Et effektivt middel til at tabe sig - en blanding af ingefær og kanel. Opskrifter med gurkemeje og andre sunde ingredienser

Siden oldtiden har duftende krydderier været kendt for menneskeheden - ingefær og kanel. Uden dem er det umuligt at forestille sig orientalske retter, og i de nordlige breddegrader har de fundet deres anvendelse.

Æblekage med kanel, peberkage, muldedvin - dette er ikke en komplet liste over sådanne yndlings mange delikatesser.

Men disse krydderier anvendes ikke kun i konfekturebranchen, men også til det hurtige og effektive vægttab.

Kemisk sammensætning

Den kemiske sammensætning af disse krydderier, som supplerer hinanden fordelagtigt, er rig på:

1. Vitaminer A, C, grupper B, PP, E, K.
2. Sporelementer:
   • Calcium.
   • Kalium.
   • Jern.
   • Zink.
   • Magnesium.
   • Selen.
   • Fosfor.
3. Nyttige biokemiske forbindelser:
   • Polyphenoler.
   • Alkaloider.
   • Antioxidanter.
4. Aminosyrer.

Alle disse elementer:

• de stimulerer termogenesemekanismen (varmefrigivelse under organismernes livsstøtningsprocesser), hvilket igen accelererer metabolisme bremset i overvægtige mennesker (metabolisme);
• regulere kroppens hormonelle baggrund, som spiller en vigtig rolle i fremkomsten af ​​følelser af sult og mæthed;
• har en tonic effekt med et fald i aktiviteten fra spisebegrænsninger.

Fordel og skade

En sådan "værdifuld" forsyning af næringsstoffer kan også ikke kun støtte kroppen under en kost, når fødevarer næppe kan kaldes afbalanceret, men også hjælper med at forbrænde fedt og fjerne overskydende væske fra kroppen.

Derudover har ingefær og kanel en positiv indvirkning på fordøjelsessystemet. Maden er grundigt fordøjet, følelsen af ​​tunghed efter at have spist forsvinder, alle nyttige stoffer absorberes og giftige. Lad kroppen være uhindret.

Krydderier hjælper også i kampen mod hævelse og cellulite, eliminere flatulens - Den største fjende af en flad mave, rense kroppen, hvilket giver en mild afførende virkning. Og dette er ikke en komplet liste over alle de gavnlige virkninger af krydderier på menneskekroppen og søger at tabe sig.

Krydderier med en udtalt smagsprøve kan være skadelig, hvis en person bruger dem i store mængder (den anbefalede daglige dosis er 2 g ingefær og 0,07 g kanel pr. Kilogram af kroppen) eller i nærvær af visse sundhedsmæssige problemer.

Kontraindikationer til brug

På trods af at disse krydderier har en gavnlig virkning på kroppen, deres anvendelse er strengt kontraindiceret for personer, der lider af:

1. Allergier og hjerte-kar-sygdomme (præinfarkt og pre-stroke tilstande, iskæmisk hjertesygdom, hypertension).
2. Kroniske gastrointestinale sygdomme (sår, gastritis, colitis, enterocolitis).
3. Oplever nyreproblemer (sten eller sand).
4. lever (hepatitis, cirrose, kolelithiasis).
5. Blodsammensætning (lav koagulering).

Det anbefales ikke at bruge kanel og ingefær i drikkevarer og retter til forventede mødre, da krydderier kan fremkalde et spring i blodtryk og livmoderblødning, som er fyldt med de mest negative konsekvenser.

Hvordan man laver mad og spiser for at tabe sig?

Kefir med krydderier

Med gurkemeje

1. Du skal bruge en halv liter kefir og vand, ingefærrot 3 cm, 1 spiseskefulde gurkemeje, 3 spsk sort te, 1 tsk honning, en knivspids kanel.
2. Vand koges.
3. Ginger, revet, gurkemeje, te, kanel blandes i beholdere.
4. Alt er fyldt med kogende vand og infunderes i nogen tid, indtil drikken køler til 40C.
5. Infusionsstamme, tilsæt honning efter smag.
6. Tilsæt kefir til væsken.

