorusserne kalder denne grøntsag) er tilladt i løbet af GW, mange mødre er i tvivl. Når alt kommer til alt, når man ammer, går hele sammensætningen af denne grøntsagskultur ikke kun i moderens krop, men også i sit barn.
Mange mumier spekulerer på, om det er muligt at spise denne grøntsag under HB, og i så fald, siden da. Er det muligt at bruge rødbeder til mor i den første måned efter barnets fødsel, eller er det bedre at nægte hende på dette tidspunkt? Er der nogen kontraindikationer for at spise rødbeder eller ej? Og endelig, i hvilken form er det bedre at spise rødbeder med HB (kogt, stuvet, bagt, ost osv.)? Vi vil forsøge at besvare disse og andre spørgsmål i vores nutidens artikel.
Hvorfor opstår spørgsmålet om at forbyde dette produkt til HB?
Beets er virkelig en skattekiste af værdifulde vitaminer., men også at spise denne grøntsag kan forårsage uønskede konsekvenser for både mor og baby, der ammer. Især vagtsomme mumier er de stærkt negativt relaterede til denne grøntsag, mens de ammer en baby, da det generelt er accepteret, at røde frugter og grøntsager er farlige allergener.
Men denne grøntsag formåede at omgå sådan en populær stereotype moms, og hvis du spiser det korrekt, kan du ikke kun undgå de negative konsekvenser for moderens og barnets krop, men også få fordele.
Hvilken grøntsag er bedre - kogt eller kogt på en anden måde?
Roer er absolut sikre grøntsager til brug under amning, hvis mor og barn ikke har kontraindikationer. Imidlertid spiser moderbørn, når de fodrer barnet med modermælk, moderen at kende nogle af nuancerne. Roer under HB er bedst forbruges udelukkende kogt. Og det er, at denne rå grøntsag kan indeholde forskellige vira og bakterier (hvis de opbevares ukorrekt), og varmebehandling hjælper med at ødelægge dem.
Under varmebehandling mister grøntsagene ikke sine gavnlige egenskaber.
Desuden er det i modsætning til råbiter, der er kogt, bedst absorberet og fordøjet af vores krop - både for børn og voksne (du kan lære om, hvor gammel en bete kan gives til et barn her).
Er det muligt at spise en rodgrønsag efter fødslen?
I den første måned
De fleste eksperter siger det Fordelene og kvaliteten af rødbeder afhænger direkte af fremgangsmåden til dens forberedelse. Den bedste mulighed for at spise rødbeder under amning anses for at være brugen i mad i kogt form. Og i den første måned i livet af en baby, der er på HB, bør en moder generelt eliminere denne grøntsag i sin rå form fra sin kost.
For at bevare alle fordelene og vitaminerne i rødbederne er det bedst at lave det til et par. Rødbete i den første måned af amning er udelukket fra moderens kost på grund af det mulige indhold af forskellige bakterier og mikroorganismer i denne grøntsag, som dannes som følge af ukorrekt opbevaring. Plus, rødbederrå er også et ret stærkt allergen (for detaljer om, hvorvidt børn og voksne er allergiske over for rødder, hvordan det manifesterer sig, og om det kan elimineres, læs her).
Men selvom du spiser denne grøntsag i kogt form, husk at ved at indtaste det i kosten, rødbeder skal forbruges i en mængde på højst 50 gram pr. dag.
Efter den første måned
I tilfælde af at du beslutter at diversificere din menu med rødbeder allerede efter din baby har nået måneden, bør du stadig ikke misbruge dette produkt, da en individuel reaktion af babyens krop på HB stadig er mulig.
Mor bør være meget forsigtig med hvordan barnets krop reagerer på dette produkt. Såfremt moderen ikke indtil da spiste rødbeder, så skulle hun introducere denne grøntsag gradvist i hendes kost for at sikre, at hendes baby ikke har en allergisk reaktion eller fordøjelsesforstyrrelser.
