De bedste hjemmelavede teopskrifter med jord og frisk ingefær til vægttab: reglerne for forberedelse og modtagelse

Ginger er et unikt produkt, det bruges til forskellige sygdomme såvel som til forebyggende formål.

Ifølge den gamle praksis af ayurveda kan spise ingefær hjælpe med at holde vægt under kontrol. Tilføjelse af ingefær til mad undertrykker fedme forårsaget af højt fedtindtag.

For nylig er flere og flere udtalelser blevet udtalt, at dette krydderi er uundværligt i kampen mod fedme. I denne artikel vil vi se på opskrifter til madlavning af affald af ingefær.

Virkningsmekanismen af ​​fedtforbrænding drikker

Ingefær - hovedkomponenten af ​​drikken. Dets kemiske sammensætning omfatter vitaminer, sporstoffer, stoffer, som har en gavnlig virkning på tilstanden af ​​den menneskelige krop.

1. Ingefær indeholder sådanne unikke alkaloider som gingerol og shogaol - biokemiske forbindelser, der giver roden en udtalt brændende smag. Disse samme stoffer bidrager til stimulering i kroppen af ​​en slankeproces af termogenese - den generation af varme, der ledsager menneskelig aktivitet:
   • Fordøjelse af mad.
   • Cell division.
   • Hjertemuskel sammentrækninger mv.

   Thermogenese bidrager til accelerationen af ​​stofskiftet, og tillader derfor ikke, at fødevarer "omdanner" til kropsfedt.

2. B-vitamin, nikotinsyre, zink og andre nyttige elementer, der udgør gingeren, hjælper med at stabilisere niveauet af kortisol i kroppen. Cortisol er et hormon, der er ansvarligt for nedbrydning af proteiner, fedtstoffer og transport af næringsstoffer i blodbanen. Men i en stressende situation springer cortisolniveauet kraftigt op, og fedtet stopper opdeling. Resultatet - ekstra pund.
3. Vitaminer og sporstoffer, der er en del af ingefær, stimulerer fordøjelsen og tarmfunktionen: Maden fordøjes hurtigt, og alle uforarbejdede elementer og toksiner fjernes let fra kroppen.

Positiv effekt på tabet af ekstra pounds og en anden ingrediens i drinken - te, men om ham lidt senere.

Indikationer og kontraindikationer

Ud over at fremme processen med at tabe ingefær:

• lindrer smerter af forskellig genese (vigtig for dem, der er aktivt involveret i sport);
• toner og kampe apati;
• forbedrer hårstruktur og hudtilstand
• giver kroppen en bred vifte af gavnlige vitaminer og sporstoffer, hvilket er meget vigtigt for dieters.

Gingerte har en række kontraindikationer.. Hvis følgende diagnoser var til stede i fortabt historie, bør du afstå fra at drikke:

1. Ulcer, gastritis, gastroduodenitis, colitis, enterocolitis.
2. Hepatitis, cirrose, galsten sygdom.
3. Tendens til blødninger: nasal, hemorrhoidal, livmoder.
4. Hypertension, hjertesygdom, slagtilfælde, hjerteanfald mv.
5. Eksem, dermatitis, psoriasis osv.
6. Fødevareallergi.
7. Anden halvdel af graviditeten (ingefær kan provokere et skarpt spring i blodtrykket).

Hvilken slags te at vælge?

1. Thein, jod, pektin - disse er de vigtigste stoffer, der udgør sort te. Hver af dem bidrager til vægttab på sin egen måde: den forbedrer stofskiftet, jod har en gavnlig effekt på tilstanden af ​​skjoldbruskkirtlen, som fordeler fedt i kroppen. Og pektin tillader ikke absorption af enkle kulhydrater.
2. En af de bedste fedtbrændere i verden betragtes som rød kinesisk te. Det bidrager til tilbagetrækning af overskydende væske fra kroppen, forbedrer tarmene, renser blodkarrene, forårsager kolesterolniveauer til normal.
3. Katekiner - antioxidantstoffer, der hjælper kroppen med at nedbryde fedtstoffer og slippe af med overskydende væske i kroppen. De er rigelige i grøn te, ligesom polyfenoler, som hjælper med at undertrykke sult og nedsætte absorptionen af ​​kulhydrater.

Home Cooking Opskrifter

Overvej et par enkle og effektive måder at lave gingerdrik på og lære at drikke dem ordentligt for at tabe sig.

Hvordan man laver ginger decoction?

Andelen af ​​ingredienser: 30 gram ingefærrod pr. 300 ml vand - det er alt sammen Hvad er der brug for afkok i denne opskrift.

1. Roten renses, skæres i plader, placeres i en beholder.
2. Vand hældes i opvasken, hvorefter beholderen lægges på ilden.
3. Efter kogning koges bouillon i 15 minutter.
4. Drikken afkøles til 40 grader og filtreres.

Modtagelse - et glas i 20 - 30 minutter før måltider i 2 måneder. Kurset kan gentages efter en måned pause.

Hvordan brygges i en termos?

Du skal bruge:

• 3 - 4 spsk hakket ingefær;
• liter vand (60 - 70 grader).

1. Termoserne koges over, den revede rod er placeret i den.
2. Indholdet af termoserne skal fyldes med varmt vand.
3. Drikke infunderes i 1 til 2 timer.