Vi tilbyder at se en videoopskrift for at lave kefir med kanel, ingefær og gurkemeje:

Med rød peber

For at forberede en servering skal du tage:

1. Et glas fedtfattigt eller 1% kefir, en halv tsk kanel, knust ingefær, jordet rød peber.
2. Bland alle ingredienser med hånden eller i en blender.

For vægttab er det nødvendigt at drikke denne fedtforbrændingsdrik i et glas i 20-30 minutter efter at have spist 3 gange om dagen. Kurset er ikke mere end 10 dage.

Vi tilbyder at se en videoopskrift for at lave kefir med ingefær, kanel og rød peber:

kaffe

Ingredienser til 1 servering af drikke:

1. ½ tsk jord kanel, 2 til 3 plader af ingefærrod, 3 tsk malet kaffe, 150 ml vand.
2. I Turk kaffe, kanel, er ingefær blandet.
3. Blandingen fyldes med vand ved stuetemperatur og anbringes på ilden.
4. Brygget til skum.

Denne drink vil blive værdsat af ægte kaffe elskere, som du kan starte med det hver morgen.

Vi tilbyder at se en videoopskrift for at lave kaffe med ingefær og kanel:

te

grøn

Til madlavning skal du:

1. En liter vand, 1 tsk kanel, 3 spsk af knust ingefær, 2 teskefulde grøn te.
2. Kanel, ingefær, te skal anbringes i en termos, hæld liter kogende vand.
3. Infunder i 2 timer.

Vi tilbyder at se en videoopskrift for at lave grøn te med ingefær og kanel:

Med æble

Ingredienser krævet:

1. En teskefuld sort te, 20 gram æble (helst tørret), en halv teskefrit ginger og kanel, en halv liter varmt, men ikke kogende vand.
2. Placer alle komponenter i beholderen, hæld vand over alt.
3. Dæk opvasken og drik i 20 minutter.

Det er muligt at forbruge te med kanel, ingefær og æble til enhver tid, men helst ikke om natten.

Med citron og honning

Du skal bruge:

1. En liter varmt vand (90-95C), en kanelstik, en halv citron, 50 g knust ingefær, 2 spiseskefulde honning.
2. I en termos skal du tilføje kanel, ingefær, citron, skiver.
3. Hæld alt vandet, lad dig insistere i 3 timer.
4. Tilsæt honning til en varm drikke (37-40 ° C), bland alt godt.
5. Efter spændingen er teen klar til at drikke.

opskrift tinktur

Per servering af den drik, du har brug for at forberede:

1. Et glas varmt vand (90-95C), 1 tsk revet ingefær, ½ tsk. jord kanel.
2. Tørre ingredienser blandes i en tekande eller termos.
3. Hæld indholdet af beholderen med vand, lad det stå i 2 - 3 timer.

Du kan drikke et glas mellem måltider eller i stedet for middag med henblik på yderligere udledning.

Mulige bivirkninger

Når du indtager denne eller denne drik, er det vigtigt at lytte til din tilstand. Hver organisme er unik, og det, som perfekt opfattes af andre, kan ikke passe dig. Og i betragtning af at kanel og ingefær er krydderier, er sandsynligheden for allergiske reaktioner ret høj. Blandt de mulige bivirkninger er mest almindelige:

• hududslæt;
• kvalme;
• mavesmerter
• nasal congestion;
• åndenød;
• øje tårer;
• hjertebanken;
• forekomsten af ​​blødning
• hyppige hovedpine.

Når manifestationer af uønskede reaktioner i kroppen til at bruge de foreslåede drikkevarer er ikke det værd.

Men hvis en person, der ønsker at tabe sig, ikke genovervejer sin kost, ikke engagerer sig i fysisk kultur, øger ikke varigheden af ​​vandreture, så uanset hvor meget han drak kanel og ingefær drikkevarer om dagen, vil det ønskede resultat ikke nås.