Grøntsager er bedst at spise ikke rå. Beets kan:
- madlavning;
- bage;
- kokken til et par.
Hvis der efter indførelsen af rødbeder i kosten i en måned ikke er konstateret negative reaktioner af barnets krop, så kan den daglige dosis i ammende moders kost øges.
Dog må du ikke misbruge det, fordi rødbeder virker som afføringsmiddel og, hvis det bruges overdrevent, kan forårsage diarré hos både barnet og moderen selv.
Hvornår og hvordan man begynder at spise en grøntsag?
Mor kan prøve rødder for første gang lige efter udskrivning fra hospitalet. Når du først spiser denne rod, skal du naturligvis omhyggeligt overvåge babyens reaktion. I tilfælde af at spædbarnet ikke observerer forskellige negative reaktioner fra fordøjelseskanalen samt hududslæt, kan moderen sikkert spise denne rotgrønt i fremtiden. Tilsæt rødbeder til salater og andre retter.
I den første måned af amning vil det være bedre at spise bagt rødbeder, da denne skål ikke indeholder olie, vil det derfor ikke skade moderen og babyen. Kogte eller bagte rødder med HB er perfekte som en separat skål eller i kombination med andre produkter.
Dette produkt vil være særligt nyttigt for de mødre, der lider af forstoppelse efter fødslen.
Forresten, læger anbefaler at bruge denne rodgrønt også til kvinder, der havde stor blodtab under fødslen.
Hvordan kan tidligt forbrug påvirke?
På kvinde
Uanset hvad mor smager, som føder hendes baby, påvirker det på en måde kvaliteten af hendes modermælk, og rødbeder er ingen undtagelse. Beets har en afførende virkning, så med brug af dette produkt i mad, skal du være yderst forsigtig.
På barnet
Rødbeder er lige så nyttige for et spædbarn som for en mor, der fodrer hendes bryst.. Faktisk er et fælles problem med spædbørn - forstoppelse. I et spædbarn producerer fordøjelsessystemet enzymer, der endnu ikke er i den mængde, der er nødvendig for mavenes normale funktion. Kogte rødbeder vil hjælpe med at løse problemet med forstoppelse hos et barn med den korrekte brug af hendes mor, og tilsæt vitaminer til sin modermælk, som falder ind i barnets legeme.
Trinvise instruktioner om hvordan man introducerer produktet i moderens kost
Mange børnelæger tillader unge mødre at spise rødbeder umiddelbart efter udskrivning fra hospitalet. Eksperter mener, at alle de mineraler og vitaminer, der er indeholdt i denne vegetabilske afgrøde, hjælper både mor og barn til at genoprette deres styrke efter fødslen så hurtigt som muligt og tilpasse sig komfortabelt til de nye livsbetingelser.
Den første ting at huske er, at i din kost skal denne grøntsag introduceres kogt eller bages.
Til at begynde med skal du spise en lille mængde sukkerroer med ingenting uden at blande det (50 gram ikke mere).- Så skal du observere babyens reaktion. Hvis der i løbet af dagen ikke fulgte nogen reaktioner, så næste gang du allerede kan tilføje denne grøntsag til andre retter.
Til at begynde med skal du spise en lille mængde sukkerroer med ingenting uden at blande det (50 gram ikke mere).Indfør rødder i din kost gradvist.Den første måned er bedre at bruge den ikke mere end to gange om ugen. I en måned kan du øge de dele af sukkerroer forbruges og forbruge det allerede op til fire gange om ugen.
Som en del af sukkerroen er der mange mineraler og vitaminer, såsom jod, calcium, magnesium, aminosyrer, jern, B, PP, C, som simpelthen er nødvendige for både babyen og hans mor. Husk dog, at alt skal være en foranstaltning, og at denne grøntsag kun skal forbruges efter varmebehandling, hvorefter den ikke mister sine gavnlige egenskaber.