Drikke væsken skal være varm, 100 g før hvert måltid og om dagen hver anden time. Modtagelse varighed - 1 måned.

Med citron og honning

Påkrævede ingredienser:

• 2 centimeter ingefærrot;
• 1 - 2 citron kiler;
• et glas vand
• 1 tsk grøn (sort) te;
• 1 - 2 tsk honning.

1. Ginger skal rengøres, skåret, hæld vand.
2. Roten koges i vand i 10-15 minutter.
3. I kapaciteten placeres grøn te, som hældes ingefær bouillon. Infusionstid - 20 - 30 minutter.
4. Citronskiver og honning tilsættes til den afkølede te (37 grader).

Modtagelse - 30 minutter før måltider et glas i to måneder.

Med citrusjuice og mynte

Du skal bruge:

• lille ingefærrot;
• saft 2 store appelsiner
• 50 gram mynteblade
• 10-15 gram grøn te;
• 2 glas vand.

1. Ginger skal skrælles og revet.
2. Hæld krydderiet med vand og lad dem simre i 15 minutter.
3. Den bouillon, der tages fra ilden, bør brygges.
4. Mintblade skal hakket med en kniv eller i en blender.
5. Mint, te, appelsiner saft blandes i en beholder.
6. Alt hældes med te og infunderes i en halv time.

Med hvidløg

Vil være påkrævet:

• 1 tsk revet ingefær og hvidløg;
• 1 tsk grøn (sort, rød) te;
• 1,5 - 2 kopper kogende vand.

1. Alle komponenter sættes i termos.
2. Hældt kogende vand og infunderes i 20 minutter.

Drikken har en stærk brændende smag, den skal være fuld i en varm tilstand med en halv kop 20 minutter før et måltid, ikke mere end 2 - 3 dage.

Med rosehip

For at forberede skal du forberede dig:

• 1,5 liter vand
• 2 håndfulde hofter;
• Ginger rod længde på 4 - 5 centimeter;
• honning efter smag

Du kan bruge grøn (rød) te (10-15 gram).

1. Ginger skal rengøres, skåret i plader. Rosehip bær vaskes og kvaltes med en kniv.
2. Knuste ingefær og vild rose, samt te, sættes i beholderen.
3. Alle komponenter er fyldt med kogende vand, beholderen er pakket ind.
4. Drikken skal infunderes i 20 til 30 minutter og derefter filtreres.
5. I en varm drikke kan du tilføje honning efter smag.

Varm te er beruset 30 minutter før måltider et glas i to uger.

Med jordrot og medicinske urter

Det er nødvendigt at tilberede 2 tsk.:

• cornflower blomster;
• kamille;
• anisfrø;
• mint;
• citronskal.

1 tsk:

• motherwort;
• timian;
• salvie.

For at forberede drikken skal du bruge 3 mere teskefulde tør ingefær, en liter kogende vand.

1. Kogende vand skal hælde 4 spiseskefulde af samlingen.
2. Tilsæt 0,5 - 1 time.

Urte er forbrugt 1 kop 3 gange om dagen, uanset måltidet. Ansøgningen er 2 uger, derefter en 2 ugers pause, hvorefter du kan fortsætte kurset i et lignende mønster.

Med kanel

Du skal bruge:

• 1 tsk af knust ingefær, kanel, sort (rød) te;
• liter kogende vand.

1. Det er nødvendigt at blande krydderier og te, hæld blandingen med vand og lad i en termos natten over.
2. Om morgenen bliver væsken filtreret.

Et glas drikke er fuld om morgenen på tom mave, varigheden af ​​brugen er ubegrænset, forudsat at der ikke er kontraindikationer og bivirkninger.

Med lingonberries

Påkrævede ingredienser:

• ingefær rodlængde 3 cm;
• 1 tsk lingonberries og grøn (rød) te;
• liter vand
• 2 spiseskefulde honning.

1. Te, presset med en sked lingonberries, revet ingefær brygget med kogende vand.
2. Beholderen er dækket af et låg, indpakket, drikken skal infunderes i 30 minutter.
3. Honning tilsættes til den afkølede drik (37C).

Drikke et glas om morgenen, uanset måltider. Kursus - 2 uger.

Sådan tilberedes en kold version?

Vil være påkrævet:

• 1 centimeter af ingefærrot;
• 1 tsk grøn te
• 2 - 3 skiver citron;
• 1,5 glas vand
• nogle honning;
• isbiter.

1. Grøn te og revet ingefær skal hældes med kogende vand.
2. Drikken skal efterlades for at infuse (2 - 3 timer), honning kan tilsættes til varm te, hvis det ønskes. Derefter afkøles væsken.
3. Forbruge med citron og isterninger.

Drikke et glas hele dagen uanset måltidet. Varighed af brug - ubegrænset.

Hvornår vises resultatet?

Mirakler sker ikke: Det, der er blevet spist i årenes løb, vil ikke forsvinde om en uge eller to efter starten af ​​brugen af ​​drikkevarer med ingefær. Derfor er det vigtigt at have tålmodighed og viljestyrke i udøvelse af slanke former. De første resultater er kun synlige efter en måned eller to, hvis de overholder reglerne.

Det er nødvendigt at huske det Gingerte er kun en hjælp i kampen for en slank figur. Kun en afbalanceret kost, fysisk aktivitet i gymnastiksalen og 1 - 2 kopper per dag med ingefærdrik fører dig til det ønskede resultat.