Ginger er en flerårig plante, hvis rod er berømt for sine gavnlige egenskaber. Rotenes kemiske sammensætning er ret rig - mere end fire hundrede forbindelser passer ind i den.
Ginger har antivirale, antiinflammatoriske, antioxidante, antiseptiske, analgetiske og antibakterielle effekter på kroppen. Dræber mikrober, forbedrer humør, fjerner slagge og toksiner fra kroppen. Ødelægger kræftceller og styrker immunforsvaret.
I denne artikel svarer vi på de oftest stillede spørgsmål: Er det muligt at lave og drikke te fra det, hvor meget er det tilladt at spise, og hvad vil der ske, hvis du tager rod hver dag?
Hvorfor skal du overholde dagsprisen?
Gingerrot indeholder mange biologisk aktive stoffer, det er et stærkt middel, og dets anvendelse skal være forsigtig. En overflod af mineraler og vitaminer kan føre til helbredsproblemer samt komplikationer af eksisterende sygdomme.
Hvor meget kan du spise det en dag?
Ginger vil hjælpe med at tabe sig, mætte kroppen med næringsstoffer og kun hjælpe med behandlingen af sygdomme, hvis du følger doseringen. På samme måde bliver ginger normalt ikke spist, tilsat salater eller andre retter.
Den mest nyttige er frisk ingefær. På en dag kan en voksen spise op til en spiseskefuld revet rod. Ginger baby bør gives med forsigtighed. Op til 10 år kan spise ingefær ikke være mere end en halv teskefuld dagligt. Før du tilbyder ginger baby, er det bedre at konsultere en børnelæge.
Du kan bruge ingefærpulver. Det er værd at overveje, at koncentrationen i pulveret vil være større end i den friske rod. Derfor er prisen pr. Voksen en teskefuld pulver pr. Dag og pr. Barn en tredjedel af teskefulde.
Du kan tilføje gingerrot til te. Et lille stykke, størrelsen af en kasse med kampe, skæres og sættes i en varm drikke. Efter en halv time eller en time kan du nyde de helbredende effekter og uforglemmelige smag. Den maksimale dosis for en voksen er to kopper om dagen. For et barn - en kop te per dag.
Hjælp! Du kan lægge en tynd plade af rod under tungen og opløses i løbet af dagen. Vejen er fantastisk til at tabe piger. Så sammen med ingefær, er ikke flere kalorier spist.
Hvor ofte skal man bruge?
Du kan spise ingefær hver dag. Hvis ingefær hjælper med at tabe sig eller helbrede, er det daglige forbrug endog obligatorisk. Det er nok for børn at spise det to eller tre gange om ugen for at forebygge sygdomme og beriberi.
Til daglig brug af roden kan du skifte opskrifter, i dag i salaten og i morgen i teen. Nyttige egenskaber ved brygning af ingefær vil ikke tabe.
Daglig brug af ingefær kan reducere risikoen for forkølelse, mætte kroppen med vitaminer og mineraler. Ginger vil reducere risikoen for diabetes, forbedre hukommelse og hjernefunktion. Det vil hjælpe med at klare kvalme og forbedre humør.
Korrekt forbrug af produktet
At ingefærrot giver kun sundhedsmæssige fordele, du skal overholde nogle regler:
- Spis ikke mere end ti gram ingefær om dagen. Det drejer sig om 6-7 centimeter af rod.
- Spis ingefær dagligt eller mindst tre gange om ugen.
- Du kan sætte i te, tilføje til mad eller spise dig selv.
- Brug kun frisk produkt. Roten skal være glat og fast, fri for pletter og skimmel. Hvis roden er blød, betyder det, at den allerede er begyndt at forværres.
- Opbevar ingefær på et køligt, tørt sted for at undgå forkølelse.
Konsekvenser af overdosering
Overdreven forbrug af ingefærrot kan være sundhedsskadelig. Hvis symptomer på halsbrand og mavesmerter opstår, er der tegn på overspisning.
Med en overdosis skal du drikke så meget vand som muligt. Du kan neutralisere effekten af ingefær, hvis du drikker et glas mælk. Det anbefales at tage antacida. Det vil stoppe den irriterende virkning på slimhinderne. Det kan være smect, almagel, maalox og lignende. Hvis der ikke findes nogen passende medicin, kan du bruge almindelig sodavand. I et glas kogt vand tilsættes en teskefuld sodavand.
I tilfælde af overspisning er det bedre i tre til fem dage at opgive brugen af ingefær, så kroppen genopretter.
Symptomer på overspisning:
- Diarré.
- Halsbrand og bøjning.
- Opkastning.
- Brænder i området for strubehovedet.
- Udslæt på huden. Peeling.
- I nogle tilfælde er der forringelse af syn, nedsat hjertefrekvens, søvnløshed, humørsvingninger.
Hvis de angivne symptomer vedvarer, er det nødvendigt at konsultere en læge.
Anvendelsen af ingefær til den menneskelige krop har endnu ikke overskredet nogen af produkterne. Med det kan du tabe og helbrede mange sygdomme. Men reglen "jo mere jo bedre" for roden virker ikke. Til det For at ingefær kun kan bringe sundhedsmæssige fordele, skal den forbruges korrekt og moderat.
