Hver pige forsøgte mindst en gang i mit liv at tabe sig gennem forskellige kost og eksperimenter. Og i dag er en af de mest populære måder den kefir diæt baseret på brug af en cocktail af kefir, ingefær, kanel og rød peber.
På grund af arbejdet har mange ikke tid til en aktiv livsstil, og de ekstra pund er akkumuleret, så du kan ty til denne drink.
Denne artikel vil se på fordelene ved sunde ingredienser og opskrifter.
Kemisk sammensætning
Lad os undersøge funktionerne i hver komponent, der indgår i cocktail:
- kefir - Gæret mælkeprodukt, som hjælper med at forbedre fordøjelsen og mikrofloraens tilstand, renser kroppen af toksiner.
- ingefær - anti-inflammatorisk middel, det kan bruges til hoste for ondt i halsen, men ingefær har også en positiv effekt på fordøjelsessystemet, er i stand til at nedbryde fedtvæv og en positiv effekt på immunsystemet.
- Rød peber på grund af sværhedsgraden kan reducere appetitten, øger også stofskiftet og energien.
- kanel fremskynder nedbrydning af sukker i kroppen og metabolisme, en positiv effekt på fordøjelsen, forbedrer humør.Hvis du tilføjer kanel i mad, kan du reducere sukkerforbruget.
Princippet om den fedtforbrændte cocktail
Separat har hver enkelt ingrediens mange fordele, og hvis du blander dem, får du en ekstraordinær drink, der kan øge hastigheden på de metaboliske processer i vores krop og slippe af med et par ekstra pund. Fordelene ved denne cocktail:
- Mindste kalorier.
- Godt fordøjet.
- Eliminerer følelsen af sult.
- Tilgængelighed af ingredienser.
Indikationer og kontraindikationer til brug
Indikationer:
For at opnå det ønskede resultat i vægttab, udover en cocktail, skal du spille sport, drikke din vandrate pr. Dag og om muligt justere din kost. Og først da bliver resultatet mærkbart. Cocktail vil hjælpe med at tabe sig uden at skade kroppen, fordi sammensætningen ikke består af forskellige tilsætningsstoffer og konserveringsmidler.
Kontraindikationer:
- Fedtforbrændingscocktail af kefir med ingefær er kontraindiceret til personer med sygdomme i mave-tarmkanalen. For eksempel gastrit eller mavesår. Det skyldes, at rød hot pepper og ingefær, som er blandt de vigtigste komponenter i kefir cocktail, kun kan forværre eksisterende problemer med maven.
- Det er også kontraindiceret at anvende en fedtforbrændingsblanding under graviditet, under amning, under forværring af allergier og indre blødninger.
- Intolerance for eventuelle komponenter er mulig, i dette tilfælde kan du ikke bruge denne drink.
Madlavning opskrift og modtagelse kursus
Liste over ingredienser:
- et glas fedtfattigt kefir;
- en halv spiseskefuld kanel;
- en halv spiseskefuld jordet eller revet ingefærrot
- en knivspids rød peber.
fremstilling:
- Hæld et glas kefir i et glas eller en skål med en blender, og tilsæt derefter rød peber, ingefær og derefter kanel.
- Derefter skal du grundigt omrøre indtil glat.
- Drikke en cocktail skal være umiddelbart efter forberedelsen, ellers vil det ikke forårsage stor effekt.
Det er vigtigt! Overdrive det ikke med rød peber, ellers vil du ikke være glad for smagen af den resulterende cocktail. Hvis du ikke kan sukker eller vil have noget velsmagende, kan du tilføje bananer eller honning.
Modtagelse kursus:
Meninger om, hvornår man skal drikke en fedtforbrændingscocktail, blev delt. Nogle mener, at du skal drikke kefir med ingefær før måltider, fordi det reducerer appetitten.
Andre mener tværtimod, at efter et måltid, fordi cocktailen øger metabolismens udvikling. Der er også et "gyldent middel" - halvdelen af kefir at drikke før måltider og halvt efter. Denne blanding kan også erstatte aftenmåltid, hvis du tager det om natten, og nogle kan bruge en cocktail hele dagen i stedet for mad, arrangere en såkaldt fastedag. Men ikke misbruge de faste dage, de kan gøres så meget som muligt en gang om ugen.
Hvor længe skal man vente på resultatet?
For at opnå et positivt resultat vigtigst af alt - drik regelmæssigt. Måske i de første dage vil du ikke se effekten. Men hvis du drikker en cocktail to gange om dagen i en måned, så vil resultatet forbløffe dig. I en måned kan du tabe fra 4 til 6 kg. Dette er et meget godt resultat, da du ikke begrænser dig selv til at spise og ikke overnatte i gymnastiksalen. Og i løbet af losningsdagen kan du tabe omkring 1 kg.
En blanding af kefir og ingefær er under alle omstændigheder nyttig, det hjælper ikke kun med at brænde ekstra pund, men også forbedre huden, mætning den med nyttige antioxidanter og befri kroppen af toksiner og toksiner. Når resultaterne er nået, vil du allerede være mere forsigtig med din kost for ikke at genoptage de afviste kilo. Derfor motiverer denne drink også til at føre en sund og god livsstil.
